คุณควรสระผมบ่อยแค่ไหน? ความร้อนทำให้ผมร่วงหรือไม่? ไบโอตินมีประโยชน์อย่างไร? ทั้งหมดนี้เป็นคำถามปกติหากคุณต้องการให้ผมยาวเร็ว น่าเสียดายที่ไม่มีสูตรมหัศจรรย์ที่จะกลายเป็นราพันเซลในทันใด แต่มีแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสองสามข้อที่ควรคำนึงถึงเพื่อการล็อคที่แข็งแรงและแข็งแรง
ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับผมบาง
ยี่สิบ20กินอาหารที่เหมาะสม
ผมงอกงามด้วยโปรตีน เหล็ก สังกะสี โอเมก้า 3 และ วิตามิน ข12. กินปลาที่มีไขมัน เช่น แซลมอน อะโวคาโด ไข่ (ไข่แดงและทั้งหมด) ผักใบเขียว ถั่ว เมล็ดพืช และถั่วเพื่อบำรุงเส้นผมและส่งเสริมการเจริญเติบโต
สเปรย์ฉีดผมและรองเท้าส้นสูง เสริมอาหารของคุณ
แม้ว่าหลักฐานของไบโอตินจะยังคงเป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยมากกว่าทางวิทยาศาสตร์ ณ จุดนี้ แต่ก็ไม่สามารถทำร้าย ลองของ ตราบใดที่คุณยังคงได้รับปริมาณที่แนะนำคือ 5,000 ไมโครกรัมต่อวัน มากกว่านั้นและคุณอาจสังเกตเห็นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เพิ่มขึ้นในสถานที่อื่นที่ไม่ใช่ศีรษะของคุณ
ยี่สิบ20ตัดแต่งให้น้อยลง
เราไม่ได้บอกว่าละทิ้งการตัดแต่งทั้งหมด เรากำลังบอกว่าเพียงแค่ลดขนาดลงสองสามสัปดาห์จากทุก ๆ แปดถึงสิบ (หรือสิบสอง) สัปดาห์เพื่อให้เวลาสำหรับผมของคุณงอกงามในระหว่างนั้น เมื่อคุณ ทำ ไปตัดแต่งขอให้สไตลิสต์ของคุณปัดฝุ่นเพื่อที่พวกเขาจะได้รู้ว่าจะไม่มีความสุขมากเกินไปกับจุดจบอันมีค่าของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: 7 สิ่งที่ช่างทำผมของคุณต้องการให้คุณหยุดทำ
รูปภาพของ Sky Nesher / Gettyสวมใส่'t ละเลยหนังศีรษะของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่คุณเกิดฟอง ให้นวดหนังศีรษะอย่างรวดเร็วโดยใช้ปลายนิ้วของคุณเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น (การไหลเวียนของเลือดเท่ากับเชื้อเพลิง ซึ่งเท่ากับการเติบโต) การอาบน้ำเพิ่มอีกสองนาทีก็คุ้มแล้ว
สู่ความเงา ให้ความชุ่มชื้นบ่อยๆ
ผมแห้งและเปราะหมายถึงการแตกหัก และการแตกหักหมายถึงผมที่ไม่มีวันถึงไหล่ของคุณ ทุกครั้งที่สระผม ให้เปลี่ยนครีมนวดปกติเป็น การรักษาอย่างล้ำลึก แทนที่. ปล่อยทิ้งไว้อย่างน้อยห้านาทีก่อนล้างออก
เก็ตตี้อิมเมจคลายร้อน
สวัสดี เราก็ชอบเตารีดแบนของเราเหมือนกัน แต่ถ้าผมยาวและแข็งแรงเป็นเป้าหมายของคุณ ในบันทึกนั้น ใช้เฉพาะ เครื่องมือเคลือบเซรามิก กับพวกเขาเพื่อไม่ให้ผมไหม้และอย่าลืมใช้สเปรย์ป้องกันล่วงหน้า เส้นไหมมีแนวโน้มที่จะอยู่ได้นานกว่า (และเติบโต) นานขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: Dyson เพิ่งเปิดตัวเครื่องเป่าผมแบบเงียบ ๆ และเราก็คลั่งไคล้
