Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
- รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
องุ่นเป็นของโปรดของทุกคนที่ชอบทานอะไรที่ดีต่อสุขภาพที่สามารถตอบสนองต่อรสชาติได้อีกด้วย มีองุ่นหลากหลายสายพันธุ์ที่มีขนาดสีและรสชาติแตกต่างกันไป ตอนนี้เนื่องจากเป็นฤดูขององุ่นเราจะให้เหตุผลเพิ่มเติมแก่คุณที่จะต้องมีอย่างสม่ำเสมอ คุณจะต้องเก็บองุ่นไว้ในตะกร้าผลไม้ของคุณอย่างแน่นอนเมื่อคุณได้รับรู้ถึงสิ่งเหล่านี้
มีงานวิจัยมากมายที่พิสูจน์ว่าการบริโภคองุ่นเป็นประจำสามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ซึ่งจะมีตั้งแต่การต่อสู้กับไข้หวัดธรรมดาไปจนถึงการป้องกันโรคร้ายแรงเช่นมะเร็ง ขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่มีอยู่ในองุ่นทำให้เป็นอาหารสุดยอด ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อเป็นเรื่องขององุ่นลูก ๆ ของคุณจะตอบว่า 'ใช่'
จากการสำรวจพบว่าการกินองุ่นมีความสัมพันธ์กับรูปแบบการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์เพิ่มเติมอีกอย่างขององุ่นคือทำให้คุณรู้สึกอิ่มซึ่งจะช่วยลดการรับประทานอาหารเสริมของคุณ วิธีนี้จะทำให้คุณฟิตโดยไม่ต้องออกแรงมาก
เรามาดูประโยชน์ต่อสุขภาพของการกินองุ่นที่เก็บไว้ในรายการผลไม้ฤดูร้อนอันดับต้น ๆ
1. ต่อสู้กับมะเร็ง
องุ่นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างโพลีฟีนอล งานวิจัยพิสูจน์ว่าโพลีฟีนอลมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะหลอดอาหารปอดปากคอหอยเยื่อบุโพรงมดลูกตับอ่อนต่อมลูกหมากและลำไส้ใหญ่
2. ป้องกันโรคหัวใจ
ฟลาโวนอยด์เควอซิตินที่พบในองุ่นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือด นอกจากนี้ยังจะช่วยปกป้องร่างกายจากผลเสียของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ โพลีฟีนอลที่มีความเข้มข้นสูงยังมีส่วนช่วยในการปกป้องหัวใจขององุ่น วิธีนี้จะป้องกันการสร้างเกล็ดเลือดและลดความดันโลหิต
3. จัดการอาการแพ้
คุณเป็นโรคภูมิแพ้เช่นน้ำมูกน้ำตาไหลและลมพิษหรือไม่? จากนั้นลองทานองุ่นทุกวันก่อนลองใช้ยาต้านฮิสตามีน สารต้านการอักเสบเควอซิตินที่มีอยู่ในองุ่นจะช่วยบรรเทาอาการได้อย่างง่ายดาย นี่เป็นอีกหนึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญขององุ่น
4. รักษาอาการท้องผูก
อาการท้องผูกเป็นปัญหาทั่วไปที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่เนื่องมาจากการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง องุ่นสามารถเป็นอาหารชั้นเลิศของคุณได้ในสภาพเช่นนี้ การทานองุ่นจะช่วยรักษาอาการท้องผูกที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง วิธีนี้จะทำให้อุจจาระคลายตัวและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดี
5. สิว
ตอนนี้นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพขององุ่นแล้วนี่ยังเกี่ยวกับประโยชน์ด้านความงามอีกด้วย! การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารแสดงให้เห็นว่าเรสเวอราทรอลซึ่งเป็นอนุพันธ์จากองุ่นแดงสามารถทำหน้าที่เป็นยารักษาสิวได้ดี ประโยชน์ของเรสเวอราทรอลสามารถใช้ได้โดยการดื่มไวน์แดง
ดูคุณค่าทางโภชนาการขององุ่น องุ่นหนึ่งถ้วยมี 104 แคลอรี่โปรตีน 1.09 กรัมไขมัน 0.24 กรัมและไฟเบอร์ 1.4 กรัม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซีวิตามินเอโพแทสเซียมธาตุเหล็กและโฟเลต
เป็นฤดูแห่งองุ่นและเป็นฤดูร้อนที่มีแสงแดดส่องถึง ภาวะขาดน้ำเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในช่วงฤดูร้อนซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพและความงามมากมาย องุ่นเป็นทางเลือกที่ดีที่จะทำให้คุณไม่ขาดน้ำ นี่คือหนึ่งในประโยชน์หลักขององุ่น ดังนั้นเพิ่มองุ่นลงในอาหารประจำวันของคุณและเพลิดเพลินไปกับความงามและประโยชน์ต่อสุขภาพ!
