12 อาหารที่ทำให้เกิดความอ่อนแอ

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ เวลเนส oi-Praveen By ประวีณกุมาร | อัปเดต: วันอังคารที่ 13 มกราคม 2558 เวลา 17:06 น. [IST]

มีอาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอหรือไม่? ปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศในผู้ชายอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอายุ แต่ในบางกรณีแม้แต่ชายหนุ่มก็ได้รับผลกระทบจากปัญหานี้ เมื่อเรามองลึกลงไปเราจะสามารถหาสาเหตุได้ วิถีชีวิตที่พวกเขาเป็นผู้นำมีบทบาทสำคัญมากในการทำให้พวกเขาดีหรือไม่ดีในห้องนอน แม้ว่าอาหารจะไม่สามารถเป็นสาเหตุเดียวที่อยู่เบื้องหลังความอ่อนแอ แต่ก็สามารถส่งผลต่อชีวิตบนเตียงได้ในระดับหนึ่ง

การเพิ่มความอุดมสมบูรณ์: อาหารสำหรับการผลิตอสุจิ

เราทุกคนทราบความจริงที่ว่าการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะสืบพันธุ์จะต้องสมบูรณ์แบบเพื่อให้เกิดการแข็งตัวที่แน่นขึ้น ดังนั้นนี่ก็หมายความว่าสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด พวกเขาเป็นอาหารที่ทำให้เกิดความอ่อนแอ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด ผู้ชายที่เป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะต้องทำเช่นเดียวกัน หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่ช่วยลดโอกาสในการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชาย

อาหารแปรรูปทั้งหมด

เริ่มปฏิเสธอาหารแปรรูป ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าอาหารแปรรูปมีสารปรุงแต่งที่เป็นอันตรายต่อคุณในหลาย ๆ ด้าน การหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเป็นวิธีหนึ่งที่สร้างปัญหาให้คุณได้

ของทอดทุกประเภท

แม้ว่าคุณจะชอบชิมเฟรนช์ฟรายด์ แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เนื่องจากอาจทำให้หลอดเลือดอุดตันได้ หากการไหลเวียนของเลือดได้รับผลกระทบในทางใด ๆ โอกาสของการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเพิ่มขึ้น

อาหารจานด่วนบางชนิด

มีไขมันและแคลอรี่มากมาย สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณได้สองทาง อาจทำให้เกิดโรคอ้วนและอาจอุดตันหลอดเลือดด้วย ทั้งสองอย่างนี้เพิ่มโอกาสในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ พวกมันเป็นอาหารที่ทำให้ผู้ชายอ่อนแอ

เนื้อวัวและไก่

อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวไม่ดีต่อชีวิตเพศที่ดีต่อสุขภาพ รับประทานในปริมาณที่ จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุมากกว่า 30 ปีหลีกเลี่ยงเนื้อวัวเนื่องจากเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ผลิตภัณฑ์นม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นมเนื่องจากเป็นแหล่งของไขมันอิ่มตัว ผลิตภัณฑ์ไดอารี่เป็นหนึ่งในอาหารที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ไอศครีม

แม้ว่าคุณจะอยากทานไอศกรีม แต่เมื่อคุณเข้าใจว่าการบริโภคไอศกรีมในปริมาณมากอาจส่งผลต่ออาการแน่นท้องของคุณได้ในทางใดทางหนึ่งคุณก็จะลดการบริโภคลง

อาหารหวาน

ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ชายที่มีพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์สูงเกินไปต้องดิ้นรนมากขึ้นเพื่อให้อวัยวะที่ตึงตัว

โซเดียม

ลดปริมาณโซเดียม หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือมากเกินไป โซเดียมสามารถสร้างปัญหาในการแข็งตัวของคุณได้ ตั้งแต่มันฝรั่งทอดไปจนถึงขนมประเภทอื่น ๆ ที่มีเกลือหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มทั้งหมด

อาหารที่มีคอเลสเตอรอล

ต้องหลีกเลี่ยงไข่ชีสเนยและอาหารบางชนิดที่เพิ่มโอกาสในการสร้างคอเลสเตอรอล พวกนี้เป็นอาหารที่ทำให้อวัยวะเพศไม่แข็งตัว

อาหารแช่แข็ง

ต้องลดอาหารแช่แข็งทุกประเภท มันมีผลต่อการแข็งตัวของคุณในระดับหนึ่ง ลองทานสลัดแทนอาหารแช่แข็ง

อาหารกระป๋อง

อาหารกระป๋องยังเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ หลีกเลี่ยงอาหารกระป๋องเนื่องจากมีผลต่อชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพของคุณ เพลิดเพลินกับอาหารจากธรรมชาติมากขึ้นและลดความอยากของคุณ

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แม้ว่าแอลกอฮอล์ไม่ใช่อาหาร แต่เราได้รวมไว้ที่นี่เนื่องจากมีส่วนช่วยในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้มาก ไม่ว่าจะเลิกดื่มหรือลดการบริโภคเพื่อชีวิตบนเตียงที่ดีขึ้น