จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินไป?

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ภาพยนตร์ วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
• ข่าว ชาวประมง 3 คนกลัวตายเมื่อเรือชนกับเรือนอกชายฝั่ง Mangaluru
• กีฬา Medvedev ถอนตัวจาก Monte Carlo Masters หลังการทดสอบ Coronavirus ในเชิงบวก
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

เรารู้ว่าการขาดน้ำฆ่า สิ่งที่เกี่ยวกับความชุ่มชื้น? ถึงอย่างนั้นก็ฆ่าได้เช่นกัน! การดื่มน้ำมากเกินไปอาจสร้างความเสียหายได้เช่นเดียวกับการดื่มน้ำน้อย

น้ำจำนวนมากสามารถรบกวนระดับแร่ธาตุบางชนิดในร่างกายของคุณ โดยทั่วไปคนเล่นกีฬาผู้ติดยาหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตอาจตกเป็นเหยื่อของการขาดน้ำได้ แต่ใครก็ตามที่ดื่มน้ำมากเกินไปอาจมีอาการขาดน้ำได้

เป็นการยากที่จะระบุว่าเราควรดื่มน้ำมากแค่ไหนเนื่องจากเราทุกคนต่างกัน บางคนอาจต้องการน้ำมากขึ้นในขณะที่บางคนอาจต้องการน้ำน้อยกว่านี้ นอกจากนี้การเผาผลาญเพศอายุส่วนสูงน้ำหนักและสภาพอากาศยังเป็นตัวกำหนดความจำเป็นในการดื่มน้ำ

ยังอ่าน: วิธีการใช้ชีวิตอีกต่อไป

แต่สมมติฐานทั่วไปคือประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน ตอนนี้ให้เราพูดคุยเกี่ยวกับข้อเท็จจริงต่างๆเกี่ยวกับการขาดน้ำ

ข้อเท็จจริง # 1

การดื่มน้ำมากเกินไปอาจรบกวนความสมดุลของเกลือและแร่ธาตุในร่างกายของคุณ เมื่อระดับโซเดียมลดลงต่ำกว่าระดับปกติ (135mEq / L) คุณอาจเกิดภาวะที่เรียกว่า hyponatremia ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเซลล์ของคุณบวม หากเกิดขึ้นในสมองก็อันตราย!

ข้อเท็จจริง # 2

คนเล่นกีฬาบางคนที่ต้องเปลี่ยนของเหลวในร่างกายตลอดเวลาบางครั้งอาจจะขึ้นเรือและมีอาการขาดน้ำ นั่นคือเมื่อพวกเขาตกเป็นเหยื่อของภาวะไฮโปนาเทรียมเจือจาง

อ่านเพิ่มเติม: การข้ามอาหารเช้าไม่ดีหรือไม่?

ข้อเท็จจริง # 3

เครื่องดื่มกีฬามีโซเดียมเพื่อป้องกันความไม่สมดุลของระดับโซเดียมในร่างกายเนื่องจากการดื่มน้ำมากเกินไป

ข้อเท็จจริง # 4

ผลกระทบอื่น ๆ ของการดื่มน้ำมากเกินไป ได้แก่ ปวดศีรษะตะคริวที่กล้ามเนื้อหงุดหงิดสับสนและอ่อนแรง

อ่านเพิ่มเติม: วิธีการเดินอย่างถูกต้องเพื่อลดน้ำหนัก

ข้อเท็จจริง # 5

ในบางคนการดื่มน้ำมากเกินไปอาจทำให้อาเจียนเบื่ออาหารคลื่นไส้อ่อนเพลียประสาทหลอนสมองบวมและกระสับกระส่าย มันอาจทำให้ความดันโลหิตแย่ลง

ข้อเท็จจริง # 6

แม้ไตของคุณจะมีความเครียดมากหากคุณดื่มน้ำมากเกินไป ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตอาจต้องระมัดระวังเกี่ยวกับปริมาณน้ำที่ดื่ม

ข้อเท็จจริง # 7

ร่างกายมนุษย์สามารถล้างออกได้เพียงประมาณ 400-500 มิลลิลิตรต่อชั่วโมง ดังนั้นหากคุณดื่มน้ำมาก ๆ ทุก ๆ ชั่วโมงอย่างต่อเนื่องลองนึกภาพว่าไตของคุณต้องรับภาระ ดังนั้นสิ่งที่มากเกินไปจะรบกวนสมดุลตามธรรมชาติของร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม: สัญญาณว่าคุณเป็นไฮโปคอนเดรีย

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์