ทำให้ Suji เป็นส่วนสำคัญของอาหารของคุณ นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของ Superfood นี้

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

Suji หรือ semolina ข้าวสาลีบดหยาบที่ใช้ทำรายการอาหารที่หลากหลายเป็นรายการอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากในอินเดีย เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีอื่น ๆ ซูจิยังมีกลูเตนดังนั้นผู้ที่แพ้อาหารร้อนหรือเป็นโรค celiac ควรหลีกเลี่ยง

แต่อย่างอื่นซูจิเป็นอาหารที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลว่ามีรสชาติที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ประกอบด้วยวิตามินบีรวมทั้งโฟเลตและไทอามินนอกเหนือจากสารอาหารแร่ธาตุอื่น ๆ

นี่คือประโยชน์บางประการที่ suji มอบให้กับสุขภาพของเรา:

1. ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก:

Suji ทำจากข้าวสาลีดูรัมซึ่งช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้นโดยใช้เวลานานในการย่อยและปลดปล่อยพลังงานอย่างช้าๆ ด้วยวิธีนี้จะฆ่าความอยากหิวและช่วยในการควบคุมน้ำหนักของคุณโดยช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป คุณสามารถทานซูจิในตอนกลางคืนได้เนื่องจากเป็นอาหารเบา ๆ และจะไม่ผลักดันให้คุณเพิ่มน้ำหนัก

2. ให้พลังงาน:

Suji เป็นผู้จัดหาพลังงานที่ยอดเยี่ยมและช่วยให้คุณไม่รู้สึกเซื่องซึม ทานอาหารซูจิที่มีผักเพื่อให้คุณได้รับการบำรุงที่ดีเยี่ยม

3. ช่วยระบบประสาทได้ดี:

ปริมาณฟอสฟอรัสสังกะสีและแมกนีเซียมในซูจิช่วยระบบประสาท

4. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง:

ซูจิยังดีต่อกระดูกของเราอีกด้วยเพราะมันจะเพิ่มความหนาแน่นและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

5. ดีต่อใจ:

ซูจิคือตัวแทนที่ยิ่งใหญ่สำหรับหัวใจ ช่วยปกป้องเราจากโรคหัวใจ ปริมาณซีลีเนียมในซูจิช่วยป้องกันการติดเชื้อและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

6. ดีสำหรับการทำงานของร่างกายโดยรวม:

ปริมาณสารอาหารที่อุดมสมบูรณ์ในซูจิทำให้เป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับการทำงานโดยรวมของร่างกาย โพแทสเซียมในซูจิช่วยสนับสนุนการทำงานของหัวใจและไตในขณะที่ฟอสฟอรัสเป็นสิ่งจำเป็นในการเผาผลาญพลังงาน แมกนีเซียมในซูจิเป็นปัจจัยเสริมที่ดี

7. สารต่อต้านโรคโลหิตจาง:

Suji มีธาตุเหล็กซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและทำให้แนวโน้มโลหิตจางลง

8. ไดเอทอาหารระหว่างเจ็บป่วย:

Suji ทำหน้าที่เป็นอาหารลดน้ำหนักในช่วงเจ็บป่วยสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก ไม่ใช่แค่เตรียมง่าย แต่ยังย่อยง่ายอีกด้วย

9. ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:

Suji เป็นอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำและแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน นอกจากจะให้พลังงานแก่ผู้ป่วยโรคเบาหวานแล้วยังช่วยให้น้ำตาลในเลือดต่ำอีกด้วย

10. ป้องกันอาการท้องผูก:

ปริมาณไฟเบอร์ในซูจิช่วยให้เราย่อยอาหารได้ง่ายและมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ง่ายเช่นกัน

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์