10 สุดยอดอาหารนุ่มสำหรับทารกอินเดีย

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน การเลี้ยงดูการตั้งครรภ์ หลังคลอด หลังคลอด oi-Staff By พูจา Kaushal | เผยแพร่เมื่อ: วันศุกร์ที่ 24 เมษายน 2558, 06:02 น. [IST]

ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในอ้อมแขนของคุณเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงปีแรก ๆ จากการเป็นทารกนอนหลับลูกของคุณจะนั่งและวิ่งไปรอบ ๆ ในไม่ช้าก่อนที่คุณจะรู้ตัว เพื่อให้ทันกับพัฒนาการที่รวดเร็วในบุตรหลานของคุณสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องให้อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

แพทย์หลายคนมีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับเวลาที่จะแนะนำอาหารแข็ง แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนเมื่อใดก็ตามที่คุณทำเช่นนั้นให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารครบถ้วน

11 อาหารที่ทารกควรหลีกเลี่ยงการกิน

หกเดือนเป็นเวลาที่ดีเพียงพอสำหรับทารกที่จะมีอาหารนอกเหนือจากนม และสิ่งนี้เรียกร้องให้ตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกอายุ 6 เดือนถึงหนึ่งปี

แล้วเราจะรวมอะไรไว้ในรายการอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก? คุณจะประหลาดใจที่รู้ว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่เด็กทารกสามารถมีได้ แต่ต้องระมัดระวังและระมัดระวัง อดทนและเหยียบย่ำเส้นทางอาหารของทารกด้วยความระมัดระวัง

อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนสำหรับทารก

ระบบย่อยอาหารของทารกอยู่ในขั้นพัฒนา เป็นเวลาหลายเดือนแล้วที่มันสามารถอยู่รอดได้ด้วยน้ำนม การแนะนำสิ่งใหม่ ๆ จำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิด

ต่อไปนี้เป็นอาหารบางอย่างที่เด็ก ๆ สามารถแนะนำได้ ความอ่อนนุ่มสามารถกลืนและย่อยได้ง่าย

ข้าว

ข้าวที่หุงด้วยน้ำปริมาณมากเพื่อให้มีความสม่ำเสมอเหมือนคัสตาร์ดเหมาะสำหรับท้องบอบบางของทารก ต้มข้าวกับน้ำพอประมาณและน้ำตาลเล็กน้อย เมื่อข้าวสุกดีแล้วใส่ข้าวลงในเครื่องปั่นและเติมเนยใสครึ่งช้อนชา เมื่อทารกโตขึ้นเล็กน้อยและคุ้นเคยกับการกินอาหารคุณสามารถล้างแห้งและบดข้าวให้เป็นผงหยาบ ปรุงผงนี้ในน้ำและเริ่มด้วยอาหารเม็ดเล็ก ๆ

คิชดิ

Kichdi เกี่ยวข้องกับการหุงข้าวและดาลด้วยกัน อาจจะไม่ถึงหกเดือน แต่เมื่อทารกคุ้นเคยกับการทานอาหารมากขึ้นคุณสามารถแนะนำอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีเนื้อนุ่ม หุงข้าว 1 ส่วนและข้าว 2 ส่วนด้วยน้ำ 4 ส่วน ใส่เกลือและขมิ้นตามต้องการ ค่อยๆเติมผักลงไปพร้อมกับข้าวและดาลและทำอาหารให้ครบ

แอปเปิ้ลตุ๋น

เมื่อแนะนำแอปเปิ้ลตุ๋นผลไม้พิสูจน์ได้ว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกในวัย 6 เดือน ปอกเปลือกสับและปรุงแอปเปิ้ลในน้ำด้วยน้ำตาลเล็กน้อย เมื่อเนื้อนุ่มและสุกดีแล้วผสมให้เข้ากันเพื่อให้ได้ความสบายเพียงพอที่จะดื่ม คุณยังสามารถเติมเนยใสครึ่งช้อนชาลงใน ‘เครื่องดื่ม’ ได้อีกด้วย

ผลไม้บด

ผลไม้บางชนิดที่ง่ายต่อระบบย่อยอาหารของทารก ได้แก่ กล้วยและชิคโคออส สิ่งที่คุณต้องทำคือบดผลไม้เหล่านี้ให้เพียงพอเพื่อให้ทารกกลืนได้ง่าย ผลไม้ทั้งสองช่วยให้ระบบย่อยอาหารอยู่ในสภาพดี

น้ำผลไม้

ผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินซีที่จำเป็นมากและยังอร่อยและเป็นที่ชื่นชอบของเด็กทารกอีกด้วย คั้นน้ำผลไม้สดที่บ้านและเสิร์ฟให้ลูกน้อยของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในอุณหภูมิห้องเสมอ

นมเปรี้ยว

ผลิตภัณฑ์นม แต่มีคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันคือนมเปรี้ยว นมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตได้รับการยอมรับมาโดยตลอดว่ามีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มมีสิ่งต่างๆนอกเหนือจากนมคุณสามารถรวมนมเปรี้ยวไว้ในอาหารได้ คุณสามารถให้มันเป็นมันหรือทำข้าวเต้าหู้ แต่เท่าที่เป็นไปได้พยายามที่จะตั้งค่านมเปรี้ยวที่บ้านเพราะมันจะสด และอีกครั้งให้เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง

ยีสต์

Ragi เป็นเมล็ดข้าวสีเข้มขนาดเล็กที่บดเป็นแป้ง ล้างและย่าง ragi และบดให้เป็นผงละเอียด คุณต้องปรุงแป้งนี้ในขณะที่คุณเตรียมผงคัสตาร์ดที่ห่อไว้ Ragi เต็มไปด้วยแคลเซียมซึ่งทำให้เป็นส่วนที่ขาดไม่ได้ในอาหารของทารก

จาก Dalia

กล่าวกันว่าข้าวสาลีย่อยยากสำหรับทารกเล็กน้อยดังนั้นคุณควรรอสักครู่ก่อนที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลี เมื่อเด็กกินข้าวอิ่มแล้วคุณสามารถเปลี่ยนเป็นข้าวสาลีบัลแกเรียหรือดอกดาเลียได้ ปรุงด้วยดาลเหมือนหุงข้าวแกง เมื่อสุกแล้วดอกดาเลียยังนุ่มและง่ายสำหรับทารกที่จะกลืน ถึงตอนนี้ลูกน้อยของคุณก็ต้องการอารมณ์สงบเช่นกัน

ซุป

ไม่ว่าซุปจะอายุเท่าไหร่ก็มีประโยชน์เสมอ คุณสามารถทำซุปใสหรือซุปข้น ในทั้งสองรูปแบบทารกจะต้องชอบรสชาติ แต่ควรเป็นซุปที่ทำเองที่บ้านตั้งแต่ต้น ไม่มีผงพร้อมรับประทาน.

นม

ความสำคัญของรายการอาหารนี้ไม่สามารถละเลยได้ แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะเริ่มกินนมที่เป็นของแข็ง แต่ก็ยังคงอยู่ในรายชื่ออาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารกเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีน้ำนมใกล้เคียง 500-600 มิลลิลิตรต่อวัน อาจเป็นนมสูตรนมแม่หรือทั้งสองอย่าง

การหย่านมทารกถือเป็นก้าวสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับทารกเท่านั้น แต่สำหรับพ่อแม่ด้วยเช่นกัน อาหาร Pureeing คือการแนะนำให้รู้จักกับอาหารแข็ง หากลูกน้อยของคุณเริ่มงอกของฟันคุณสามารถเลือกรวมอาหารที่มีนิ้วอ่อนเช่นแครอทปรุงสุกและบรอกโคลีด้วย โปรดจำไว้ว่ากฎข้อเดียวใช้ไม่ได้กับเด็กทารกทุกคน สังเกตลูกน้อยของคุณและให้นมตามนั้น แนะนำทีละรายการและเมื่อตัดสินด้วยการย้ายไปยังรายการถัดไป