ทำไมเมธีถึงดีสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก?

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Deepa By ดีปารังกาธาน | เผยแพร่เมื่อ: วันอาทิตย์ที่ 24 สิงหาคม 2557, 06:02 [IST]

เมล็ด Fenugreek ที่นิยมเรียกกันว่าเมธีรวมอยู่ในสูตรอาหารเกือบทั้งหมด คุณจะเห็นว่าเมล็ดเมธีหนึ่งช้อนชารวมอยู่ในสูตรอาหารประจำวันของคุณ ทำให้ทั้งจานมีรสชาติที่ดีขึ้นกว่าที่ไม่มีเมธี มีการกล่าวถึงเมธีเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับสูตรอาหารที่ยิ่งใหญ่ของคุณ

นอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมแล้วคุณจะเห็นว่าเมธีเหมาะสำหรับการควบคุมอาหารและได้รับการแนะนำจากทุกคน หากคุณกำลังควบคุมอาหารหรือกำลังพิจารณาลดปัญหาสุขภาพคุณควรมีเมธีในอาหารของคุณ นี่คือหนึ่งในวิธีธรรมชาติบำบัดที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักควบคุมปัญหาสุขภาพทุกประเภทและทำให้ร่างกายแข็งแรง

Methi paratha หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ theplas ในบางภูมิภาคเป็นอาหารเช้าหลัก ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย คุณสามารถมีพาราได้มากมายและยังไม่ได้รับน้ำหนักแม้แต่ออนซ์เดียวในร่างกายของคุณ เมธีประกอบด้วยโปรตีนเส้นใยวิตามินเช่นวิตามินซีโพแทสเซียมและธาตุเหล็ก

นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมเมธีจึงดีต่อการรับประทานอาหาร คุณจะพบว่าการมีเมธีไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยสร้างรสชาติที่ชี้นำอาหารของคุณด้วย

การลดคอเลสเตอรอลที่สำคัญ

เมธีเป็นอาหารที่ดีเพราะมีแนวโน้มที่จะลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ในร่างกายของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เก็บไว้ในไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบไขมันของคุณและป้องกันไม่ให้เกิดสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อีกด้วย

การย่อยอาหารทำได้

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นคืออาหารไม่ย่อย เมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยหรือกระตุ้นการเผาผลาญคุณจะเห็นว่าคุณเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น สิ่งนี้สามารถป้องกันได้หากคุณรวมเมธีไว้ในอาหารของคุณ เคล็ดลับการลดน้ำหนักส่วนใหญ่แนะนำว่าการมีเมธีสามารถกระตุ้นการย่อยอาหารและทำให้น้ำหนักในร่างกายลดลง

ระงับความอยากอาหารของคุณ

เมื่อคุณใส่เมธีลงในอาหารคุณมักจะระงับความหิวโดยไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่นคุณอาจไม่รู้สึกหิวในเวลาแปลก ๆ ซึ่งอาจทำให้คุณไม่สามารถรับประทานอาหารที่ไม่จำเป็นและดื่มสุราในเวลาที่ไม่ปกติ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถตรวจสอบน้ำหนักของคุณและนำไปสู่การลดน้ำหนัก เมธีเป็นส่วนผสมที่ดีเป็นหลัก

แนวทางแก้ไขปัญหาสุขภาพทั้งหมดในสตรี

หากมีปัญหาด้านสุขภาพที่สำคัญในผู้หญิงก็สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยเมล็ดเมธี ปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งในผู้หญิงที่นำไปสู่ก๊าซและปัญหาอื่น ๆ คือการปวดประจำเดือน สิ่งนี้ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่สามารถคลายออกได้ด้วยเมล็ดเมธี สำหรับผู้หญิงที่กำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดดังกล่าวเหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร นอกจากนี้ยังสามารถรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กในสตรีซึ่งอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือมีปัญหาได้ นี่คือเหตุผลที่ผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักและการขาดธาตุเหล็กควรรวมยาเมธีไว้ในอาหารปกติ

ยอดเยี่ยมในการบำบัด

เมื่อคุณลดน้ำหนักมีหลายครั้งที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่ออาหารชนิดใดชนิดหนึ่งอย่างผิดปกติ อาจทำให้เกิดก๊าซหรือปัญหาบางอย่างที่คล้ายคลึงกันซึ่งอาจส่งผลต่อผิวหนังและเส้นผมของคุณได้ในที่สุด ในกรณีที่คุณมีผิวมันปัญหาดังกล่าวมักพบได้บ่อยโดยเฉพาะสิวและสิว ทางออกที่ดีที่สุดคือใส่เมล็ดเมธีไว้ในอาหารของคุณ คุณจะเห็นว่าพวกเขาทำหน้าที่บำบัดปัญหาความงามได้อย่างดีเยี่ยม คุณสามารถล้างหน้าด้วยผงเมล็ดเมธี

วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคเมธีคือแช่เมล็ด 10gms ในน้ำค้างคืนและเคี้ยวมันตอนเช้าในขณะท้องว่าง คุณสามารถรวมเมธีในการทำอาหารได้ด้วย การทานเมล็ดเมธีกับน้ำ 30 นาทีก่อนทานอาหารเย็นก็เป็นวิธีที่ดีเช่นกันในการรับประทานอาหาร