ทีมงานของเราทุ่มเทเพื่อค้นหาและแจ้งให้คุณทราบเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และข้อตกลงที่เราชื่นชอบ หากคุณชอบพวกเขาเช่นกันและตัดสินใจซื้อผ่านลิงก์ด้านล่าง เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่น ราคาและห้องว่างอาจมีการเปลี่ยนแปลง
ไม่มีความลับใดที่โรคระบาดทำให้ผู้คนเคลื่อนไหวน้อยลง ระหว่างการทำงานจากที่บ้านกับรายการโทรทัศน์ วิถีชีวิตแบบนั่งนิ่งแบบใหม่นี้ทำให้เกิด องค์การอนามัยโลก เพื่อเพิ่มระยะการออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ แนวทางใหม่แนะนำให้ออกกำลังกายหนักปานกลาง 2.5–5 ชั่วโมง และออกกำลังกายหนัก 1.25–2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการทำกิจกรรมอื่นๆ อีกเล็กน้อย เครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กอาจช่วยได้ ยกตัวอย่างเครื่องวงรี นักช้อป Amazon กว่า 7,000 รายยกให้เป็นสินค้าขายดี เครื่องเดินวงรีขนาดเล็กจาก Stamina 5 จาก 5 ดาว มันขายปลีกน้อยกว่า $ 100 และมีขนาดกะทัดรัดมาก คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้าหรือใช้ใต้โต๊ะทำงานของคุณ
ร้านค้า: Stamina InMotion E1000 Compact Strider , .24
เครดิต: อเมซอน
เครื่องเดินวงรีเป็นเทรนเนอร์ที่มีแรงกระแทกต่ำ เท้าของคุณไม่เคยออกจากแป้นเหยียบ ดังนั้นมันจึงเหมือนกับว่าคุณกำลังเดินอยู่บนอากาศ — หรือดันผ่านมัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระดับแรงต้านของคุณ มอบวิธีการออกกำลังกายที่สะดวกสบายยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าหรือข้อต่อ โดยไม่ต้องลดความเข้มข้นลง
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและการแพทย์ มองไปที่นักวิ่งมาราธอนและพบว่าคนส่วนใหญ่มีผลกระทบมากถึง 2.8 เท่าของน้ำหนักตัวระหว่างวิ่ง ส่งผลต่อข้อต่อในเท้า ขา และอื่นๆ การวิ่งช้าลงและการเดินทำให้เกิดผลกระทบต่อข้อต่อเหล่านั้นน้อยลง แต่เครื่องเดินวงรีให้ผลลัพธ์ที่น้อยกว่า
มินิสไตรเดอร์คันนี้ เงียบอย่างไม่น่าเชื่อ คุณสามารถใช้มันในขณะที่คุณทำงานจากที่บ้านโดยยืนหรือนั่ง มีขนาดกะทัดรัดและเบา (เพียง 24 ปอนด์!) ดังนั้นไม่ว่าคุณจะต้องการเก็บไว้ใต้โต๊ะหรือย้ายไปที่ห้องนั่งเล่นเพื่อใช้ขณะดูทีวี การขนย้ายก็ค่อนข้างง่าย
และในขณะที่รุ่นมินินี้ เครื่องเดินวงรีขนาดใหญ่ขึ้น ไม่มีที่จับสำหรับจับ มันบังคับให้คุณใช้แกนกลางของคุณเพื่อรักษาสมดุลขณะใช้งานในท่ายืน
คุณสามารถเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายของคุณได้โดยการหมุนปุ่มหมุนที่ปรับได้ และตรวจสอบสถิติของคุณด้วยหน้าจอแสดงผล จอภาพจะแสดงเวลาออกกำลังกายของคุณ แคลอรีที่เผาผลาญ จำนวนก้าวต่อนาที และก้าวทั้งหมดโดยรวม
ฉันรักสิ่งนี้! เขียนหนึ่ง ผู้ตรวจสอบอเมซอน . ในตอนแรกมันยากที่จะทรงตัวและฉันจะต้องจับผนัง หลังจากใช้งานประมาณ 3 สัปดาห์ 3-4 วันต่อสัปดาห์ ฉันก็สามารถออกจากผนังได้ หลังจากนั้นประมาณ 3 เดือน ฉันก็มีปัญหาในการทรงตัวขณะเดิน และเริ่มใช้น้ำหนัก 3 ปอนด์กับแขนทั้งสองข้าง
นี้ เครื่องเดินวงรีขนาดเล็ก เป็นเครื่องพิสูจน์เพิ่มเติมว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้เงินจำนวนมากหรือมีพื้นที่มากมายในการออกกำลังกายที่ดีที่บ้าน
หากคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มเติมในการออกกำลังกายจากที่บ้าน ตรวจสอบเครื่องพายนี้ใน Amazon ซึ่งมีราคาต่ำกว่า 100 ดอลลาร์ .
เพิ่มเติมจาก In The Know:
นักช้อปใน Amazon มากกว่า 47,000 รายชื่นชมเสื่อโยคะนี้ และกำลังลดราคา
7 ของขวัญวันหยุดอินเทรนด์ที่ e-girl ทุกคนจะต้องหลงรัก
ผลิตภัณฑ์เสริมความงาม 4 ชิ้นที่ราคาต่ำกว่า 5 ดอลลาร์
ครีมขัดผิวเท้านี้ให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ภายในหนึ่งวัน — และราคาเพียง ใน Amazon
