14 ประโยชน์ต่อสุขภาพของทับทิมสำหรับผิวผมและสุขภาพ

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

ทับทิมถือเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพชนิดหนึ่ง ตั้งแต่การป้องกันหรือรักษาโรคต่างๆไปจนถึงการลดการอักเสบทับทิมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ^[1] . ผลไม้เรียกว่า 'anar' ในภาษาฮินดีและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอายุรเวทเพื่อรักษาโรคต่างๆ

ทับทิมมีเปลือกแข็งด้านนอกและด้านในมีเมล็ดที่กินได้ฉ่ำขนาดเล็กเรียกว่า arils ซึ่งรับประทานดิบหรือแปรรูปเป็นน้ำทับทิม ทับทิมหนึ่งลูกมีเมล็ดมากกว่า 600 เมล็ดและเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ เมล็ดยังใช้ทำน้ำมันเมล็ดทับทิมซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพมากมายทั้งภายในและภายนอก

คุณค่าทางโภชนาการของทับทิม

ทับทิม 100 กรัมมีน้ำ 77.93 กรัมและแคลอรี่ 83 แคลอรี่ นอกจากนี้ยังมี

• ไขมันรวม 1.17 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 18.70 กรัม
• น้ำตาลทราย 13.67 กรัม
• ใยอาหารทั้งหมด 4.0 กรัม
• โปรตีน 1.67 กรัม
• แคลเซียม 10 มิลลิกรัม
• เหล็ก 0.30 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม 12 มิลลิกรัม
• ฟอสฟอรัส 36 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม 236 มิลลิกรัม
• โซเดียม 3 มิลลิกรัม
• สังกะสี 0.35 มิลลิกรัม
• วิตามินซี 10.2 มิลลิกรัม
• วิตามินบี 0.067 มิลลิกรัม
• ไรโบฟลาวิน 0.053 มิลลิกรัม
• ไนอาซิน 0.293 มิลลิกรัม
• 0.075 มิลลิกรัมวิตามินบี 6
• โฟเลต 38 µg
• 0.60 มิลลิกรัมวิตามินอี
• วิตามินเค 16.4 µg

ประโยชน์ต่อสุขภาพของทับทิม

1. ส่งเสริมสุขภาพทางเพศ

ทับทิมเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลดีต่ออารมณ์ของคุณ

จากการศึกษาพบว่าผลไม้ชนิดนี้ช่วยปรับปรุงอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่ออวัยวะเพศจึงช่วยรักษาความอ่อนแอ ^[สอง] , ^[3] . นอกจากนี้ยังเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายซึ่งเพิ่มความต้องการทางเพศในทั้งชายและหญิง

2. ช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจ

ทับทิมสามารถเพิ่มสุขภาพของหัวใจได้เช่นกันเนื่องจากมีกรดไขมันที่เรียกว่ากรดพูนิกและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่นแทนนินและแอนโธไซยานินซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ ^[4] . จากการศึกษาพบว่าผู้ที่บริโภคทับทิมมีคอเลสเตอรอลชนิดดีเพิ่มขึ้นและมีการสลายไขมันออกซิไดซ์ที่เป็นอันตรายซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของหลอดเลือด ^[5] .

นอกจากนี้ผลไม้ยังช่วยลดความดันโลหิตสูง ^[6] และการรับประทานทุกวันจะช่วยให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจได้ดีขึ้นในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ ^[7] .

3. ป้องกันมะเร็ง

พบว่าเมล็ดทับทิมช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากซึ่งเป็นมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้ชาย ^[8] . เมล็ดมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งซึ่งอาจเป็นผลมาจากการมีกรดพูนิกที่ช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งและยังก่อให้เกิดการตายของเซลล์มะเร็ง ^[9] . อาหารต้านมะเร็งนี้สามารถยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมและกระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็งเต้านม ^[10] , ^{[สิบเอ็ด]} .

4. ป้องกันโรคอ้วน

การรับประทานทับทิมจะช่วยในการป้องกันโรคอ้วนเนื่องจากอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลฟลาโวนอยด์แอนโธไซยานินและแทนนินซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันและเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ^[12] . การรับประทานทับทิมหรือดื่มน้ำทับทิมสักแก้วช่วยในการระงับความอยากอาหารของคุณจึงช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคอ้วน

5. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้ออักเสบ

เมล็ดทับทิมสามารถช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบและอาการปวดข้อได้เนื่องจากเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าฟลาโวนอลซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบในร่างกาย การศึกษาพบว่าสารสกัดจากเมล็ดทับทิมมีความสามารถในการปิดกั้นเอนไซม์ที่ทำลายข้อต่อในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ^[13] . การศึกษาในสัตว์อื่นแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากทับทิมช่วยลดการโจมตีและอุบัติการณ์ของโรคข้ออักเสบที่เกิดจากคอลลาเจน ^[14] .

6. ปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา

ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Nutrition and Metabolism นักกีฬาที่ดื่มน้ำทับทิม 500 มล. เป็นเวลา 15 วันพบว่ามีการออกกำลังกายที่ดีขึ้น ^{[สิบห้า]} , ^[16] . เป็นเพราะน้ำทับทิมช่วยเพิ่มระดับความอดทนและประสิทธิภาพแบบแอโรบิคของนักกีฬาภายใน 30 นาทีหลังจากรับประทานเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ

7. ชะลอความแก่

ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีและวิตามินอีซึ่งช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย อนุมูลอิสระในร่างกายทำให้ผิวของคุณดูแก่ก่อนวัย สารประกอบจากพืชที่มีประโยชน์ในผลไม้ช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ผิว นี้ช่วยในการรักษาริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อยที่อ่าว ^[17] .

นอกจากนี้ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมยังสามารถช่วยต่อต้านการอักเสบของผิวหนังการเกิดสิวและเพิ่มความสามารถของผิวในการปกป้องตัวเองจากการทำลายของแสงแดด

8. ปรับปรุงสุขภาพผม

หากคุณมีอาการผมร่วงให้บริโภคเมล็ดทับทิม ช่วยให้รูขุมขนแข็งแรงขึ้นด้วยกรดพูนิกซึ่งเป็นกรดไขมันที่ช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรง เมล็ดทับทิมยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

9. รักษาโรคโลหิตจาง

ทับทิมเป็นแหล่งของธาตุเหล็กที่ดีที่สามารถช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินของคุณได้ ^[18] . เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่อุดมด้วยธาตุเหล็กที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งมีหน้าที่ในการนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ระดับฮีโมโกลบินต่ำนำไปสู่โรคโลหิตจาง นอกจากนี้ทับทิมยังมีวิตามินซีซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายได้ดีขึ้น

10. บรรเทาปัญหากระเพาะอาหาร

เมล็ดทับทิมมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพและคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเช่นท้องร่วงโรคบิดและอหิวาตกโรค ^[19] . การมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพสารต้านอนุมูลอิสระและกรดพูนิกมีประโยชน์ในการรักษาการอักเสบในลำไส้และต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรีย

นอกจากนี้การกินทับทิมหรือดื่มน้ำทับทิมหลังอาหารช่วยในการย่อยอาหารได้เร็วขึ้นจึงทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น ^{[ยี่สิบ]} .

11. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2

การศึกษาจำนวนมากได้เชื่อมโยงประสิทธิภาพของทับทิมในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ทับทิมประกอบด้วยกรด ellagic, punicalagin, oleanolic, ursolic, uallic acids และ gallic acid ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการต้านโรคเบาหวาน นอกจากนี้ทับทิมยังมีโพลีฟีนอลต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยรักษาและป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ^{[ยี่สิบเอ็ด]} .

12. ปกป้องฟัน

ทับทิมมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับแบคทีเรียในช่องปากเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ นอกจากนี้ยังป้องกันการสะสมของจุลินทรีย์จุลินทรีย์ที่ทำลายเคลือบฟัน การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Ancient Science of Life พบว่าการบริโภคทับทิมช่วยลดการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ได้ 32 เปอร์เซ็นต์ ^[22] .

13. ช่วยลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์

หน่วยความจำที่ดีขึ้นและฟังก์ชั่นการรับรู้ที่ดีขึ้นเป็นผลมาจากสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่พบมากในเมล็ดทับทิม Punicalagin เป็นโพลีฟีนอลชนิดหนึ่งที่ช่วยลดระดับของคราบจุลินทรีย์ที่สะสมระหว่างเซลล์ประสาทของสมองซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ ^{[2. 3]} . การรับประทานทับทิมทุกวันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการรับรู้ของคุณ

14. ป้องกันโรคไขมันพอกตับ

โรคตับจากไขมันเกิดขึ้นเมื่อมีไขมันสะสมในตับ อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพเมื่อลุกลามนำไปสู่การเกิดแผลเป็นที่ตับมะเร็งตับและโรคตับ หากบริโภคทุกวันทับทิมสามารถป้องกันการอักเสบของตับและโรคไขมันพอกตับได้ ^[24] . นอกจากนี้ผลไม้ยังช่วยปกป้องตับของคุณเมื่อคุณเป็นโรคดีซ่าน ^[25] .

ควรกินเมื่อไหร่และควรบริโภคมากแค่ไหน

เวลาที่ดีที่สุดในการกินทับทิมคือตอนเช้าหลังจากดื่มน้ำหนึ่งแก้ว อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับประทานเป็นของว่างตอนเย็นหรือหลังอาหารก็ได้ ตามที่กระทรวงเกษตรของ Unites States ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือทับทิม 2 ถ้วยต่อวัน

วิธีกินทับทิม

• คุณสามารถบริโภคทับทิมในรูปแบบของน้ำผลไม้หรือสมูทตี้

• โรยทับทิมในข้าวโอ๊ตหรือสลัดผักและผลไม้

• ใช้เป็นท็อปปิ้งในโยเกิร์ตธรรมดาหรือปรุงแต่ง

• เตรียมพาร์เฟต์โยเกิร์ตที่มีเมล็ดทับทิมเบอร์รี่และกราโนล่า

• ในขณะที่ผัดอกไก่คุณสามารถโรยเมล็ดทับทิมเพื่อความหวาน

1. [1]Zarfeshany, A. , Asgary, S. , & Javanmard, S. H. (2014). ผลต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของทับทิม การวิจัยทางชีวการแพทย์ขั้นสูง, 3, 100.
2. [สอง]Azadzoi, K. M. , Schulman, R. N. , Aviram, M. , & Siroky, M. B. ความเครียดออกซิเดชันในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของหลอดเลือด: บทบาทในการป้องกันโรคของสารต้านอนุมูลอิสระ วารสารระบบทางเดินปัสสาวะ 174 (1), 386-393
3. [3]Forest, C. P. , Padma-Nathan, H. , & Liker, H. R. (2007). ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของน้ำทับทิมในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ป่วยชายที่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเล็กน้อยถึงปานกลาง: การศึกษาแบบสุ่มควบคุมด้วยยาหลอก, ตาบอดสองข้าง, ไขว้กัน International Journal of Impotence Research, 19 (6), 564.
4. [4]Aviram, M. , & Rosenblat, M. (2013). ทับทิมเพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ Rambam Maimonides Medical Journal, 4 (2), e0013.
5. [5]Esmaillzadeh, A. , Tahbaz, F. , Gaieni, I. , Alavi-Majd, H. , & Azadbakht, L. (2006) ผลลดคอเลสเตอรอลของการบริโภคน้ำทับทิมเข้มข้นในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่มีไขมันในเลือดสูง International Journal for Vitamin and Nutrition Research, 76 (3), 147-151.
6. [6]Sahebkar, A. , Ferri, C. , Giorgini, P. , Bo, S. , Nachtigal, P. , & Grassi, D. (2017). ผลของน้ำทับทิมต่อความดันโลหิต: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองแบบสุ่มควบคุม การวิจัยทางเภสัชวิทยา, 115, 149-161
7. [7]Sumner, M. D. , Elliott-Eller, M. , Weidner, G. , Daubenmier, J. J. , Chew, M. H. , Marlin, R. , ... & Ornish, D. (2005) ผลของการบริโภคน้ำทับทิมต่อการเจาะกล้ามเนื้อหัวใจในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจ วารสารโรคหัวใจอเมริกัน, 96 (6), 810-814
8. [8]Koyama, S. , Cobb, L. J. , Mehta, H. H. , Seeram, N. P. , Heber, D. , Pantuck, A. J. , & Cohen, P. (2009) สารสกัดจากทับทิมก่อให้เกิดการตายของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากของมนุษย์โดยการปรับแกน IGF-IGFBP การวิจัยฮอร์โมนการเจริญเติบโตและ IGF: วารสารอย่างเป็นทางการของสมาคมวิจัยฮอร์โมนการเจริญเติบโตและสมาคมวิจัย IGF ระหว่างประเทศ, 20 (1), 55-62
9. [9]Sineh Sepehr, K. , Baradaran, B. , Mazandarani, M. , Khori, V. , & Shahneh, F.Z. (2012). การศึกษากิจกรรมที่เป็นพิษต่อเซลล์ของ Punica granatum L. var. สารสกัดสปิโนซา (แอปเปิ้ลเพนิซ) ต่อเซลล์ต่อมลูกหมากโดยการเหนี่ยวนำการตายของเซลล์ ISRN Pharmaceutics, 2012
10. [10]Shirode, A. B. , Kovvuru, P. , Chittur, S. V. , Henning, S. M. , Heber, D. , & Reliene, R. (2014). ฤทธิ์ต้านมะเร็งของสารสกัดจากทับทิมในเซลล์มะเร็งเต้านม MCF ‐ 7 มีความสัมพันธ์กับการแสดงออกของยีนซ่อมแซมดีเอ็นเอที่ลดลงและการเหนี่ยวนำให้เกิดการแตกของเส้นใยคู่ การก่อมะเร็งในระดับโมเลกุล, 53 (6), 458-470.
11. [สิบเอ็ด]Jeune, M. L. , Kumi-Diaka, J. , & Brown, J. (2005). ฤทธิ์ต้านมะเร็งของสารสกัดจากทับทิมและเจนิสตีนในเซลล์มะเร็งเต้านมของมนุษย์ วารสารอาหารสมุนไพร, 8 (4), 469-475.
12. [12]Al-Muammar, M. N. , & Khan, F. (2012). โรคอ้วน: บทบาทในการป้องกันของทับทิม (Punica granatum) โภชนาการ, 28 (6), 595–604
13. [13]Rasheed, Z. , Akhtar, N. , & Haqqi, T. M. (2010). สารสกัดจากทับทิมยับยั้งการกระตุ้น interleukin-1βที่เกิดจาก MKK-3, p38α-MAPK และปัจจัยการถอดความ RUNX-2 ในโรคข้อเข่าเสื่อมของมนุษย์ การวิจัยและบำบัดโรคข้ออักเสบ, 12 (5), R195
14. [14]Shukla, M. , Gupta, K. , Rasheed, Z. , Khan, K. A. , & Haqqi, T. M. (2008). องค์ประกอบทางชีวภาพ / เมตาบอไลต์ของทับทิม (Punica granatum L) ยับยั้งกิจกรรม COX2 จากร่างกายและการผลิต PGE2 ที่เกิดจาก IL-1beta ใน chondrocytes ของมนุษย์ในหลอดทดลอง Journal of Inflammation (London, England), 5, 9.
15. [สิบห้า]Arciero, P. J. , Miller, V. J. , & Ward, E. (2015). อาหารเสริมประสิทธิภาพและพิธีสารรางวัลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา วารสารโภชนาการและการเผาผลาญ, 2015, 715859
16. [16]Trexler, E. T. , Smith-Ryan, A. E. , Melvin, M.N. , Roelofs, E. J. , & Wingfield, H. L. (2014) ผลของสารสกัดจากทับทิมต่อการไหลเวียนของเลือดและเวลาทำงานจนอ่อนเพลีย สรีรวิทยาประยุกต์โภชนาการและการเผาผลาญ = Physiologie appliquee, Nutrition et metabolisme, 39 (9), 1038-1042
17. [17]Ecole Polytechnique Fédérale de Lausanne (2559). ในที่สุดทับทิมก็เผยเคล็ดลับต่อต้านริ้วรอยอันทรงพลัง: แบคทีเรียในลำไส้เปลี่ยนโมเลกุลที่มีอยู่ในผลไม้ให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ScienceDaily. สืบค้นเมื่อ 10 มกราคม 2562 จาก www.sciencedaily.com/releases/2016/07/160711120533.htm
18. [18]Manthou, E. , Georgakouli, K. , Deli, CK, Sotiropoulos, A. , Fatouros, IG, Kouretas, D. , Haroutounian, S. , Matthaiou, C. , Koutedakis, Y. , … Jamurtas, AZ (2017) . ผลของการบริโภคน้ำทับทิมต่อพารามิเตอร์ทางชีวเคมีและการตรวจนับเม็ดเลือด การทดลองและการบำบัดโรค, 14 (2), 1756-1762
19. [19]Colombo, E. , Sangiovanni, E. , & Dell'agli, M. (2013). การทบทวนฤทธิ์ต้านการอักเสบของทับทิมในระบบทางเดินอาหาร การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2013, 247145
20. [ยี่สิบ]Pérez-Vicente, A. , Gil-Izquierdo, A. , & García-Viguera, C. (2002). การศึกษาการย่อยอาหารในระบบทางเดินอาหารในหลอดทดลองของสารประกอบฟีนอลิกในน้ำทับทิมแอนโธไซยานินและวิตามินซี Journal of Agricultural and Food Chemistry, 50 (8), 2308-2312
21. [ยี่สิบเอ็ด]Banihani, S. , Swedan, S. , & Alguraan, Z. (2013). ทับทิมและเบาหวานชนิดที่ 2 การวิจัยโภชนาการ, 33 (5), 341-348.
22. [22]Kote, S. , Kote, S. , & Nagesh, L. (2011). ผลของน้ำทับทิมต่อจุลินทรีย์ในคราบฟัน (Streptococci และ lactobacilli) ศาสตร์แห่งชีวิตโบราณ, 31 (2), 49-51.
23. [2. 3]Hartman, R. E. , Shah, A. , Fagan, A. M. , Schwetye, K. E. , Parsadanian, M. , Schulman, R. N. , … Holtzman, D. M. (2006) น้ำทับทิมช่วยลดปริมาณอะไมลอยด์และปรับปรุงพฤติกรรมของโรคอัลไซเมอร์ในเมาส์ Neurobiology of Disease, 24 (3), 506–515
24. [24]Noori, M. , Jafari, B. , & Hekmatdoost, A. (2017). น้ำทับทิมช่วยป้องกันการเกิดโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ในหนูโดยการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและการอักเสบ วารสารวิทยาศาสตร์อาหารและการเกษตร, 97 (8), 2327-2332.
25. [25]Yilmaz, E. E. , Arikanoğlu, Z. , Turkoğlu, A. , Kiliç, E. , Yüksel, H. , & Gümüş, M. (2016). ผลการป้องกันของทับทิมต่อตับและอวัยวะระยะไกลที่เกิดจากการทดลองแบบจำลองภาวะดีซ่าน Eur Rev Med Pharmacol Sci, 20 (4), 767-772

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์