10 น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

การลดน้ำหนักต้องทุ่มเทและตั้งใจเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเช่นกัน สิ่งที่คุณต้องมีคือเวลาและพลังงานเล็กน้อยจากตารางเวลาของคุณ

นอกจากนี้การปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างในอาหารประจำวันของคุณอาจทำให้แผนการลดน้ำหนักของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เพียงแค่ออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารที่ปราศจากไขมันก็จะไม่ทำให้น้ำหนักลดลง แต่อย่างใด คุณต้องมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งไม่เพียง แต่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี แต่ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย

แนวคิดของการคั้นน้ำได้เกิดขึ้นมาระยะหนึ่งแล้ว การคั้นน้ำถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและยังช่วยล้างพิษในร่างกายอีกด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีน้ำผักและผลไม้บางชนิดที่ช่วยให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นและเร็วขึ้นมาก

ประโยชน์ของการดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ ได้แก่ กระบวนการย่อยอาหารที่ดีขึ้นลดคอเลสเตอรอลลดระดับน้ำตาลในเลือดการปรับปรุงผิวและลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

การดื่มน้ำผลไม้สดเป็นวิธีที่ดีในการเติมแร่ธาตุวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ลองดู 10 น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดสำหรับกระบวนการลดน้ำหนักที่รวดเร็วซึ่งจะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

1. น้ำคื่นฉ่ายแตงกวา

อาหารที่สมดุลสำหรับการลดน้ำหนักต้องรวมถึงขึ้นฉ่ายดิบและแตงกวาเพื่อเป็นน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ แตงกวามีน้ำและสารต้านอนุมูลอิสระสูงช่วยให้อิ่มง่ายและช่วยให้อิ่มนานขึ้น ด้วยการผสมผสานของคื่นช่ายทำให้เครื่องดื่มมีแคลอรี่ต่ำและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

2. น้ำแตงโมและมิ้นท์

มิ้นท์ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มรสชาติของอาหาร แต่ยังช่วยในการลดน้ำหนัก แตงโมอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน การผสมผสานของมิ้นต์และแตงโมช่วยให้ความชุ่มชื้นและแคลอรี่ต่ำมากซึ่งมีประสิทธิภาพในการเพิ่มกระบวนการลดน้ำหนัก

• ล้างและสับใบสะระแหน่และแตงโม
• ผสมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นกับน้ำ½ถ้วย

3. น้ำกะหล่ำปลี

กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีไฟเบอร์สูงช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อและท้องอืดได้ น้ำกะหล่ำปลีช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นและช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน

• ล้างและปั่นกะหล่ำปลีกับมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติ

4. น้ำส้ม

ใครไม่ชอบน้ำส้มคั้นสด? มีสุขภาพดีและมีแคลอรี่ต่ำซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับน้ำอัดลม ส้มมีวิตามินซีสูงซึ่งจะทำให้ภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้น

• ล้างและปอกส้มเอาเมล็ดออก
• ใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมเกลือดำเล็กน้อยผสมให้เข้ากัน

5. น้ำสับปะรด

น้ำสับปะรดเป็นวิธีการลดไขมันหน้าท้องได้อย่างดีเยี่ยม Bromelain ซึ่งเป็นเอนไซม์สำคัญที่มีอยู่ในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินในกระเพาะอาหาร

เพิ่มชิ้นสับปะรดในเครื่องปั่นกับน้ำ½ถ้วยผสมและดื่มน้ำดีท็อกซ์เพื่อลดน้ำหนักเป็นประจำ

ประโยชน์ด้านสุขภาพ 10 อันดับแรกของการดื่มน้ำสับปะรดทุกวัน

6. น้ำทับทิม

ทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลและกรดไลโนเลนิกคอนจูเกตซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

• ใส่ทับทิมลงในเครื่องปั่น
• เทน้ำ½ถ้วยแล้วกรองน้ำเพื่อบริโภค

7. น้ำอมลา

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำผลไม้ Amla สักแก้วที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้ตามปกติและเร่งการเผาผลาญ ดื่มน้ำ Amla ในขณะท้องว่างเพื่อให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

• นำเมล็ดมะยมออกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
• บดให้ละเอียดแล้วผสมส่วนผสมนี้กับน้ำ cup ถ้วย
• สายพันธุ์และดื่มสด

8. น้ำแครอทและมะเขือเทศ

แครอทเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีมีแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยไฟเบอร์ มะเขือเทศฉ่ำช่วยควบคุมการเผาผลาญความอยากอาหารและกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย น้ำแครอทและมะเขือเทศเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ดีที่สุดที่ช่วยในการลดน้ำหนัก

• ล้างและสับผักแล้วใส่ลงในเครื่องเตรียมอาหาร
• เติมน้ำในถ้วยแล้วคนให้เข้ากัน

9. น้ำมะระขี้นก

มะระขี้นกหรือคาเรล่านั้นไม่ค่อยน่ารับประทาน แต่ช่วยในการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นจริง ๆ เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ น้ำมะระช่วยกระตุ้นตับให้หลั่งกรดน้ำดีที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมัน

• ใส่มะระลงในเครื่องปั่นแล้วเทน้ำมะนาวลงไปเพื่อลดรสขม
• ผสมเพื่อให้น้ำผลไม้เนียนและสม่ำเสมอ

10. น้ำเต้าขวดหรือน้ำเลากิ

น้ำมะระบรรจุขวดเป็นน้ำผลไม้ที่ให้ความสดชื่นและยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย มีแคลอรี่น้อยไม่มีไขมันและยังช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นลงอีกด้วย

หั่นลอกีชิ้นเล็ก ๆ โดยเอาผิวหนังออกแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น

เติมน้ำขิงและมะนาวเล็กน้อยเพื่อให้สดและเละ

15 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับข้อเท้าที่เจ็บปวดบวม

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์