เพียงแค่ใน
- Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- BSNL ลบค่าติดตั้งจากการเชื่อมต่อบรอดแบนด์ระยะยาว
- วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
- ชาวประมง 3 คนกลัวตายเมื่อเรือชนกับเรือนอกชายฝั่ง Mangaluru
- Medvedev ถอนตัวจาก Monte Carlo Masters หลังการทดสอบ Coronavirus ในเชิงบวก
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
Poha หรือ avalakki เป็นอาหารเช้ายอดนิยมและเป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่พบบ่อยที่สุดของทั้งอินเดียเหนือและใต้ แทบจะเป็นส่วนหนึ่งของการทำอาหารในชีวิตประจำวัน อาหารจานนี้มีอยู่สองรูปแบบหลัก ๆ ในสูตรนี้เราได้เตรียมสูตรโปฮาจานหลัก
โปฮาเป็นอาหารเบา ๆ และจานด่วนที่สามารถเตรียมได้ในระยะเวลาอันสั้น ข้าวที่แบนจะถูกแช่และผสมกับผักตามชอบและปรุงรสในที่สุด ถั่วลิสงทอดช่วยเพิ่มรสชาติของโปฮาและทำให้เป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยม น้ำมะนาวที่เติมลงไปในตอนท้ายจะช่วยให้รู้สึกถึงความเผ็ดร้อนที่ทำให้รสชาติของคน ๆ หนึ่งสว่างขึ้น
Poha สามารถรับประทานกับผักดองที่คุณเลือกพร้อมกับเต้าหู้ นี่เป็นอาหารจานเดียวที่ง่ายแสนง่ายและสามารถเตรียมที่บ้านได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ
Avalakki ตามที่เรียกในกรณาฏกะไม่จำเป็นต้องมีความเชี่ยวชาญใด ๆ ในการจัดเตรียม ดูสูตรวิดีโอและทำตามขั้นตอนโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีทำ Poha ที่บ้าน
สูตร POHA | วิธีเตรียม POHA | สูตรข้าวโพฮาแบน | สูตร AVALAKKI | VEGETABLES POHA RECIPE สูตรโปฮา | วิธีเตรียมโปฮา | สูตรอวาลัคกี | สูตรผัก Poha เวลาเตรียม 15 นาทีเวลาทำอาหาร 10M เวลารวม 25 นาทีสูตรโดย: Kavyashree S.
ประเภทสูตรอาหาร: อาหารจานหลัก
เสิร์ฟ: 2-3
ส่วนผสม-
น้ำมัน - 6 ช้อนโต๊ะล
เมล็ดมัสตาร์ด - ¾ช้อนชา
สำนักงาน dal - tth tsp
Chana dal - ช้อนชาที่¾th
ถั่วลิสง - ถ้วยที่
พริกเขียว - 5-6 (กรีด)
ใบแกง - 6-8
ผงขมิ้น - ½ช้อนชา
หัวหอม - 1 ถ้วย (สับ)
พริก - ถ้วยที่ (สับ)
แครอท - 1 ถ้วย (สับ)
มะพร้าว - 2 ช้อนโต๊ะ (ขูด) + สำหรับโรยหน้า
ผักชีใบ - 2 ช้อนโต๊ะ (สับ) + สำหรับตกแต่ง
น้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะล
โปฮาขนาดกลาง (ข้าวแบน) - 1 ชาม
เกลือ - ½ช้อนชา + ½ช้อนโต๊ะ
-
1. ใส่โพฮาในชามขนาดใหญ่ เติมน้ำจนชุ่ม
2. ล้างออกให้สะอาด
3. เมื่อเสร็จแล้วให้สะเด็ดน้ำโดยใช้ตะแกรง
4. ใส่โปฮาที่ล้างแล้วลงในชามอื่น
5. เติมน้ำลงในชามหรือมากกว่านั้นเล็กน้อย
6. ปล่อยให้แช่ไว้ 10 นาที กันไว้ก่อน.
7. ใส่น้ำมันลงในกระทะที่อุ่นแล้ว
8. ใส่เมล็ดมัสตาร์ดและปล่อยให้กระเซ็น
9. เพิ่ม urad dal และ chana dal
10. ใส่ใบแกงและพริกเขียวที่กรีดแล้ว
11. จากนั้นใส่ผงขมิ้นและคนให้เข้ากัน
12. ใส่ถั่วลิสงลงไปผัดอีกครั้ง
13. ผัดประมาณ 2 นาทีจนถั่วลิสงเปลี่ยนสี
14. ใส่หัวหอมสับลงไปผสมให้เข้ากัน
15. ใส่เกลือครึ่งช้อนชาแล้วผสมอีกครั้ง
16. ใส่แครอทสับและพริกชี้ฟ้า
17. ผัดเป็นเวลา 2 นาที
18. ต่อไปเติมโพฮาที่แช่ไว้โดยทิ้งน้ำไว้
19. ผสมให้เข้ากันเพื่อให้โพฮาเข้ากันกับส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด
20. ใส่เกลือครึ่งช้อนโต๊ะ
21. ใส่ผักชีสับอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะและมะพร้าวขูด ปิดเตา
22. สุดท้ายเติมน้ำมะนาวลงไปเพื่อให้ได้รสสัมผัสและผสมกันครั้งสุดท้าย
23. ใส่ลงในชาม
24. โรยหน้าด้วยมะพร้าวและผักชี
25. เสิร์ฟตอนร้อน
- อย่าแช่โปฮานานเกินไปเพราะมันจะเละ
- การเพิ่มผักลงในโปฮาเป็นทางเลือก อย่าลืมเติมน้ำมะนาวหลังจากที่โพฮาเย็นลงแล้วหนึ่งนาทีเท่านั้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เพิ่มโพฮาที่แช่โดยไม่ต้องใช้น้ำ
- ขนาดให้บริการ - 1 ชาม
- แคลอรี่ - 250.2 แคลอรี่
- ไขมัน - 5.6 กรัม
- โปรตีน - 4.9 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 44.9 กรัม
- ไฟเบอร์ - 2.4 กรัม
ทีละขั้นตอน - วิธีสร้างโพฮา
1. ใส่โพฮาในชามขนาดใหญ่ เติมน้ำจนชุ่ม
2. ล้างออกให้สะอาด
3. เมื่อเสร็จแล้วให้สะเด็ดน้ำโดยใช้ตะแกรง
4. ใส่โปฮาที่ล้างแล้วลงในชามอื่น
5. เติมน้ำลงในชามหรือมากกว่านั้นเล็กน้อย
6. ปล่อยให้แช่ไว้ 10 นาที กันไว้ก่อน.
7. ใส่น้ำมันลงในกระทะที่อุ่นแล้ว
8. ใส่เมล็ดมัสตาร์ดและปล่อยให้กระเซ็น
9. เพิ่ม urad dal และ chana dal
10. ใส่ใบแกงและพริกเขียวที่กรีดแล้ว
11. จากนั้นใส่ผงขมิ้นและคนให้เข้ากัน
12. ใส่ถั่วลิสงลงไปผัดอีกครั้ง
13. ผัดประมาณ 2 นาทีจนถั่วลิสงเปลี่ยนสี
14. ใส่หัวหอมสับลงไปผสมให้เข้ากัน
15. ใส่เกลือครึ่งช้อนชาแล้วผสมอีกครั้ง
16. ใส่แครอทสับและพริกชี้ฟ้า
17. ผัดเป็นเวลา 2 นาที
18. ต่อไปเติมโพฮาที่แช่ไว้โดยทิ้งน้ำไว้
19. ผสมให้เข้ากันเพื่อให้โพฮาเข้ากันกับส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด
20. ใส่เกลือครึ่งช้อนโต๊ะ
21. ใส่ผักชีสับอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะและมะพร้าวขูด ปิดเตา
22. สุดท้ายเติมน้ำมะนาวลงไปเพื่อให้ได้รสสัมผัสและผสมกันครั้งสุดท้าย
23. ใส่ลงในชาม
24. โรยหน้าด้วยมะพร้าวและผักชี
25. เสิร์ฟตอนร้อน