การดื่มกาแฟดีต่อตับจริงหรือ?

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา Anirban Lahiri มั่นใจนำหน้า RBC Heritage
• ข่าว การขาดแคลนไม่ใช่ปัญหา: กระทรวงสาธารณสุขระบุว่าวัคซีนป้องกันโควิด -19 ที่ไม่เหมาะสม
• เทคโนโลยี รายชื่อบัตรกำนัลข้อมูลระดับเริ่มต้นทั้งหมดจาก Reliance Jio, Airtel, Vi และ BSNL
• ภาพยนตร์ วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

หลายครั้งคุณอาจเคยได้ยินมาว่าการดื่มคาเฟอีนมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มกาแฟในปริมาณที่ จำกัด ก็สามารถดีต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน

การศึกษาใหม่พบว่าการดื่มกาแฟสามถึงห้าถ้วยเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งตับและโรคตับแข็งได้

'โรคตับกำลังเพิ่มขึ้นและเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องเข้าใจว่ากาแฟซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกและอาหารมีผลต่อโรคนี้อย่างไร' Graeme Alexander จาก University College London ในสหราชอาณาจักรกล่าว

'การวิจัยชี้ให้เห็นว่ากาแฟอาจลดความเสี่ยงของโรคตับและเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ป่วยจะต้องเข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับอาหารและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพในลักษณะที่เข้าใจง่ายและปฏิบัติตามได้' อเล็กซานเดอร์กล่าว

การวิเคราะห์เมตาดาต้าชี้ให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟเทียบกับการไม่บริโภคกาแฟมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของมะเร็งตับได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นความสัมพันธ์ที่ขึ้นอยู่กับขนาดยาก็ตาม

ผลการวิจัยจากสหรัฐอเมริกาและอิตาลีชี้ให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟมีความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่องกับการลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งโดยมีความเสี่ยงลดลง 25-70 เปอร์เซ็นต์ตามรายงาน

ยังมีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างการบริโภคกาแฟกับความเสี่ยงของโรคตับเรื้อรังโดยลดความเสี่ยงโดยเฉลี่ย 25-30 เปอร์เซ็นต์ในผู้บริโภคกาแฟระดับต่ำและสูงถึง 65 เปอร์เซ็นต์ในผู้บริโภคกาแฟสูง

'โรคตับเป็นฆาตกรเงียบซึ่งมักจะไม่มีอาการใด ๆ จนกว่าจะสายเกินไป' Judi Rhys จาก British Liver Trust 'กาแฟเป็นสิ่งที่ทุกคนเข้าถึงได้ง่ายและการดื่มเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นแบบกรองสำเร็จรูปหรือเอสเปรสโซอาจสร้างความแตกต่างในการป้องกันและในบางกรณีการชะลอการลุกลามของโรคตับ' ริสกล่าว

รายงานการศึกษาเพิ่งนำเสนอที่ Royal Society of Medicine ในลอนดอน

ลองดูวิธีที่ดีที่สุดสองสามประการในการดูแลตับให้แข็งแรง

1. อาหารเพื่อสุขภาพ:

การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการให้ตับแข็งแรง เพิ่มอาหารที่มีกากใยมากมายเช่นผลไม้ผักเมล็ดธัญพืชในอาหารของคุณ ช่วยในการรักษาตับให้แข็งแรง

2. ออกกำลังกายเป็นประจำ:

การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่จำเป็นหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยในการป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆรวมทั้งโรคตับ

3. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์:

แอลกอฮอล์อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงอย่างมากต่อตับของคุณหากคุณดื่มด่ำกับการดื่มสุรา การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสามารถทำลายเซลล์ตับและนำไปสู่การบวมหรือแผลเป็นของตับซึ่งอาจนำไปสู่โรคตับแข็ง หากไม่ดูแลก็อาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้เช่นกัน

4. มะนาว:

มะนาวเป็นหนึ่งในส่วนประกอบที่ดีที่สุดในการล้างพิษในระบบ คุณสามารถเติมน้ำมะนาวลงในชาเขียวสักสองสามหยดหรือจะเติมลงในสลัดก็ได้เช่นกัน มะนาวช่วยให้ตับผลิตน้ำดีและล้างสารพิษ

(พร้อมอินพุตหน่วยงาน)

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์