12 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อกำจัดความหงุดหงิด

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

คุณมีงานเครียดที่ทำให้คุณหงุดหงิดและเหนื่อยล้าในตอนท้ายของวันหรือไม่? ถ้าใช่คุณคงต้องสงสัยว่ามีวิธีกำจัดความหงุดหงิดใช่ไหม?

ข่าวดีก็คือมีวิธีธรรมชาติบางอย่างที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดและความหงุดหงิดที่เกี่ยวข้องกับงานหรือสถานการณ์อื่น ๆ ในชีวิตประจำวันได้หากคุณใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย!

เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะรู้สึกท้อแท้กับความน่าเบื่อหน่ายและความเครียดที่มาพร้อมกับงานที่ต้องนั่งโต๊ะหรือเรียนหนัก ๆ ที่โรงเรียนหรือวิทยาลัย

นอกจากนี้ปัญหาส่วนตัวการต่อสู้กับคนรักความไม่พอใจความล้มเหลว ฯลฯ ยังสามารถทำให้คน ๆ หนึ่งหงุดหงิดอย่างมาก

ความขุ่นมัวเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่บุคคลประสบกับความทุกข์ความวิตกกังวลและความหงุดหงิดอันเนื่องมาจากผลกระทบเชิงลบต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา / เธอ

หากละเลยความขุ่นมัวและความเครียดเป็นเวลานานสิ่งเหล่านี้อาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่สามารถช่วยคุณกำจัดความหงุดหงิด ได้ดู.

เคล็ดลับ # 1

เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับความขุ่นมัวได้อีกต่อไปให้ออกจากที่ของคุณและออกไปเดินเล่นข้างนอกท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์

เคล็ดลับ # 2

หากคุณต้องการกำจัดความขุ่นมัวคุณสามารถซื้อของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ตัวเองหรือทำขนมเพื่อให้รู้สึกดีในบางครั้ง

เคล็ดลับ # 3

ทำกิจกรรมที่ทำลายความน่าเบื่อนาน ๆ ครั้งด้วยการพัฒนางานอดิเรกใหม่ ๆ

เคล็ดลับ # 4

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการกำจัดความขุ่นมัวโดยธรรมชาติคือการบริโภคดาร์กช็อกโกแลตเนื่องจากมันเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน

เคล็ดลับ # 5

เมื่อคุณเครียดหรือหงุดหงิดมากให้แช่เท้าในอ่างน้ำอุ่นเพราะนิสัยนี้จะทำให้ประสาทของคุณสงบลงและคลายความรู้สึกของคุณออกไปได้

เคล็ดลับ # 6

อีกวิธีหนึ่งในการลดความหงุดหงิดโดยธรรมชาติคือการดูวิดีโอตลก ๆ หรืออ่านเรื่องตลกเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น

เคล็ดลับ # 7

เคล็ดลับในการกำจัดความขุ่นมัว ได้แก่ การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักสักครู่เพื่อกำจัดความน่าเบื่อ

เคล็ดลับ # 8

ผู้เชี่ยวชาญมีความเห็นว่าการเขียนความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความขุ่นมัวได้

เคล็ดลับ # 9

ลองแปลงโฉมการทำแบบนั้นจะทำให้คุณมีลุคใหม่และยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้ในทันที

เคล็ดลับ # 10

มีน้ำใจต่อผู้คนการศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีความเห็นอกเห็นใจหรือเห็นอกเห็นใจสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้มากเช่นกัน

เคล็ดลับ # 11

เคล็ดลับในการขจัดความหงุดหงิด ได้แก่ การมองขึ้นไปบนท้องฟ้ายามค่ำคืนในความเงียบหลังจากวันที่เครียดในการทำงาน

เคล็ดลับ # 12

วิธีการรักษาแบบธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและความหงุดหงิดได้คือการดื่มกาแฟร้อนในปริมาณเล็กน้อย!

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์