การนวดผมและหนังศีรษะด้วยน้ำมันที่มีประโยชน์เป็นเคล็ดลับเก่าแก่ที่ผู้หญิงอินเดียรู้จักเพื่อผมที่เงางามสุขภาพดี การนวดน้ำมันเป็นประจำมีประโยชน์โดยตรงและโดยอ้อมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหลายประการสำหรับหนังศีรษะและเส้นผม รวมถึงการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้น การปรับสภาพอย่างล้ำลึก การผ่อนคลาย ลดความเครียด และอื่นๆ
อ่านต่อเพื่อดูประโยชน์ของการนวดน้ำมัน น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและสุขภาพ และวิธีนวดหนังศีรษะที่ถูกต้อง!
หนึ่ง. ประโยชน์ของการนวดน้ำมัน
สอง. น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับผม
3. วิธีที่ดีที่สุดในการน้ำมันผม
สี่. นวดน้ำมันร้อน
5. สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
ประโยชน์ของการนวดน้ำมัน
เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
ผมประกอบด้วยโปรตีน จึงต้องการวิตามินและสารอาหารอื่นๆ ที่เพียงพอเพื่อให้เจริญเติบโตได้ดี น้ำมันผมทำหน้าที่เป็นสารเติมเต็ม ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่เส้นผมของคุณ นอกจากนี้การนวดน้ำมันเข้าสู่หนังศีรษะยังช่วยเปิดรูขุมขนและช่วยให้ดูดซึมน้ำมันได้ดีขึ้น การนวดน้ำมันเป็นประจำช่วยย้อนกลับผลเสียหายของสารเคมีและการรักษาผมอื่นๆ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้รากผมแข็งแรง และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมัน Indulekha Bringha ไม่เพียงแต่ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมเท่านั้น แต่ยังช่วยฟื้นฟูและสร้างเส้นผมใหม่อีกด้วย
บำรุงผมให้แข็งแรง
ผมลีบแบน ผมแห้งเสียมาก หรือมันมาก แตกปลาย และผมขาดหลุดร่วง ล้วนเป็นสัญญาณของรากผมที่อ่อนแอ สาเหตุทั่วไปที่ทำให้รากผมอ่อนแอ ได้แก่ อุณหภูมิที่เย็น การอดอาหาร ความร้อนจากอุปกรณ์จัดแต่งทรงผม ผลิตภัณฑ์ดูแลผมบางชนิด เป็นต้น แม้ว่าเส้นผมจะหลุดร่วง 100-150 เส้นต่อวันเป็นเรื่องปกติ หากคุณประสบปัญหาผมร่วงมากขึ้น การนวดด้วยน้ำมันเป็นประจำอาจช่วยได้มาก เป็นประโยชน์กับคุณ การนวดน้ำมันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ ช่วยในการถ่ายเทสารอาหารไปยังรากผมอย่างง่ายดาย น้ำมันผมยังช่วยคลายรูขุมขนบนหนังศีรษะ ส่งเสริมสุขภาพรากและการเจริญเติบโตของเส้นผม
ปกป้องเส้นผม
ผมมีลักษณะไม่ชอบน้ำตามธรรมชาติหรือเป็นน้ำขับไล่ เนื่องจากมีการผลิตน้ำมันตามธรรมชาติในหนังศีรษะ แม้ว่าน้ำมันจากธรรมชาติจะช่วยรักษาเส้นผมให้ชุ่มชื้นและได้รับการหล่อเลี้ยง การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ใช้สารเคมี เครื่องมือให้ความร้อน มลภาวะ น้ำคลอรีน และปัจจัยอื่นๆ ที่ทำลายสุขภาพของเส้นผมและทำให้เส้นผมแห้ง ขาดน้ำ และหยาบกร้าน ผมลีบและไร้ชีวิตชีวามักจะมีรูพรุนเพราะชั้นป้องกันด้านนอกได้รับความเสียหาย ความชื้นหรือสระผมทำให้โมเลกุลของน้ำทะลุผ่านแกนและทำให้เส้นผมขยายหรือพองตัว เนื่องจากชั้นนอกสุดของเส้นผมที่เรียกว่าหนังกำพร้าไม่สามารถขยายได้เหมือนชั้นใน มันจึงม้วนตัวออกด้านนอกทำให้เกิดเนื้อสัมผัสที่ไม่สม่ำเสมอและเป็นสะเก็ดแทนที่จะเรียบ การบำรุงผมอย่างสม่ำเสมอจะปกป้องแกนผมโดยการทำให้เส้นผมไม่ชอบน้ำ ป้องกันไม่ให้โมเลกุลของน้ำแทรกซึมเข้าไปและทำให้เกิดความเสียหาย
เพิ่มความเงางามให้กับล็อคของคุณ
ความเงางามเป็นประกายเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่น่าสนใจที่สุดของเส้นผมที่แข็งแรง น้ำมันใส่ผมช่วยเพิ่มความเงางามด้วยการทำให้แกนผมไม่ชอบน้ำ ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้หนังกำพร้าด้านนอกบวมและเกิดเป็นขุย หนังกำพร้าที่เรียบเนียนและเงางามช่วยให้ผมเงางามและมีสุขภาพดี ความเสียหายจากความร้อนทำให้เส้นผมเปราะและแตกปลาย การนวดน้ำมันเป็นประจำสามารถรักษาผมแตกปลายและบำรุงผมจากภายในสู่ภายนอกเพื่อให้ผมดูเปล่งประกายและสวยงาม
ป้องกันการติดเชื้อ
เมื่อรูขุมขนบนหนังศีรษะอุดตัน อาจทำให้เกิดปัญหาเล็กน้อย เช่น การระคายเคืองต่อการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา การติดเชื้อยังสามารถนำไปสู่รังแคและยังให้สภาพแวดล้อมการเจริญเติบโตที่เหมาะสมสำหรับเหาผมส่งผลให้ผมร่วง โปรดทราบว่ามีแบคทีเรียที่ดีอยู่บนหนังศีรษะของคุณตลอดเวลา และการทาน้ำมันเป็นประจำด้วยส่วนผสมต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้ง สามารถบำรุงหนังศีรษะและป้องกันการติดเชื้อได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าหนังศีรษะนุ่มหรือมีรอยแดง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที
ป้องกันรังแค
รังแคเป็นสาเหตุหลักของการหลุดร่วงของเส้นผมและสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง รวมทั้งมลภาวะมีส่วนทำให้สถานการณ์แย่ลง รังแคเป็นผลมาจากหนังศีรษะแห้ง ทำให้เกิดอาการคัน ทำลายรากผม ผมร่วง และหลุดร่วง และยังทำให้เหามีสภาพแวดล้อมการเจริญเติบโตที่เหมาะสม รังแคเป็นเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งมักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีหนังศีรษะแห้งมากเกินไป ความแห้งกร้านที่เกิดจากต่อมไขมันบนผิวหนังที่ผลิตน้ำมันตามธรรมชาติเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่มีเลย การนวดน้ำมันเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงหนังศีรษะเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ต่อมน้ำมันผลิตน้ำมันตามธรรมชาติได้อย่างเพียงพอ โปรดทราบว่าน้ำมันส่วนเกินสามารถขัดขวางการเจริญเติบโตโดยการอุดตันของรูขุมขน ดังนั้นให้ล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ เพื่อให้เกิดความสมดุลที่เหมาะกับเส้นผมของคุณ
ป้องกันผมหงอก
ผมหงอกก่อนวัยเป็นปัญหาที่พบบ่อยในเด็กและผู้ใหญ่ในปัจจุบัน มักเกิดจากการขาดวิตามินและโปรตีนในอาหาร ดังที่กล่าวไปแล้ว มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัยอันควร สาเหตุหนึ่งมาจากความบกพร่องทางพันธุกรรม เช่นเดียวกับที่เมลานินที่มีอยู่ในผิวหนังให้สี เส้นผมก็เช่นกัน ยิ่งความเข้มข้นของเมลานินสูง สีผมก็จะยิ่งเข้มขึ้น การขาดเมลานินทำให้เกิดสีเทา การนวดน้ำมันเป็นประจำจะช่วยรักษาสีผมของคุณ เนื่องจากน้ำมันยังสร้างเปลือกป้องกันรอบๆ เส้นผมด้วย พวกมันจึงได้รับการปกป้องจากมลภาวะและรังสียูวีซึ่งอาจทำให้สีผมสว่างขึ้นได้
ผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย
การนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันอุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก และบรรเทาเส้นเลือดฝอยและเส้นประสาท การนวดน้ำมันช่วยผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณ บรรเทาความเครียด และเพิ่มอารมณ์ เนื่องจากความเครียดมีส่วนทำให้ผมร่วง การนวดน้ำมันเป็นประจำสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ งานวิจัยยังชี้ว่าช่วยให้สายตาดีขึ้น!
น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับผม
น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและเชื้อราตามธรรมชาติ และช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะ จากการศึกษาพบว่า น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ดังนั้นน้ำมันในอุดมคติในการรับมือกับการหลุดร่วงของเส้นผมเนื่องจากการอักเสบเป็นสาเหตุทางสรีรวิทยาที่อยู่เบื้องหลังการหลุดร่วงของเส้นผม นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยมและเพิ่มความเงางามและความมันวาว
น้ำมันอัลมอนด์
น้ำมันที่บางเบาและไม่เหนียวเหนอะหนะอุดมไปด้วยวิตามินอีที่ช่วยบำรุงผม ให้ความชุ่มชื้น และทำให้ผมแข็งแรงและเป็นมันเงา น้ำมันอัลมอนด์ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะและช่วยลดรังแค น้ำมัน Indulekha Bringha มีน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันตัวพา ผสมกับสมุนไพรอายุรเวทที่ช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม
น้ำมันมะกอก
น้ำมันนี้น่าทึ่งสำหรับการใช้งานเฉพาะและการบริโภคที่ไม่ร้อน อุดมด้วยกรดไขมันจำเป็นที่ช่วยฟื้นฟูหนังศีรษะ บำรุงรากผม และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมันผมที่ให้ความชุ่มชื้นสูง น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม กรดโอเลอิกที่มีอยู่ในน้ำมันนี้สามารถแทรกซึมเข้าสู่เส้นผมได้อย่างง่ายดายและกักเก็บความชื้น
น้ำมันละหุ่ง
น้ำมันละหุ่งทำงานมหัศจรรย์สำหรับผมและเป็นน้ำมันเครื่องสำอางยอดนิยม บุคคลที่ประสบปัญหาผมร่วงมีฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินหรือ PGD2 ในร่างกายมากเกินไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนนี้สามารถยับยั้งได้โดยสารที่พบในน้ำมันละหุ่ง ซึ่งช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและชะลอการหลุดร่วงของเส้นผม
น้ำมันงา
ใช้ในการเตรียมอายุรเวทหลายอย่างในฐานะน้ำมันพื้นฐาน น้ำมันงาช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและรักษาอาการติดเชื้อที่หนังศีรษะ ใช้เป็นน้ำมันร้อนสำหรับปรับสภาพผม บำรุงหนังศีรษะ และรักษารังแคได้ดีที่สุด
น้ำมันอาร์แกน
น้ำมันอาร์แกนที่ได้จากเมล็ดของต้นอาร์แกนนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โทโคฟีรอล และโพลีฟีนอลที่ต่อสู้กับการทำลายจากอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบและช่วยฟื้นฟูผิวได้เร็วขึ้น
น้ำมันโจโจบา
โจโจ้บาออยล์เป็นที่รู้จักในด้านการใช้ในการรักษาความงามและเครื่องสำอาง สามารถช่วยคลายและขจัดสิ่งสกปรกบนหนังศีรษะที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมโดยการปิดกั้นรูขุมขน น้ำมันนี้มีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและปกป้องจากความเสียหายภายนอก ส่วนที่ดีที่สุดคือน้ำมันโจโจ้บาไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และจะไม่เป็นอันตรายต่อเส้นผมหรือหนังศีรษะของคุณแต่อย่างใด
วิธีที่ดีที่สุดในการน้ำมันผม
ก่อนสระผม
ผู้หญิงอินเดียปฏิบัติตามวิธีนี้มาตั้งแต่สมัยโบราณ! การทาน้ำมันผมก่อนสระผมจะทำให้ผมไม่ชอบน้ำ ป้องกันความเสียหายต่อหนังกำพร้าผม
ทรีทเม้นท์ค้างคืน
หากคุณมีผมที่หยาบกร้าน แห้ง และหยาบกร้าน การทำทรีตเมนต์น้ำมันข้ามคืนจะช่วยคุณได้ เลือกน้ำมันที่มีความเข้มข้นสูงและนวดให้ทั่วหนังศีรษะ เกลี่ยให้ทั่วเส้นผม ผสมน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันตัวพาที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ! ใส่หมวกอาบน้ำก่อนเข้านอน - คุณยังสามารถวางผ้าเช็ดตัวเก่าไว้บนหมอนเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนเปื้อน เช้าวันรุ่งขึ้นสระผมด้วยแชมพูอ่อนๆ
นวดน้ำมันร้อน
ว่ากันว่าการนวดน้ำมันอุ่นๆ นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการนวดด้วยน้ำมันเย็น เนื่องจากความร้อนสามารถเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งจะเป็นการเพิ่มสารอาหารให้กับรูขุมขน เส้นผมยังดูดซับน้ำมันได้ดีขึ้นเมื่ออากาศอุ่นขึ้น เพียงระวังอย่าให้น้ำมันร้อนเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวหนังลวกได้ – ตั้งน้ำมันให้ร้อนพอให้ร้อนพอที่จะสัมผัสได้โดยไม่ทำให้ผิวหนังไหม้ อย่าให้ร้อนเกินไปเพราะจะทำลายสารอาหารได้
• ชโลมผมด้วยน้ำและทาน้ำมันให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผม ทิ้งไว้นานเท่าที่คุณต้องการ ล้างด้วยแชมพูอ่อนๆ.
• เกล็ดหนังกำพร้าที่ยกขึ้นจะดูดซับน้ำมันได้ง่าย หากใช้น้ำมันหลังสระผม ให้หลีกเลี่ยงการทาที่โคนผม เพราะจะทำให้ผมมีน้ำหนัก
• หากคุณไม่มีเวลา แค่ผสมน้ำมันใส่ผมสองสามหยดกับครีมนวดแล้วนวดให้เป็นเกลียวผม
• เติมน้ำลงในชามและเติมน้ำมันใส่ผมหนึ่งช้อนโต๊ะลงไป กลั้วไปรอบๆ แล้วแช่ผมไว้ 15-20 นาที พันผ้าขนหนูไว้รอบศีรษะเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง ล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ
• เติมน้ำในขวดสเปรย์แล้วเติมน้ำมันใส่ผมสักสองสามหยด เขย่าให้เข้ากันแล้วฉีดลงบนผมที่เปียกหมาดๆ ช่วยบำรุงผมและปกป้องผมจากความเสียหายที่เกิดจากขั้นตอนและเครื่องมือจัดแต่งทรงด้วยความร้อน
• ใช้ผมกับหนังศีรษะแห้งและผม. แช่ผ้าขนหนูในน้ำอุ่นแล้วบิดหมาด พันรอบศีรษะเพื่อเพิ่มคุณสมบัติการรักษาของน้ำมัน
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
• เมื่อทาผม อย่าเทน้ำมันทั้งหมดลงบนศีรษะ จุ่มนิ้วของคุณลงในน้ำมัน แบ่งผมด้วยนิ้วของคุณ และทาลงบนหนังศีรษะเบา ๆ น้ำมัน Indulekha Bringha มาพร้อมกับหวีสำหรับเซลฟี่ – กลไกการจ่ายยาที่ไม่เหมือนใครซึ่งช่วยในการใช้งาน
• เป็นไปได้ว่าผมร่วงอาจเกิดจากเทคนิคการนวดที่ไม่เหมาะสม การถูน้ำมันลงบนหนังศีรษะโดยใช้ฝ่ามืออาจทำให้เกิดการแตกหักได้ นวดหนังศีรษะของคุณโดยใช้ปลายนิ้วประมาณ 10-15 นาทีเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต หลีกเลี่ยงการดึงผมของคุณ
• กฎข้อหนึ่งที่ต้องปฏิบัติเมื่อนวดหนังศีรษะคืออย่าใช้เล็บ เทคนิคการนวดมีสองประเภท - effleurage และ petrissage Effleurage ใช้การลูบไล้และขยับมือเป็นวงกลม ในขณะที่ petrissage เกี่ยวข้องกับการยกและนวดหนังศีรษะ อดีตที่แนะนำและเป็นประโยชน์มากที่สุด
• ลองซับน้ำมันบนหนังศีรษะด้วยสำลีสักผืน ซึ่งอ่อนโยนกว่านิ้วมือของคุณ
• การใช้น้ำมันใส่ผมมากเกินความจำเป็นจะไม่ช่วยให้ปอยผมของคุณดีขึ้น คุณจะต้องใช้แชมพูเพิ่มเพื่อล้างออก ดังนั้นอย่าลืมใช้น้ำมันที่เพียงพอ แต่อย่าราดผมและหนังศีรษะลงไป
• กำจัดปมและผมพันกันก่อนนวดผม มิฉะนั้น ผมอาจพันกันจนขาดได้
• จำไว้ว่ารากผมมักจะหลุดร่วงหลังการนวดศีรษะ ดังนั้น หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเพราะจะทำให้ผมร่วงได้
• การทาน้ำมันผมเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด แต่บ่อยครั้งเกินไปและคุณอาจทำอันตรายมากกว่าผลดีต่อเส้นผมของคุณ ติดการนวดไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์ จำไว้ว่าการสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้หนังศีรษะและเส้นผมของคุณขาดน้ำมันตามธรรมชาติ ส่งผลให้สภาพผิวและเส้นผมแย่ลง
• เลือกผู้ให้บริการและน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะกับหนังศีรษะและเส้นผมของคุณและแก้ไขปัญหาเฉพาะที่คุณมี ตัวอย่างเช่น น้ำมันอัลมอนด์ช่วยบำรุงและป้องกันรังแค ในขณะที่น้ำมันอาร์แกนเหมาะสำหรับผมแห้งชี้ฟู
• ให้เวลากับหนังศีรษะและเส้นผมของคุณในการดูดซับความมันของน้ำมัน รออย่างน้อย 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนสระผม
• หลีกเลี่ยงการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนหลังจากดูแลปอยผมของคุณให้ดีที่สุด
คุณได้อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการนวดน้ำมันและประโยชน์ของการนวดแล้ว ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่เส้นผมของคุณ!
