การดึงน้ำมันคืออะไร?
การดึงน้ำมันเป็นวิธีการรักษาแบบอายุรเวทแบบโบราณสำหรับปัญหาในช่องปากและฟัน มันเกี่ยวข้องกับการกลั้วน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะหรือประมาณนั้น เช่น มะพร้าว มัสตาร์ด งา หรือทานตะวันรอบปากของคุณและผ่านทางฟันของคุณเป็นเวลา 20 นาทีก่อนที่จะบ้วนออกมา จุดประสงค์ของแบบฝึกหัดนี้คือการใช้น้ำมันเพื่อดึงดูด (ดึง) จุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรคที่ละลายได้ในน้ำมันในปากของคุณและขับออกไปพร้อมกับน้ำมัน
มันมีประสิทธิภาพหรือไม่?
แท้จริงแล้วมันคือ ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดึงน้ำมันนั้นมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับสารเคมีที่เป็นจุลินทรีย์ เช่น คลอเฮกซิดีน ในการกำจัดจุลินทรีย์ออกจากปาก อันที่จริง วิธีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าถ้าคุณใช้น้ำมันมะพร้าวหรือมัสตาร์ดซึ่งมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ การดึงน้ำมันมีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคเหงือก กลิ่นปากอันเนื่องมาจากการสะสมของแบคทีเรีย และฟันผุ ผู้ที่ชื่นชอบการดึงน้ำมันยังอ้างว่าฟันดูขาวขึ้นและสะอาดขึ้นหลังจากการดึงน้ำมัน อาจเป็นเพราะเทคนิคนี้ป้องกันการสะสมของคราบพลัค
มีประโยชน์สำหรับปัญหาสุขภาพมากมาย
ส่วนที่ดีที่สุดก็คือการดึงน้ำมันไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับปัญหาในช่องปากและฟันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจ การอักเสบ โรคกระดูกพรุน โรคทางเดินอาหาร โรคปอด โรคข้อชั่วคราว (TMJ) โรคผิวหนังบางชนิด อุดตัน ไซนัสอุดตัน ปวดศีรษะ อ่อนเพลียเรื้อรัง นอนไม่หลับ ว่ากันว่าล้างพิษในร่างกาย
ในขณะที่ผู้คลางแคลงใจอาจโต้แย้งว่าไม่มีหลักฐานโดยตรงที่บ่งชี้ว่าการดึงน้ำมันนั้นมีประโยชน์สำหรับโรคเหล่านี้ทั้งหมด แต่ก็มีผู้เชื่ออย่างแข็งขันจำนวนมากในการปฏิบัตินี้ที่สาบานว่าจะทำเช่นนั้น สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การดึงน้ำมันทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นก็เพราะช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายไปถึงส่วนอื่นๆ ของร่างกายเรา นอกจากนี้ยังรักษาโรคเหงือกอย่างมีประสิทธิภาพ เช่น โรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์อักเสบที่เชื่อมโยงกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคทางเดินหายใจ โรคเบาหวาน โรคอัลไซเมอร์ และโรคหัวใจ
มีการกล่าวกันว่าการดึงน้ำมันเพื่อปรับปรุงผิวและทำให้ใบหน้าของคุณเรียวขึ้นเนื่องจากการกวดน้ำมันในปากของคุณจะกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าเหล่านั้นและทำให้คุณเปล่งประกายด้วยการไหลเวียนที่ดีขึ้นในบริเวณนั้น
คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่?
มันง่ายมาก เพียงแค่ใช้น้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะหรือน้ำมันอื่นๆ ที่กล่าวถึงในปากของคุณ แล้วค่อยๆ เคลื่อนไปรอบๆ ปากและฟันของคุณอย่างแรงเป็นเวลา 20 นาที จะทำได้ยากในตอนแรก ดังนั้นให้เริ่มอย่างช้าๆ ด้วยเวลาห้านาที แล้วค่อยๆ เพิ่มระยะเวลา
บ้วนทิ้งหลังจากทำเสร็จแล้วและเมื่อน้ำมันมีลักษณะเป็นเนื้อบางสีขาวคล้ายน้ำนม อย่ากลืนเข้าไปเพราะมันจะทำลายจุดประสงค์ทั้งหมดของการดึงน้ำมัน อย่าลืมถุยน้ำมันทิ้งลงในถังขยะเพราะน้ำมัน โดยเฉพาะน้ำมันมะพร้าวสามารถอุดตันท่อได้
