สำหรับคุณแม่หลายๆ คน น้ำนมแม่เปรียบเสมือนทองคำเหลว—หยดเดียวก็มีค่าเกินกว่าจะเสียเปล่า ดังนั้นการรู้วิธีจัดเก็บ แช่เย็น และแช่แข็งน้ำนมแม่อย่างถูกต้องจึงเป็นข้อมูลอันล้ำค่าเมื่อคุณให้นมลูก แล้วถ้าปล่อยนมแม่ทิ้งไว้ล่ะ? คุณควรโยนมันเมื่อใด นี่คือการลดระดับลง ดังนั้นคุณ (และลูกน้อยของคุณ) จะไม่ร้องไห้เรื่องนมแม่ที่บูด
แนวทางการจัดเก็บน้ำนมแม่
หากจะใช้ภายในสี่วัน ควรเก็บน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็น อธิบาย ลิซ่า พาลาดิโน ,ได้รับการรับรองที่ปรึกษาการให้นมบุตรและผดุงครรภ์. หากไม่สามารถใช้ได้ภายในสี่วัน สามารถแช่แข็งได้ 6 ถึง 12 เดือน แต่ควรใช้ภายในหกเดือน Julie Cunningham นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนและที่ปรึกษาด้านการให้นมที่ผ่านการรับรอง เสนอแนวทางแก้ไขเล็กน้อย โดยแนะนำให้ผู้ปกครองปฏิบัติตามกฎข้อที่ห้าเมื่อเก็บน้ำนมแม่: สามารถอยู่ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาห้าชั่วโมง อยู่ในตู้เย็นเป็นเวลาห้าวัน หรืออยู่ในช่องแช่แข็ง เป็นเวลาห้าเดือน
นมแม่สามารถนั่งได้นานแค่ไหน?
ตามหลักการแล้วควรใช้หรือแช่เย็นนมแม่ทันทีหลังจากที่ได้ระบายออก แต่ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่า สามารถนั่งได้ที่อุณหภูมิห้อง (77°F) นานถึงสี่ชั่วโมง เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง Paladino จะเตือนไม่ให้รวมนมแม่ที่มีอุณหภูมิต่างกันในภาชนะเดียวกัน ตัวอย่างเช่น นมที่ปั๊มใหม่ไม่ควรเทลงในขวดในตู้เย็นที่เย็นอยู่แล้วหรือขวดในช่องแช่แข็งที่แช่แข็งอยู่แล้ว เธอกล่าว ให้ทำให้นมที่เพิ่งเดือดเย็นลงก่อนที่จะเติมลงในภาชนะที่มีน้ำครึ่งหนึ่ง และอย่าผสมน้ำนมแม่ที่แสดงออกมาในแต่ละวัน
ภาชนะที่ดีที่สุดในการเก็บน้ำนมแม่
เมื่อพูดถึงภาชนะบรรจุ ให้ใช้แก้วที่มีฝาปิดหรือพลาสติกแข็งที่ปราศจาก BPA หรือถุงเก็บน้ำนมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับน้ำนมแม่ (อย่าใช้ถุงแซนวิชแบบธรรมดา) อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าถุงอาจฉีกขาดหรือรั่วได้ ดังนั้นจึงควรใส่ไว้ในภาชนะพลาสติกแข็งที่มีฝาปิดที่ปิดสนิทเมื่อเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง
Paladino ยังแนะนำให้พยายาม แม่พิมพ์ซิลิโคน ที่คล้ายกับถาดน้ำแข็งซึ่งออกแบบมาเพื่อแช่แข็งน้ำนมแม่ในปริมาณเล็กน้อยที่สามารถดึงออกมาและละลายน้ำแข็งทีละชิ้นได้ สิ่งเหล่านี้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและสะดวกสบาย การจัดเก็บน้ำนมแม่ในปริมาณเล็กน้อยเป็นความคิดที่ดีหากคุณมีลูกยังเล็ก คันนิงแฮมกล่าวเสริม เนื่องจากมันไม่สนุกที่จะเห็นนมของคุณไหลลงท่อระบายน้ำเมื่อทารกไม่ดื่มนมทั้งหมด
เพื่อช่วยลดปริมาณน้ำนมแม่ที่เสียเปล่า ให้เติมปริมาณน้ำนมที่ทารกต้องการในการให้นมหนึ่งครั้งในภาชนะจัดเก็บแต่ละถัง โดยเริ่มจาก 2-4 ออนซ์ แล้วปรับตามต้องการ
ติดฉลากวันที่ในภาชนะแต่ละใบด้วยวันที่ที่คุณแสดงน้ำนมแม่ และหากคุณวางแผนที่จะเก็บน้ำนมไว้ที่สถานรับเลี้ยงเด็ก ให้เพิ่มชื่อทารกในฉลากเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน เก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งห่างจากประตูที่เย็นที่สุด
วิธีจัดการกับนมแม่แช่แข็ง
ในการละลายนมแช่แข็ง ให้ใส่ภาชนะในตู้เย็นในคืนก่อนที่คุณต้องการหรืออุ่นนมเบา ๆ โดยวางไว้ใต้น้ำไหลอุ่นหรือในชามน้ำอุ่น ห้ามละลายน้ำนมแม่ที่อุณหภูมิห้อง
เมื่อละลายอย่างถูกต้องแล้ว ก็สามารถทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงตาม CDC หากอยู่ในตู้เย็น ต้องแน่ใจว่าใช้ภายใน 24 ชั่วโมง และอย่านำไปแช่แข็งซ้ำ
นอกจากนี้ ห้ามละลายน้ำแข็งหรืออุ่นนมแม่ในไมโครเวฟด้วย Paladino กล่าว คันนิงแฮมกล่าวเสริมว่า เช่นเดียวกับนมผงสำหรับทารก นมแม่ไม่ควรนำเข้าไมโครเวฟเพราะสามารถลวกปากของทารกได้ แต่เพราะการใช้ไมโครเวฟจะฆ่าเชื้อแอนติบอดีที่มีชีวิตในน้ำนมแม่ซึ่งดีต่อทารกมาก
ด้วยเหตุนี้ ความสดจึงดีที่สุดเสมอ ตามคำกล่าวของคันนิงแฮม หากมี ควรให้นมที่ปั๊มใหม่แก่ทารกก่อนแช่เย็นหรือแช่แข็งนม แม่สร้างแอนติบอดีต่อเชื้อโรคที่ทารกสัมผัสได้แบบเรียลไทม์ ดังนั้นนมแม่จึงเหมาะที่สุดสำหรับการต่อสู้กับเชื้อโรคเมื่อสด
นอกจากนี้ คุณสมบัติของน้ำนมแม่จะพัฒนาและเปลี่ยนแปลงไปเมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น นมที่คุณให้นมเมื่อลูกอายุแปดเดือนไม่เหมือนกับตอนที่ลูกอายุสี่เดือน ดังนั้น พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อแช่แข็งและละลายน้ำนมแม่
เมื่อต้องโยนนมแม่
นมแม่สามารถนั่งข้างนอกที่อุณหภูมิห้องได้นานถึงสี่ชั่วโมงก่อนที่คุณจะต้องโยนมัน Paladino กล่าวในขณะที่บางแหล่งกล่าวว่า นานถึงหกชั่วโมง . แต่สิ่งนี้ก็ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของห้องด้วย อุณหภูมิที่สูงขึ้น แบคทีเรียก็จะเติบโตเร็วขึ้น เพื่อความปลอดภัย ให้ตั้งเป้าที่จะใช้นมแม่ที่อุณหภูมิห้องภายในสี่ชั่วโมง ทิ้งนมที่เหลือจากขวดที่ใช้แล้วหลังจากผ่านไปสองชั่วโมง CDC แนะนำ นั่นเป็นเพราะว่านมอาจมีการปนเปื้อนจากปากของทารก
โดยทั่วไป ฉันแนะนำให้ผู้ปกครองใช้แนวทางสำหรับน้ำนมแม่ที่พวกเขาจะใช้สำหรับอาหารเหลวอื่นๆ เช่น ซุป Paladino กล่าว หลังจากปรุงซุป คุณจะไม่ทิ้งมันไว้นานกว่าสี่ชั่วโมงที่อุณหภูมิห้อง และคุณจะไม่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งนานกว่า 6 ถึง 12 เดือน
แนวทางการจัดเก็บน้ำนมแม่เหล่านี้ใช้กับทารกครบกำหนดที่มีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ตรวจสอบกับแพทย์ว่าลูกของคุณมีโรคแทรกซ้อนทางสุขภาพหรือคลอดก่อนกำหนดหรือไม่ และอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อ
ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของ Mindy Kaling สำหรับคุณแม่มือใหม่นั้นมั่นใจได้มาก
