สิ่งหนึ่งที่ไม่มีใครคิดก่อนเริ่มอาหารคีโต? การซื้อของชำจะยากแค่ไหนก่อนที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องที่เป็นมิตรกับคีโตและอะไรที่ไม่เหมาะกับคีโต นำเสนอกล่องสมัครสมาชิก keto 10 กล่องที่ทำทุกอย่างให้คุณ
ที่เกี่ยวข้อง: 55 ไอเดียสูตรอาหารค่ำ Keto ที่ต้องลองคืนนี้
กรีนเชฟ1. เชฟเขียว
หากคุณพร้อมที่จะทำความสะอาดอาหาร ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว ในแผนอาหาร Keto + Paleo ของ Green Chef คุณจะได้รับสิ่งที่จำเป็นสำหรับทำอาหารที่ปราศจากกลูเตนและธัญพืช (ลาก่อน คาร์โบไฮเดรต) ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและผักที่ส่งตรงถึงบ้านคุณ เพียงเลือกสิ่งที่คุณต้องการแล้วกล่องส่วนผสมที่เตรียมไว้ล่วงหน้าจะถูกส่งตรงไปที่ประตูของคุณ เมนูหมุนเวียน แต่ตัวเลือกที่ผ่านมา ได้แก่ ไก่ครีมกับซอสเคเปอร์ แกงไก่มะพร้าว และกุ้งบาจา
แครอทสีม่วง2. แครอทม่วง
สงสัยว่าคุณสามารถไปมังสวิรัติได้หรือไม่? และ คีโต? คำตอบคือใช่ ตราบใดที่คุณได้รับโปรตีนมากมายที่จะทำให้คุณอิ่ม แครอทม่วง จากพืช เมนูมีตัวเลือกโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำจำนวนมากที่ปราศจากเนื้อสัตว์ เช่น สปาเก็ตตี้โบโลเนสกับบะหมี่บวบ ซุปถั่วคะน้าและแคนเนลลินี และซุปครีมแครอทมะพร้าว สั่งอาหารเช้า อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นสำหรับสัปดาห์และวัตถุดิบที่คุณต้องการจะจัดส่งถึงคุณโดยแบ่งเป็นสองหรือสี่ส่วน หากคุณเป็นคนชอบกินหญ้ามากกว่า คุณสามารถเพิ่มขนมขบเคี้ยว เช่น แป้งคุกกี้ปลอดกลูเตนลงในรถเข็นได้เช่นกัน
ซื้อมัน ($ 5-10 + / ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
ครัวสแน็ป3. ครัวสแน็ป
ถ้าจะกินคีโตแต่เหมือนมาก งาน , คุณต้องลองสิ่งนี้ กล่องสมัครสมาชิกอาหาร . ง่ายเหมือนเปิดกล่อง จิ้มอาหารในไมโครเวฟและรับประทานได้เลย เริ่มต้นด้วยการเลือกแผนที่รับรองโดยนักโภชนาการ แล้วปรับเมนูประจำสัปดาห์ตามสิ่งที่คุณอยากทาน แผนคีโตนำเสนออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและลดน้ำหนักด้านหน้าและตรงกลาง เช่น พิกคาตาไก่ เนื้อชิมิชูรี และปลาแซลมอนเปล่า นอกจากนี้ยังมีโปรตีนสูง สุขภาพทั่วไป และแผนกำหนดเอง
ซัน บาสเก็ต4. ซันบาสเก็ต
Sun Basket ปรุงโดยเชฟ นักโภชนาการได้รับการอนุมัติ และอร่อยมาก แผน Carb-Conscious จะช่วยให้คุณอยู่ในภาวะคีโตซีสด้วยอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ซึ่งเต็มไปด้วยผลิตผลออร์แกนิก ส่วนผสมที่สะอาด และที่สำคัญที่สุดคือซอสที่ขึ้นชื่อ เลือกจากจานต่างๆ เช่น ถ้วยผักกาดไก่งวงไทย เนื้อสั่นแบบเวียดนาม และสลัดสเต็กเทพธิดาเขียวกับแครอทย่าง
Cratejoy5. กล่องคีโต
แน่นอนว่าอาหารมื้อเย็นที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหารคีโต แต่ผู้หญิงต้องกินของว่าง นำเสนอ Keto Box การสมัครสมาชิกรายเดือนรวมถึงของว่างที่เป็นมิตรต่อคีโตมากกว่า 10 รายการส่วนผสมในการอบเครื่องปรุงรสซอสและเครื่องดื่ม ไม่มั่นใจ? การสมัครของคุณจะทำให้คุณได้รับคำปรึกษา 20 นาทีกับโค้ช keto หลังจากกล่องที่สองของคุณมาถึง ลองนึกถึงผลิตภัณฑ์อย่างคุกกี้เนย keto, ป่านเปราะ, วอลนัทโรสแมรี่และพาสต้าคีโต
ร้านขายเนื้อ6. กล่องขายเนื้อ
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในคีโตนานเพื่อค้นหาว่าคุณอาจต้องใช้โปรตีนจำนวนมากเพื่อผ่านมันไป ข้ามร้านขายของชำและรับกล่องเนื้อวัว หมูและไก่คุณภาพสูงส่งตรงถึงบ้านคุณทุกเดือนแทน เลือกใช้เนื้อวัว เนื้อวัวและเนื้อหมู เนื้อวัวและไก่ กล่องผสมหรือกล่องแบบกำหนดเองเพื่อเพลิดเพลินกับการหั่นที่หลากหลาย ตั้งแต่สเต็กเนื้อในนิวยอร์กไปจนถึงเนื้อสันในหมูไปจนถึงน่อง
ชีสของเมอเรย์7. คลับชีสประจำเดือนของเมอร์เรย์
คุณจะพลาดขนมปัง พาสต้า เค้ก และคาร์โบไฮเดรตที่คุณโปรดปรานทั้งหมด แต่มีซับในสีเงินที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับคีโต: ชีส และเมอร์เรย์ก็ทำให้ดีที่สุด กล่องแบบคลาสสิกคือคอลเล็กชันชีสที่หมุนเวียนกันเป็นสัญลักษณ์สามหรือสี่ชิ้นที่ทั้งผู้เชี่ยวชาญและมือใหม่สามารถทำได้ ชีสมาพร้อมกับคำแนะนำรวมถึงบันทึกการชิมและการจับคู่เครื่องดื่ม หากคุณต้องการดื่มด่ำ ลองดูที่ Cheese Board of the Month Club ที่มีเนื้อ ชีส และเครื่องเคียง เช่น แยมหรือแครกเกอร์
ผ้ากันเปื้อนสีน้ำเงิน8. ผ้ากันเปื้อนสีน้ำเงิน
ในขณะที่ ผ้ากันเปื้อนสีน้ำเงิน ยังไม่มีแผนการควบคุมอาหารที่เฉพาะเจาะจง สูตรอาหารมีความยืดหยุ่นและสามารถรองรับการปรับแต่งหรือทดแทนใดๆ ที่คุณอาจมี หากเมนูของสัปดาห์ใดไม่ตรงกับแผนมื้ออาหารของคุณ ก็ไม่ต้องเหนื่อย: ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่บ้านเมื่อกล่องมาถึงหรือข้ามการจัดส่งของสัปดาห์นั้นไปเลย สูตรอาหารที่ใส่ใจเรื่องคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ เนื้อวัวชิโปเติลชีสและผักอบกับสปาเก็ตตี้สควอช ปลาแซลมอนเพสโต้แผ่นกระทะกับผักย่างและปลานิลกับซอสแพนเนย-องุ่นสีน้ำตาล
Cratejoy9. กล่องขนมคีโตของฉัน
กำลังมองหาเค้กแก้ว keto อยู่หรือไม่? น้ำเชื่อมช็อคโกแลตน้ำตาลต่ำ? ชิป Keto คุณจะเป็นจริง ต้องการ กิน? คุณครอบคลุมขุมสมบัติแห่งความอร่อยนี้แล้ว คุณจะได้รับของว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำแปดถึง 12 อย่างต่อเดือน โดยแต่ละมื้อมีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 5 มื้อต่อหนึ่งมื้อ ในกรณีที่คุณต้องการความมั่นใจมากขึ้น บางทีการจัดส่งฟรีก็เพียงพอแล้วที่จะโน้มน้าวใจคุณ
แผนอาหารสด10. แผนอาหารสด
เมื่อคุณมีสัปดาห์ที่ยุ่งรออยู่ข้างหน้าและเพียงแค่ต้องการเปลี่ยนจากศูนย์เป็นมื้อเย็นภายในไม่กี่นาที ให้เปลี่ยนไปใช้แผนอาหารสด ดิ เมนูคีโต จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและเผาผลาญไขมันได้ง่าย ไม่เพียงแต่จะมีอาหารเย็นอย่างสลัดทาโก้เนื้อและปลาคอดออสการ์อบเท่านั้น แต่ยังมีอาหารเช้าที่สร้างสรรค์ เช่น ไข่เจียวชีสสเต็ก Philly พริกไก่ และชามใส่ไข่
ที่เกี่ยวข้อง: 15 กล่องสมัครสมาชิกอาหารที่ดีที่สุด (เพื่อให้คุณสามารถข้ามร้านขายของชำในสัปดาห์นี้)
