การดื่ม LASSI ทุกวันเป็นเรื่องปกติหรือไม่? นอกจากนี้อ่านประโยชน์ด้านสุขภาพยอดนิยมของการดื่ม LASSI

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Sravia By สราเวียศิวาราม ในวันที่ 10 สิงหาคม 2560

มีใครบ้างที่ไม่ชอบ lassi? โอกาสค่อนข้างน้อย การบริโภค Lassi มาพร้อมกับประโยชน์ทางโภชนาการมากมาย

Lassi ช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อจำนวนมากให้แคลเซียมซึ่งสร้างกระดูกที่แข็งแรงให้โปรตีนแก่ร่างกายและเพิ่มระดับพลังงาน

Lassi เป็นเครื่องดื่มที่มีต้นกำเนิดมาจากปัญจาบที่บริโภคกันมานาน เป็นมากกว่าเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นในช่วงฤดูร้อนและให้ประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ

Lassi ปรุงด้วยโยเกิร์ตและดีที่สุดในการผ่อนคลายระบบทางเดินอาหาร บทความนี้จะแจ้งให้คุณทราบว่าการดื่มแลสซี่ทุกวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร

Lassi ทำด้วยนมเปรี้ยวซึ่งเตรียมแบบดั้งเดิมด้วยวัฒนธรรมของแบคทีเรียและแช่เย็นด้วยก้อนน้ำแข็งในขณะที่ปั่น

Lassi เสริมสร้างโปรตีนและแคลเซียมให้คุณ ทุกคนสามารถเพลิดเพลินกับ lassi หนึ่งแก้วรวมทั้งผู้ที่เป็นโรคเบาหวานด้วย เพียงแค่พวกเขาต้องทดแทนน้ำตาลด้วยหญ้าหวาน

ไม่แนะนำให้ใช้ Sweet Lassi สำหรับผู้ที่มีอารมณ์เย็นหรือไอหรือวางเฉย

มิฉะนั้นจะเป็นเรื่องปกติที่จะบริโภค lassi ทุกวัน มันจะเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณในระยะยาวเท่านั้นโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ

เลื่อนลงไปเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มแลสซี่ทุกวัน

1. ต่อสู้กับความร้อนของร่างกาย:

แลสซีเป็นสารหล่อเย็นที่ช่วยลดความร้อนของร่างกาย มันอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์และเต็มไปด้วยน้ำ นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อสู้กับภาวะขาดน้ำ ประกอบด้วยกรดแลคติกจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับโรคต่างๆ การดื่มแลสซี่เป็นประจำจะช่วยรักษาความร้อนในร่างกาย

2. ปรับปรุงการย่อยอาหาร:

เครื่องดื่มนี้เป็นโปรไบโอติกในธรรมชาติและมีแบคทีเรียที่เป็นมิตรต่อระบบทางเดินอาหารซึ่งช่วยในกระบวนการย่อยอาหาร การดื่มแลสซี่ช่วยบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารทุกรูปแบบได้ทันที นอกจากนี้ยังสามารถดื่ม Lassi ในเวลากลางคืนได้

3. ดีที่สุดสำหรับความเป็นกรด:

เครื่องดื่มนี้ช่วยชะล้างเครื่องเทศในอาหารและยังช่วยบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะอาหารที่อักเสบ ช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ย่อยและอาการเสียดท้อง

4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

แลสซีมีกรดแลคติกและวิตามินดีที่ช่วยต่อต้านแบคทีเรียและเชื้อโรคอันตรายที่เข้าสู่ร่างกาย คุณสมบัติโปรไบโอติกของบัตเตอร์มิลค์ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและโรคอื่น ๆ เช่นโรคไข้หวัดเป็นต้นนี่คือหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพอันดับต้น ๆ ของการดื่มแลสซี่

5. ช่วยลดน้ำหนัก:

Lassi มักถูกรวมไว้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำและไม่มีไขมัน ช่วยชะล้างไขมันที่อยู่ภายในผนังกระเพาะอาหาร

6. ทำหน้าที่เป็นโซลูชันต่อต้านริ้วรอยตามธรรมชาติ:

ประกอบด้วยกรดแลคติกที่มีฤทธิ์ฝาดและเป็นกรดซึ่งช่วยขจัดกระฝ้าและกระชับผิวที่หย่อนคล้อย

7. เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี:

แลสซีเป็นแหล่งแคลเซียมชั้นยอดที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและมีสุขภาพดี การบริโภคแลสซีแคลอรี่ต่ำหนึ่งถ้วยจะให้แคลเซียมประมาณ 286 มก. ซึ่งเป็นประมาณ 30% ของความต้องการแคลเซียมในแต่ละวัน

8. ช่วยลดความดันโลหิต:

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภค lassi เป็นประจำช่วยในการปรับความดันโลหิตของร่างกายให้เป็นปกติ ประกอบด้วยโพแทสเซียมและไรโบฟลาวินที่ช่วยลดความดันโลหิตตามธรรมชาติ