Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- Anirban Lahiri มั่นใจนำหน้า RBC Heritage
- รายชื่อบัตรกำนัลข้อมูลระดับเริ่มต้นทั้งหมดจาก Reliance Jio, Airtel, Vi และ BSNL
- ผู้กลับมาของ Kumbh mela อาจทำให้การแพร่ระบาดของ COVID-19 รุนแรงขึ้น: Sanjay Raut
- วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
โฮล่า! แฟน ๆ SRK ทุกคนที่นั่นวันนี้เป็นวันเกิดของ Bollwood Bhadshah! SRK เป็นหนึ่งในตัวอย่างที่ดีที่สุดที่เหมาะกับคำอธิบายของ 'ความแก่เหมือนไวน์ชั้นดี' อย่างไม่ต้องสงสัย
ร่างกายที่แกะสลักและแกะสลักของเขาควบคู่ไปกับหน้าท้องหกชิ้นเป็นเครื่องยืนยันถึงสิ่งนี้
คิงข่านปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดเพื่อรักษาสถานที่ที่ไม่สูบบุหรี่ แน่นอนว่าต้องใช้ความทุ่มเทและการทำงานหนักเป็นอย่างดีในการมองในแบบที่เขาเป็นอย่างแน่นอน
วันนี้ในขณะที่หัวใจเต้นแรงของสาวอินเดียทุกคนอายุ 52 ปีเราคิดว่าเราจะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารและตารางการออกกำลังกายของเขา!
ร่างกายที่ไม่อาจต้านทานได้ของเขาดูห้าวและแววตาที่วิบวับเหล่านั้นทำให้แม้แต่ฮีโร่ฮอลลีวูดยังต้องแลกกับเงินของพวกเขา! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาเป็นตำนานในแบบของเขาเอง
ที่นี่เราได้ระบุเคล็ดลับการออกกำลังกายของเขาที่เขาปฏิบัติตามอย่างถูกต้อง! ลองดูสิ!
- ร่างกายของคุณต้องได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอดังนั้นการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 10 แก้วจึงเป็นสิ่งสำคัญและนี่คือสิ่งที่ Mr. Shahrukh Khan เชื่อมั่น
- ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นประจำทุกวันอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกาย
- คุณต้องหลีกเลี่ยงการกินขนมหวานโดยสิ้นเชิงและเพื่อตอบสนองความอยากหวานของคุณคุณสามารถลองกินผลไม้แทน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่เคยฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเกินสี่ครั้งต่อสัปดาห์ คุณต้องหยุดพักหนึ่งวันในระหว่างนั้นมิฉะนั้นอาจทำให้กล้ามเนื้อเสียหายได้
เคล็ดลับการรับประทานอาหารของ Shahrukh:
- เขาดื่มโปรตีนเป็นประจำหลังออกกำลังกาย
- เขากินอาหารที่มีเส้นใยสูงทุกวันเช่นผักพืชตระกูลถั่วและเมล็ดธัญพืช
- เขาต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรทุกวัน
- การเพิ่มอาหารที่มีโปรตีนสูงก็มีความสำคัญเช่นกันเช่นไก่ไข่ขาวพัลส์นมพร่องมันเนยและเนื้อไม่ติดมัน
- เขาปฏิบัติตามอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและโปรตีนสูงอย่างเคร่งครัด
- เขากวาดล้างขนมและของทอด
