Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
ทุกคนตระหนักถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมะพร้าว แต่คุณจะต้องประหลาดใจเมื่อทราบถึงผลเสียหรือผลข้างเคียงของน้ำมะพร้าว
คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำมะพร้าวมักใช้เป็นแหล่งน้ำดื่มที่ปลอดภัยสำหรับชาวเกาะแปซิฟิก ปัจจุบันน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาและทำหน้าที่เป็นยาย่อยอาหารตามธรรมชาติเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยต่างๆ
น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมงกานีสแมกนีเซียมโฟเลตซีลีเนียมและแคลเซียม นอกจากนี้ยังมีอิเล็กโทรไลต์ที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
แม้ว่าจะถือเป็นเครื่องดื่มมหัศจรรย์ แต่ก็มีบางประการของน้ำมะพร้าวที่เราต้องพิจารณาก่อนที่จะดื่มด่ำกับมัน
ดูข้อเสียของน้ำมะพร้าวด้านล่าง
1. อาจส่งผลต่อระดับโซเดียม
ตามที่กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกาน้ำมะพร้าวสดหนึ่งถ้วยมีโซเดียม 252 มก. นี่อาจไม่ใช่ปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคหัวใจควรหลีกเลี่ยงหรือ จำกัด การดื่มน้ำมะพร้าว
2. ไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
บางคนแพ้อาหารและเครื่องดื่มบางชนิด น้ำมะพร้าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนที่แพ้ได้ เนื่องจากมะพร้าวเป็นถั่วต้นไม้ดังนั้นผู้ที่บริโภคมะพร้าวหรือน้ำมะพร้าวอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
3. มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะ
การบริโภคน้ำมะพร้าวมากเกินไปอาจทำให้คุณวิ่งไปที่ลูได้หลายครั้ง น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมในปริมาณสูงซึ่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติช่วยไตขับน้ำออก ซึ่งหมายความว่าไตต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อกำจัดน้ำส่วนเกิน
4. น้ำตาลสูง
น้ำมะพร้าวดื่มเป็นทางเลือกแทนน้ำผลไม้อื่น ๆ เพราะคนคิดว่าน้ำตาลต่ำ น้ำมะพร้าวหนึ่งถ้วยมีน้ำตาล 6.26 กรัม ดังนั้นผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำมะพร้าว
5. อาจทำหน้าที่เป็นยาระบาย
การบริโภคน้ำมะพร้าวมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบายต่อระบบย่อยอาหารของคุณเนื่องจากน้ำมะพร้าวเป็นยาระบายตามธรรมชาติ ผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำมะพร้าวมากเกินไป
6. อาจลดความดันโลหิตของคุณ
น้ำมะพร้าวอาจลดความดันโลหิตของคุณ การดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงอย่างมาก ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำควร จำกัด การดื่มน้ำมะพร้าว
7. อันตรายจากความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์
การบริโภคน้ำมะพร้าวมากเกินไปอาจถึงแก่ชีวิตได้เนื่องจากการดื่มมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง ภาวะไขมันในเลือดสูงทำให้เกิดความอ่อนแอหัวเบาและหมดสติ หากคุณดื่มน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายให้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้อย่างปลอดภัย
8. แคลอรี่สูงในน้ำมะพร้าวบรรจุขวด
น้ำมะพร้าวสดมีแคลอรีค่อนข้างต่ำ มี 46 แคลอรี่ต่อถ้วย น้ำมะพร้าวบรรจุขวดหรือบรรจุขวดมีแคลอรี่ 92 แคลอรี่ซึ่งจะช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้นควรเลือกใช้น้ำมะพร้าวสดมากกว่าแบบบรรจุซอง
9. ไม่ดีสำหรับนักกีฬา
หลายคนมีความเชื่อว่าน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มกีฬาที่เหมาะสำหรับนักกีฬา น้ำมะพร้าวไม่สามารถเทียบได้กับเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาที่นักกีฬาต้องการ เพื่อเพิ่มพลังงานและประสิทธิภาพที่ดีนักกีฬาไม่สามารถดื่มน้ำมะพร้าวได้เนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
10. ควรบริโภคน้ำมะพร้าวสด
หลังจากเปิดมะพร้าวแล้วให้ดื่มน้ำทันที อย่าเก็บไว้นานจะเสร็จ เนื่องจากสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดจะสูญเสียไปหากคุณเปิดไว้เป็นเวลานานขึ้น
แบ่งปันบทความนี้!
หากคุณชอบอ่านบทความนี้แบ่งปันกับคนที่คุณรัก
อาการปวดเรื้อรังคืออะไรและมีอาการอย่างไร
