ประโยชน์ทางโภชนาการของเนื้อแพะหรือเนื้อแกะ

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Denise By Denise baptiste | อัปเดต: วันอังคารที่ 28 กรกฎาคม 2558 เวลา 11:55 น. [IST]

เนื้อแพะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายซึ่งเป็นเหตุให้เป็นที่ต้องการอย่างมาก เนื้อแพะซึ่งเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเนื้อแกะถูกบริโภคโดยมาก เนื้อแดงนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเนื้อหมูเนื้อวัวและแม้แต่เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเช่นไก่งวงและไก่

เนื้อชุ่มฉ่ำนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ชายเนื่องจากช่วยในการขจัดปัญหาสุขภาพต่างๆเช่นภาวะมีบุตรยากและการหลั่งเร็ว

10 สูตร MUTTON ที่คุณควรลองเพื่อสุขภาพที่ดี!

ในทางกลับกันเนื้อแกะอุดมไปด้วยวิตามิน (B1, B2, B3, B9, B12), วิตามินอี, วิตามินเค, โคลีน, โปรตีน, ไขมันธรรมชาติ, เบทาอีน, คอเลสเตอรอล, กรดอะมิโน, แร่ธาตุ (แมงกานีส, แคลเซียม, เหล็ก , สังกะสี, ทองแดง, ฟอสฟอรัส, ซีลีเนียม), อิเล็กโทรไลต์ (โซเดียม, โพแทสเซียม), กรดไขมันโอเมก้า 3, กรดไขมันโอเมก้า 6 และอื่น ๆ

คำนึงถึงองค์ประกอบเหล่านี้ดูประโยชน์ทางโภชนาการของเนื้อแพะ คุณจะต้องประหลาดใจอย่างแน่นอน

ประโยชน์ต่อหัวใจ

เนื้อแพะมีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างมาก เนื้อสัตว์นี้ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลและไขมันไม่อิ่มตัวที่มีมูลค่าต่ำกว่าซึ่งช่วยลดโรคหัวใจและหลอดเลือดและปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับหัวใจได้

ระดับคอเลสเตอรอล

เนื้อแกะมีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งช่วยเพิ่มคุณภาพของระดับคอเลสเตอรอลที่ดีและขจัดสิ่งที่ไม่ดีออกไป การบริโภคเนื้อสัตว์นี้ยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกาย

เนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? อย่าหลีกเลี่ยงเนื้อแกะเพราะเนื้อสัตว์นี้ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว โปรตีนที่มีอยู่ในเนื้อแพะทำหน้าที่เป็นสารระงับความหิวดังนั้นจึงช่วยให้ท้องอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังมีไขมันต่ำซึ่งไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อบริโภคเป็นประจำ

สำหรับหญิงตั้งครรภ์

ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างหนึ่งของการกินเนื้อแพะในระหว่างตั้งครรภ์คือป้องกันไม่ให้เกิดโรคโลหิตจางทั้งในแม่และลูก เนื้อแพะจะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินให้กับแม่ดังนั้นจึงช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังทารกในครรภ์

ป้องกันมะเร็งด้วย

เนื้อแกะเป็นเนื้อสัตว์ชนิดหนึ่งที่แนะนำให้ใช้ในการป้องกันมะเร็งเนื่องจากมีวิตามินกลุ่มบีซีลีเนียมและโคลีนซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งทุกชนิด

ทำให้ผู้ชายมีพลัง

เนื้อแกะมีตอร์ปิโดและน้ำดีซึ่งดีสำหรับการรักษาปัญหาการมีบุตรยากในผู้ชาย นอกจากนี้ยังทำให้ผู้ชายรู้สึกมีพลังและเพิ่มความแข็งแกร่ง

รักษาอาการปวดประจำเดือน

เนื้อแกะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณภาพของเลือดและลดการอักเสบด้วย ควรบริโภคเนื้อแพะในช่วงเวลาหนึ่งของเดือนเพื่อลดอาการปวดประจำเดือน

การรักษาโรคเบาหวาน

เมื่อคุณบริโภคเนื้อแกะเป็นประจำจะช่วยลดโรคต่างๆได้มากโดยเฉพาะโรคเบาหวานประเภท II

เยี่ยมสำหรับการเผาผลาญ

เนื้อแพะมีวิตามินที่เรียกว่าไนอาซิน วิตามินนี้ช่วยส่งเสริมการเผาผลาญพลังงาน ดังนั้นจึงเป็นเนื้อสัตว์ที่ดีที่สุดในการบริโภคเพื่อให้คุณมีกำลังวังชา

ใช้ได้ดีกับระบบภูมิคุ้มกัน

เนื่องจากเนื้อแกะมีวิตามินแร่ธาตุและองค์ประกอบอื่น ๆ มากมายจึงช่วยในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่ดีและสมดุล คุณควรบริโภคเนื้อแดงสามครั้งในหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์

สิ่งมหัศจรรย์อันยิ่งใหญ่สำหรับสมอง

คุณพ่อคุณแม่ต้องแน่ใจว่าลูก ๆ ของคุณเพลิดเพลินกับเนื้อแดงแสนอร่อยนี้ ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีที่สุดของเนื้อแพะคือช่วยเพิ่มการทำงานของสมองควบคู่ไปกับการเพิ่มพลังความจำ