ทำไมคุณควรเก็บมะนาวฝานไว้ไว้ข้างเตียง?

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ เวลเนส oi-Amritha K By อมฤธาเค ในวันที่ 22 มกราคม 2020

เราทุกคนตระหนักดีถึงประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ที่ราชาแห่งผลไม้รสเปรี้ยวมะนาวมีและวิธีต่างๆที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเราได้ มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีไฟเบอร์และสารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์หลายชนิดมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจการควบคุมน้ำหนักและสุขภาพทางเดินอาหาร

นอกเหนือจากบทบาทของมะนาวในการป้องกันและจัดการกับโรคร้ายแรงและโรคต่างๆแล้วมะนาวยังช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นปวดท้องหรืออาเจียนได้อีกด้วย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะถือมะนาวขณะเดินผ่านกิ๊บที่โค้งงอในรถประจำทางหรือในรถยนต์ - ฉันทำสำเร็จแล้วและมั่นใจว่าคุณก็มีเช่นกัน

จากเปลือกถึง น้ำผลไม้ ประโยชน์และประโยชน์ของมะนาวไม่มีที่สิ้นสุด มะนาวมีคุณสมบัติในการรักษาโรคหลายประการเช่นกันซึ่งสามารถช่วยจัดการปัญหาสุขภาพต่างๆได้ ใช่มะนาวเป็นมากกว่าน้ำหอมปรับอากาศ การเก็บมะนาวฝานไว้ในห้องนอนตอนกลางคืนมาพร้อมกับข้อดีหลายประการที่คุณต้องรู้ลองมาดูกันดีกว่า!

มะนาวหั่นบาง ๆ และคุณสมบัติในการรักษา

เพียงฝานมะนาวสักสองสามลูกโรยเกลือเล็กน้อยแล้ววางไว้ข้างๆเตียงบนโต๊ะข้างเตียงหรือใกล้หน้าต่าง เลมอนถูกนำมาใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยอโรมาเธอราพีที่มีประสิทธิภาพสำหรับทุกวัยและเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่างๆเช่นความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้นระดับความเครียดลดลงและมีผลต่อระบบทางเดินหายใจ [1] [สอง] .

เป็นที่ทราบกันดีว่าการเก็บมะนาวฝานเป็นชิ้นจะได้ผลดีกว่าน้ำหอมปรับอากาศใด ๆ ซึ่งอาจทำให้ปวดหัวได้ กลิ่นของผลไม้ชนิดนี้เท่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและไม่ควร จำกัด เพียงแค่กลิ่นของน้ำหอมปรับอากาศเท่านั้น

ทำไมต้องใส่มะนาวไว้ข้างเตียง?

ช่วยแก้คัดจมูก : กลิ่นของมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ในการผ่อนคลายและมีฤทธิ์ต่อต้านแบคทีเรีย [3] . หากคุณนอนไม่หลับเนื่องจากอาการคัดจมูกกลิ่นของมะนาวอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นเพราะจะช่วยให้การหายใจดีขึ้น

ลดความเครียด : ประโยชน์หลักอย่างหนึ่งของการเก็บมะนาวไว้ใกล้เตียงขณะนอนหลับคือกลิ่นของมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเครียด [4] . กลิ่นหอมของมะนาวสามารถบรรเทาความเครียดและผ่อนคลายความรู้สึกของคุณได้ [5] นั่นคือกลิ่นส้มจะทำให้สมองผ่อนคลายและปลอบประโลมจิตใจและร่างกายของคุณซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ [6] .

ไล่แมลง : มะนาวเป็นสารขับไล่ตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยไล่แมลงทั้งหมดเนื่องจากมีกลิ่นแรง - ทำให้คุณนอนหลับได้โดยไม่ต้องกังวลกับยุง [7] [8] .

ปรับปรุงคุณภาพอากาศ : มะนาวช่วยทำความสะอาดอากาศนอกเหนือจากการให้กลิ่นมะนาวที่สดชื่น [9] [10] . มะนาวฝานช่วยในการดูดซับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจึงทำให้อากาศบริสุทธิ์สะอาด [สิบเอ็ด] .

ลดความดันโลหิต : แม้ว่าจะฟังดูเป็นเรื่องไกลตัว แต่กลิ่นของมะนาวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดระดับความดันโลหิตสูงโดยการทำให้หลอดเลือดของคุณสงบลงและช่วยคลายความเครียดและความตึงเครียด [12] .

เพิ่มพลังงานในตอนเช้า : มะนาวฝานเมื่อเก็บไว้ในห้องนอนจะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่นอย่างมากในตอนเช้า [13] . กลิ่นของมะนาวช่วยในการกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินในสมองซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับของคุณ แต่ยังทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นด้วย [14] .

นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่อง ...

นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่าการเก็บเลมอนฝานเป็นชิ้นเพื่อปรับปรุงโฟกัสของคุณเพราะกลิ่นของมะนาวฝานเป็นแว่นสามารถช่วยผ่อนคลายและทำให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นในแต่ละวันซึ่งจะทำให้จิตใจของคุณสงบในเวลากลางคืนและยังช่วยให้คุณมีสมาธิ ดีกว่า [สิบห้า] . นอกจากนี้ยังกล่าวว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้

ในหมายเหตุสุดท้าย ...

ตอนนี้คุณทราบถึงประโยชน์ของการเก็บมะนาวฝานไว้ใกล้เตียงในตอนกลางคืนแล้วทำไมคุณไม่ลองดูล่ะ อย่าลืมเอามะนาวฝานเป็นแว่นในตอนเช้าออกจากข้างเตียงเพราะการเก็บไว้นานกว่าหนึ่งวันอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณสามารถใช้ทำความสะอาดอ่างล้างจานไมโครเวฟหรือใช้เพื่อกำจัดเท้าที่เป็นขุย