หนังไก่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา Anirban Lahiri มั่นใจนำหน้า RBC Heritage
• ข่าว การขาดแคลนไม่ใช่ปัญหา: กระทรวงสาธารณสุขระบุว่าวัคซีนป้องกันโควิด -19 ที่ไม่เหมาะสม
• เทคโนโลยี รายชื่อบัตรกำนัลข้อมูลระดับเริ่มต้นทั้งหมดจาก Reliance Jio, Airtel, Vi และ BSNL
• ภาพยนตร์ วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

คุณชอบไก่ไร้หนังหรือไม่? แต่นักวิจัยบอกว่าหนังไก่เป็นสิ่งที่ดี พวกเราส่วนใหญ่คิดว่ามันสามารถเพิ่มความดันโลหิตระดับคอเลสเตอรอลและยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

แน่นอนว่าการกลั่นกรองเป็นกุญแจสำคัญ เมื่อคุณเพลิดเพลินกับหนังไก่ไม่เกินขีด จำกัด จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ยังอ่าน: ไก่เนื้อไม่แข็งแรงหรือไม่?

และยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย นี่คือข้อเท็จจริงบางประการที่อธิบายว่าทำไมหนังไก่จึงไม่จำเป็นต้องเกลียดมากนัก

ข้อเท็จจริง # 1

เมื่อพูดถึงไขมันผิวหนังหนึ่งออนซ์จะมีไขมันไม่อิ่มตัว 8 กรัมและไขมันอิ่มตัว 3 กรัม

ข้อเท็จจริง # 2

ไขมันชนิดใดที่มีอยู่ในผิวหนัง? เป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (กรดโอเลอิก) ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในระดับปานกลางสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ดังนั้นจึงสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้ นอกจากนี้ยังควบคุมฮอร์โมน

อ่านเพิ่มเติม: Paneer ดีหรือไม่ดี?

ข้อเท็จจริง # 3

คุณกังวลเกี่ยวกับแคลอรี่หรือไม่? ความแตกต่างของแคลอรี่ระหว่างไก่ไร้หนังกับไก่ที่มีผิวหนังนั้นไม่มากนัก มันมีแคลอรี่เพิ่มเติมอีกเล็กน้อย

ข้อเท็จจริง # 4

ข้อดีอีกอย่างคือเนื้อจะดูดซับน้ำมันได้น้อยลงเมื่ออยู่บนผิว ไก่ไร้หนังดูดซับน้ำมันได้มากกว่า

อ่านเพิ่มเติม: วิธีการเลี้ยงกล้ามเนื้อของคุณ

ข้อเท็จจริง # 5

แต่การกินหนังไก่มากเกินไปจะดีหรือไม่? ดีไม่. การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบ การกลั่นกรองเป็นสิ่งสำคัญ

ข้อเท็จจริง # 6

ไก่ที่มีผิวหนังทำให้คุณพึงพอใจมากขึ้นและจึงช่วยลดความอยากได้ ในบางชนิดยังสามารถลดความอยากน้ำตาลซึ่งเป็นสิ่งที่ดี!

อ่านเพิ่มเติม: 10 เหตุผลที่ควรกินไข่

ข้อเท็จจริง # 7

ถ้าจะทานแบบติดหนังอย่าทอดให้หนังกรอบเกินไป ผิวหนังที่ไหม้เกรียมมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำและยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพอีกด้วย

อ่าน: วิธีใช้น้ำผึ้งเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่งใน 5 วัน

อ่าน: แนวทางการนอนหลับที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์