ลองอาหารน้ำเป็นเวลา 10 วันเพื่อลดน้ำหนัก

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

2 ชม. ที่ผ่านมา Cheti Chand และ Jhulelal Jayanti 2021: วันที่, Tithi, Muhurat, พิธีกรรมและความสำคัญ
8 ชม. ที่ผ่านมา Rongali Bihu 2021: คำพูดความปรารถนาและข้อความที่คุณสามารถแบ่งปันกับคนที่คุณรัก
8 ชม. ที่ผ่านมา วันจันทร์ลุกโชน! Huma Qureshi ทำให้เราอยากใส่ชุดสีส้มทันที
10 ชม. ที่ผ่านมา Birthing Ball สำหรับหญิงตั้งครรภ์: ประโยชน์วิธีใช้แบบฝึกหัดและอื่น ๆ

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน

สุขภาพ

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอ็ทฟิตเนส oi-Staff By ผู้ดูแลระบบขั้นสูง | อัปเดต: วันพุธที่ 28 กันยายน 2559 14:39 น. [IST]

การลดน้ำหนัก: น้ำมากแค่ไหนในการลดน้ำหนัก? | ตัวหนา

กำลังจะลดน้ำหนักเหล่านั้นอย่างเร่งรีบ แต่ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ? จากนั้นลองรับประทานอาหารน้ำเพื่อลดน้ำหนัก อาหารน้ำเป็นเวลา 10 วันจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักเหล่านั้นได้อย่างมีสุขภาพดี แผนอาหารน้ำสำหรับการลดน้ำหนักต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเนื่องจากประโยชน์ของมันจะช่วยลดกิโลขจัดสารพิษและที่สำคัญที่สุดคือมันจะช่วยให้คุณฟิต

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าไม่มีการอดอาหารประเภทใดที่จะลดน้ำหนักได้ดีไปกว่าการรับประทานอาหารน้ำเป็นเวลา 10 วัน เมื่อคุณทำอย่างรวดเร็วคุณจะกินน้ำและของเหลวอื่น ๆ (เช่นน้ำผลไม้) ที่ไม่มีของแข็ง

รู้ประโยชน์ของน้ำเดือด

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเชื่อว่าแผนอาหารน้ำเพื่อลดน้ำหนักนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกด้วย ควบคุมระดับความดันโลหิตให้การมองเห็นที่ชัดเจนและป้องกันมะเร็งด้วย (น้ำช่วยลดการเติบโตของมะเร็งที่เนื้อเยื่อเต้านมและผิวหนัง) ที่สำคัญที่สุดหนึ่งในประโยชน์ของอาหารน้ำคือช่วยให้ร่างกายสามารถรักษาจากมลพิษในอาหารและสิ่งแวดล้อมของเราได้

ทำการทดสอบ: ฉันควรดื่มน้ำมากแค่ไหน?

สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับอาหารน้ำเป็นเวลา 10 วันคือไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อลดน้ำหนักให้ตัวเอง

วันที่ 1 - น้ำ

อาหารน้ำลดน้ำหนักเป็นเวลา 10 วันเริ่มต้นด้วยน้ำเปล่า คุณต้องดื่มน้ำเปล่าตลอดทั้งวันโดยเว้นช่วง 2 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น

วันที่ 2 - น้ำเขียว

น้ำเขียวเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากชาเขียว ชาเขียวที่บริโภคในวันที่ 2 จะช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ อาหารน้ำลดความอ้วน 10 วันนี้ต้องประกอบด้วยชาเขียว

วันที่ 3 - น้ำแข็ง

เพื่อทำตามแผนการลดน้ำหนักที่เหมาะสมน้ำเย็นจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณในเวลาอันรวดเร็ว

วันที่ 4 - น้ำน้ำตาลโตนด

ในน้ำ 5 ลิตรที่คุณบริโภคในวันที่ 4 ให้เติมน้ำตาลโตนด 2 ช้อนโต๊ะลงไป สิ่งนี้จะช่วยให้พลังงานของคุณมีชีวิตชีวา

วันที่ 5 - น้ำซุป

คุณต้องทานโปรตีนและวิตามินเมื่อทานอาหารน้ำเป็นเวลา 10 วันจึงจะลดน้ำหนักได้ ดื่มซุปหนึ่งถ้วยสี่ครั้งในวันที่ 5 เพื่อให้ท้องอิ่มและลดความหิวเหล่านั้น

วันที่ 6 - น้ำผลไม้

ผลไม้เป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณต้องบริโภคเมื่อคุณรับประทานอาหารน้ำนี้เป็นเวลา 10 วันเพื่อลดน้ำหนัก ผลไม้ในรูปแบบของน้ำผลไม้เป็นทางเลือกเดียวสำหรับคุณที่จะปฏิบัติตาม

วันที่ 7 - น้ำหวาน

น้ำหวานประกอบด้วยน้ำตาลเล็กน้อยและเกลือเล็กน้อย ในวันที่ 7 ของการลดน้ำหนักเป็นเวลา 10 วันให้กินน้ำหวาน ประโยชน์อย่างหนึ่งของการรับประทานอาหารในน้ำคือช่วยรักษาความดันโลหิตให้สมดุล