Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
เคยลองนวดหน้าไหม? ถ้าคุณต้องการที่จะเรืองแสงคุณต้อง
การนวดตัวและการนวดศีรษะเป็นวิธีทั่วไปในการปรนเปรอตัวเองที่เราหลงระเริงอยู่เป็นระยะ ๆ หลังจากการนวดที่ดีร่างกายของเราจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า คุณไม่รู้สึกว่าผิวหน้าของคุณต้องการสิทธิพิเศษแบบนั้นเหรอ?
การนวดหน้ากลายเป็นเทรนด์ที่มาแรงในการดูแลผิวในปัจจุบัน ดูเหมือนว่าทุกคนจะพยายามและรักมัน และเมื่อพูดถึงการมีผิวที่เปล่งปลั่งคุณไม่สามารถเอาชนะการนวดหน้าแบบเดิม ๆ ได้ การนวดหน้าช่วยให้ผิวของคุณคลายความเครียดจากสิ่งที่ต้องเผชิญมาตลอดทั้งวัน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตบริเวณใบหน้าเพื่อฟื้นฟูผิวและขจัดสารพิษทั้งหมดออกไปทำให้คุณมีผิวที่สดชื่นและเปล่งประกาย
การนวดหน้าเพียงไม่กี่นาทีทุกวันสามารถช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นได้ การนวดหน้ายังช่วยป้องกันสัญญาณแห่งความร่วงโรยของผิวในระยะเริ่มต้นได้อีกด้วย
วันนี้เราจะพาคุณไปพบกับขั้นตอนการนวดหน้าอย่างง่ายและมีประสิทธิภาพเพื่อผิวเปล่งประกาย ไปเลย!
เริ่มต้นด้วยมือที่สะอาด
ก่อนเริ่มนวดหน้าสิ่งสำคัญคือคุณต้องทำความสะอาดมือ มือของเราสัมผัสกับจุดสำคัญของแบคทีเรียต่างๆตลอดทั้งวัน คุณไม่ต้องการถ่ายโอนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเหล่านี้ไปยังใบหน้าของคุณ การทำลายของแบคทีเรียอาจทำให้เกิดสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ อีกมากมาย ดังนั้นล้างมือให้สะอาดก่อนเริ่ม
ล้างหน้าของคุณ
ขั้นตอนต่อไปในขั้นตอนการเตรียมของเราคือการล้างหน้า ใช้คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนล้างหน้าแล้วซับให้แห้ง สิ่งนี้จะสร้างพื้นฐานที่สะอาดสำหรับคุณในการเริ่มต้นด้วยการนวดหน้าและลดโอกาสที่จะเกิดสิว
หลังจากล้างหน้าแล้วแตะปลายนิ้วเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า แตะปลายนิ้วของคุณอย่างรวดเร็วและตีกลองให้ทั่วใบหน้าของคุณ วิธีนี้จะทำให้ผิวของคุณอุ่นขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการนวดหน้า
เริ่มนวดหน้าผากของคุณ
ตอนนี้ในการเริ่มต้นการนวดหน้าให้ใช้ครีมบำรุงผิวและถูระหว่างปลายนิ้วของคุณทั้งสอง ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่หน้าผากและนวดหน้าผากในลักษณะซิกแซกสองสามนาที ตอนนี้นวดหน้าผากของคุณเป็นวงกลมขึ้นอีกสองสามนาที เน้นที่บริเวณระหว่างคิ้วของคุณ นั่นคือจุดที่มีริ้วรอย การนวดหน้าผากจะทำให้คุณผ่อนคลายและทำให้ผิวเรียบเนียน
ย้ายไปที่ด้านข้างของวิหารของคุณ
สัญญาณของริ้วรอยแห่งวัยจะปรากฏขึ้นที่มุมด้านนอกของดวงตาและด้านข้างของขมับ ดังนั้นในขณะที่คุณกำลังนวดควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับบริเวณนี้ ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพิ่มอีกเล็กน้อยหากคุณต้องการและเลื่อนปลายนิ้วจากหน้าผากไปที่ข้างขมับ
เริ่มกดบริเวณนั้นเบา ๆ แล้วขยับปลายนิ้วเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของคุณฟื้นฟูผิวและลดโอกาสที่จะเกิดริ้วรอยและริ้วรอย นวดต่อไปประมาณวินาทีพักสักครู่แล้วนวดอีกครั้ง ทำซ้ำขั้นตอนนี้ 3-4 ครั้ง
เวลาสำหรับใต้ตา
ตอนนี้เป็นเวลาจัดการกับบริเวณใต้ตาที่บวม บริเวณใต้ตาเป็นจุดแรกที่แสดงถึงความเหนื่อยล้าและขั้นตอนการดูแลผิวที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ การนวดบริเวณนั้นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและลดอาการบวมได้มาก
ใช้ครีมบำรุงผิวและทาใต้ตา ตอนนี้ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางนวดใต้ตาเป็นวงกลมเพื่อสร้างรูปตัว 'U' ในขณะที่คุณอยู่ใกล้ดวงตาของคุณมาก ๆ ให้อ่อนโยนมาก ๆ และอย่าใช้แรงกดใต้ตามากเกินไป นวดใต้ตาประมาณ 3-5 นาที
นวดหน้า
ลูบไล้ไปที่แก้มของคุณแต้มมอยส์เจอร์ไรเซอร์ปริมาณพอเหมาะบนแก้ม วางนิ้วทั้งสี่ไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้าและเริ่มนวดหน้าเป็นวงกลม เริ่มจากตรงกลางใบหน้าของคุณออกไปด้านนอก การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้านนอกช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและยกกระชับใบหน้า นวดเป็นเวลาสองสามนาทีจะเพิ่มความเปล่งประกายสวยงามและมีเลือดฝาดให้กับแก้มของคุณ
นวดหน้าต่อไปประมาณ 5-10 นาที
จบด้วย Jawline ของคุณ
ในตอนท้ายเรามาจัดการกับคางสองชั้นที่ยิ่งใหญ่กันดีกว่าไหม? มองขึ้นไปทาครีมบำรุงผิวที่แนวกรามแล้วใช้ปลายนิ้วนวดแนวกรามและลำคอในการเคลื่อนไหวลง เริ่มจากปลายขากรรไกรแล้วลากนิ้วลงมาที่คอจนถึงไหปลาร้า วิธีนี้ช่วยผ่อนคลายคอและกระชับผิว นวดคอประมาณ 5-6 นาที
และคุณทำเสร็จแล้ว กระบวนการทั้งหมดนี้จะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที การนวดหน้าด้วยตัวเองอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งจะช่วยเพิ่มลักษณะผิวและเพิ่มความเปล่งปลั่งสุขภาพดีให้กับใบหน้าของคุณ สิ่งที่คุณต้องมีคือมอยส์เจอร์ไรเซอร์และคุณพร้อมที่จะไป แล้วจะรออะไรอีกล่ะ? เปลี่ยนผิวของคุณด้วยกิจวัตรการนวดหน้าที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพนี้
