10 ผักที่ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมเมื่อใช้เฉพาะที่

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา Medvedev ถอนตัวจาก Monte Carlo Masters หลังการทดสอบ Coronavirus ในเชิงบวก
• ข่าว Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

เมื่อพูดถึงปัญหาเรื่องเส้นผมการหลุดร่วงของเส้นผมและการหยุดการเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นปัญหาที่พบบ่อยและบ่อยที่สุด ผมของเราต้องการการดูแลและบำรุงอย่างเหมาะสมเพื่อให้ออกดอก คุณไม่สามารถดูแลเส้นผมของคุณได้แล้วบ่นเรื่องผมร่วงหรือผมบาง

แม้ว่าในบางกรณีที่รุนแรงคุณต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนัง แต่โชคดีที่มีวิธีการรักษาที่น่าทึ่งอยู่ใกล้ตัวคุณเช่นเดียวกับห้องครัวของคุณที่สามารถช่วยเติมเต็มและคืนความอ่อนเยาว์ให้เส้นผมของคุณเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม เรากำลังพูดถึงผักที่หาได้ง่ายในบ้านของคุณ

เส้นผมของคุณต้องการวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้ผมมีสุขภาพที่ดีและผักเหล่านี้จะให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อเส้นผมของคุณแม้ว่าจะใช้ทาเฉพาะที่ก็ตามเพื่อให้คุณมีผมที่หนายาวและแข็งแรง

ตอนนี้ให้เรามาดูผักเหล่านี้และทำความเข้าใจว่าพวกมันช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างไร

1. ผักโขม

จำได้ไหมว่าแม่ของเราเคยหลอกล่อให้เรากินผักใบเขียวโดยเฉพาะผักขม? เธอไม่ผิด ผักโขมเป็นแหล่งของสารอาหารที่จำเป็นมากมายเช่นธาตุเหล็กและแมกนีเซียมและวิตามิน A, C และ D ^[1] . สิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรงอีกด้วย ^[สอง]

2. บีทรูท

บีทรูทเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและเมื่อใช้เฉพาะที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ^[3] . วิตามินซีที่มีอยู่ในบีทรูทมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมและช่วยปรับปรุงการผลิตคอลลาเจนในหนังศีรษะเพื่อช่วยแก้ปัญหาผมร่วงและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ^[สอง] ไลโคปีนที่มีอยู่ในผักได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ^[4] .

3. ฟักทอง

ฟักทองเต็มไปด้วยโปรตีนแร่ธาตุและวิตามิน C และ E (ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเช่นกัน) ดังนั้นจึงพิสูจน์ได้ว่าเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามินซีและสังกะสีที่มีอยู่ในฟักทองช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม วิตามินอีช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะเพื่อให้ผมยาวและแข็งแรง

4. แตงกวา

แตงกวาผักที่ให้ความรู้สึกสดชื่นเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C และ k และแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นฟอสฟอรัสแมกนีเซียมสังกะสีและเหล็ก ^[5] สิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันการสูญเสียโปรตีนจากเส้นผมของคุณ แต่ยังช่วยบำรุงหนังศีรษะของคุณและทำให้คุณมีผมที่หนาและเงางามอีกด้วย

5. หัวหอม

หัวหอมเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมในการบำรุงเส้นผมของคุณ ประกอบด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นเช่นสังกะสีกำมะถันและเหล็กที่ช่วยปรับปรุงการผลิตคอลลาเจนและการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อใช้หัวหอมเฉพาะที่สามารถทำให้เส้นผมของคุณกลับมางอกใหม่ได้ ^[6]

วิธีใช้หัวหอมบำรุงผมมีดังนี้

6. มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วย ^[สอง] ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในหนังศีรษะและขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากหนังศีรษะของคุณจึงช่วยปรับปรุงสุขภาพและการเจริญเติบโตของเส้นผม

7. มันเทศ

มันเทศเป็นคลังเก็บเบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลในการดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรงและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีและกรดไขมันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

8. แครอท

แครอทมีวิตามินที่จำเป็นเช่นวิตามิน A, C และ B7 ที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมมากเกินไป ช่วยในการควบคุมการผลิตซีบัมในหนังศีรษะและช่วยบำรุงหนังศีรษะเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรง นอกจากนี้วิตามินเหล่านี้ยังช่วยเสริมสร้างเส้นผมและทำให้คุณมีปอยผมที่หนาเงางามและเป็นประกาย

9. ใบกะหรี่

ใบแกงเป็นวิธีการรักษาที่รู้จักกันดีในการป้องกันผมร่วงและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม คุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและเคราตินที่มีอยู่ในใบกะหรี่ทำให้เป็นทางออกที่ดีที่จะทำให้คุณมีผมยาวที่มีสุขภาพดี ^[7] .

10. กระเทียม

กระเทียมเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับปัญหาผิวหนังและเส้นผมหลายอย่างรวมถึงผมร่วง อุดมไปด้วยกำมะถันจึงช่วยบำรุงหนังศีรษะและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1. [1]Willimott, S. G. , & Wokes, F. (1927). วิตามิน A และ D ของผักโขมวารสารชีวเคมี, 21 (4), 887–894 ดอย: 10.1042 / bj0210887
2. [สอง]Almohanna, H. M. , Ahmed, A. A. , Tsatalis, J. P. , & Tosti, A. (2019). บทบาทของวิตามินและแร่ธาตุในการสูญเสียเส้นผม: การทบทวนโรคผิวหนังและการบำบัด, 9 (1), 51–70 ดอย: 10.1007 / s13555-018-0278-6
3. [3]Clifford, T. , Howatson, G. , West, D. J. , & Stevenson, E. J. (2015). ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการเสริมบีทรูทในสุขภาพและโรคสารอาหาร, 7 (4), 2801–2822 ดอย: 10.3390 / nu7042801
4. [4]Choi, J. S. , Jung, S. K. , Jeon, M. H. , Moon, J. N. , Moon, W. S. , Ji, Y. H. , ... & Wook, S. S. ผลของสารสกัด Lycopersicon esculentum ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมและการป้องกันผมร่วงวารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง, 64 (6), 429-443
5. [5]Mukherjee, P. K. , Nema, N. K. , Maity, N. , & Sarkar, B.K. (2013). ศักยภาพทางเคมีและการรักษาของแตงกวา Fitoterapia, 84, 227-236
6. [6]Sharquie, K. E. , & Al ‐ Obaidi, H. K. (2002). น้ำหัวหอม (Allium cepa L. ) การรักษาเฉพาะที่ใหม่สำหรับอาการผมร่วงวารสารโรคผิวหนัง, 29 (6), 343-346
7. [7]Ghasemzadeh, A. , Jaafar, H. Z. , Rahmat, A. , & Devarajan, T. (2014). การประเมินสารประกอบทางชีวภาพคุณภาพยาและฤทธิ์ต้านมะเร็งของใบแกง (Murraya koenigii L.) การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2014, 873803

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์