Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
บางครั้งคุณอาจเจอคนที่ค่อนข้างมีความสุขและพอใจในชีวิต เห็นแบบนี้แล้วคุณอาจสงสัยว่าอะไรทำให้ชีวิตของพวกเขามีความสุข? นอกจากนี้คุณมักจะจินตนาการว่าตัวเองมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความพึงพอใจ แต่หลังจากเผชิญกับความจริงแล้วคุณอาจรู้สึกเศร้า
แม้ว่าสมองของมนุษย์จะสามารถทำสิ่งต่างๆและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แต่ก็อาจไม่สามารถพบกับความสุขได้เว้นแต่คุณจะยอมทำเช่นเดียวกัน แม้ว่าคุณจะมีความสุขเพียงชั่วครู่คุณอาจพบว่าตัวเองถูกล้อมรอบไปด้วยอารมณ์เชิงลบ
ดังนั้นในกรณีนี้วิธีใดที่จะพบความพึงพอใจและนำไปสู่ชีวิตที่สนุกสนาน? ไม่มีทางลัดในการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและมีความสุข แต่มีกฎทองบางประการที่อาจช่วยคุณในการค้นหาความสุขในชีวิตของคุณ เพื่อให้ทราบถึงสิ่งเดียวกันโปรดเลื่อนและอ่านกฎทองด้านล่าง
1. รู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข
สิ่งแรกและสำคัญที่สุดในการมีชีวิตที่มีความหมายและมีความสุขมากขึ้นคือการรู้จักและทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอมใจคุณจะทำด้วยสุดใจ คุณใช้ความพยายามอย่างเต็มที่และผลก็คือประสบความสำเร็จ การเสียเวลาอันมีค่าไปหลายปีในการทำสิ่งที่คุณไม่รักไม่ใช่การตัดสินใจที่ชาญฉลาด ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและพยายามทำให้เป็นอาชีพของคุณ
2. ยิ้มและหัวเราะบ่อยขึ้น
เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสุขถ้าคุณไม่พยายามยิ้ม คุณไม่จำเป็นต้องมองหาสิ่งที่ตลกขบขันเกินไปที่จะหัวเราะ ในความเป็นจริงยิ้มและหัวเราะเพราะชีวิตทำให้คุณมีวันอีกวันและมีโอกาสที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีค่า นอกจากนี้ควรยิ้มให้เด็ก ๆ ตามท้องถนนและเมื่อบริกรให้บริการคุณในร้านอาหาร เมื่อคุณเริ่มยิ้มและหัวเราะคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ห่างจากการปฏิเสธ
3. มีความเห็นอกเห็นใจ
การเอาใจใส่เป็นสิ่งที่มนุษย์เราต้องปลูกฝังในตัวเอง เมื่อคุณเอาใจใส่ต่อผู้อื่นคุณจะสามารถเข้าใจความทุกข์ทรมานของพวกเขาและทำให้ชีวิตของพวกเขาดีขึ้น นอกจากนี้การมีเมตตากรุณาต่อสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ จะทำให้คุณมีชีวิตที่สงบสุขและมีความหมาย คุณจะมีความสุขหลังจากช่วยเหลือผู้อื่น
4. ละทิ้งความกลัวที่จะถูกตัดสิน
ตราบใดที่คุณทำในสิ่งที่ดูเหมือนถูกต้องและไม่ทำร้ายใครคุณก็ไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเอาใจทุกคน แต่คุณต้องอดทนในสิ่งที่คุณทำแทนที่จะกลัวที่จะถูกตัดสิน
5. ลงทุนเวลาและอารมณ์ของคุณในความสัมพันธ์ที่มีความหมาย
ไม่มีอะไรผิดในการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและพัฒนาความผูกพันกับพวกเขา แต่คุณต้องเข้าใจว่าความสุขและมิตรภาพควรไปด้วยกัน หากใครบางคนไม่กระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมายและนำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมาด้วยก็ไม่มีเหตุผลที่จะลงทุนเวลาและอารมณ์ของคุณกับคน ๆ นั้น ในกรณีเช่นนี้คุณอาจรู้สึกเหงาแม้ว่าคุณจะอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมายก็ตาม
6. เป็นตัวของตัวเอง
การพยายามเป็นคนอื่นเพียงเพื่อให้ทุกคนมีความสุขรอบตัวคุณก็ไม่น้อยไปกว่าการทรมานตัวเอง แทนที่จะลอกเลียนแบบคนอื่นจงแสดงความคิดริเริ่มของคุณออกมาและเป็นตัวคุณเอง คุณมีชีวิตเดียวดังนั้นอย่าทำให้ชีวิตของคุณมีชีวิตชีวาที่จะมีชีวิตอยู่โดยพยายามทำให้ทุกคนพอใจ แต่จงยอมรับข้อบกพร่องและปรับปรุงตัวเองทุกวัน
7. รักษาสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตที่ดี
มีคำพูดที่มีชื่อเสียงว่า 'การทำงานทั้งหมดและการเล่นไม่ได้ทำให้แจ็คเป็นเด็กที่น่าเบื่อ' นี่เป็นความจริงอย่างแท้จริงเนื่องจากคนเราต้องทำงานเพื่อมีชีวิตอยู่ แต่ไม่มีวันอยู่เพื่อทำงาน การทำงานจะใช้เวลาส่วนใหญ่ของเราอย่างไม่ต้องสงสัย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะทำงานเดิมทั้งวัน คุณต้องเผื่อเวลาสำหรับงานอดิเรกความสนใจและคนที่คุณรักด้วย การรักตัวเองไม่เคยเป็นเรื่องเลวร้ายดังนั้นคุณต้องถามตัวเองว่าคุณให้เวลากับงานอดิเรกมากพอหรือยังคุณพยายามทำตัวให้พอดีและใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน ๆ หรือไม่
8. ให้รางวัลตัวเองด้วยชัยชนะเล็ก ๆ
แม้ว่าชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยความลุ่มหลง แต่ก็อาจมีความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้น ในฐานะมนุษย์คุณต้องไม่ปล่อยให้พวกเขาไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น คุณต้องฉลองชัยชนะเล็ก ๆ เหล่านั้น เช่นคุณสามารถชมตัวเองที่ตื่น แต่เช้าหรือมุ่งหน้าไปที่ยิมหรือแก้ปัญหาการออกกำลังกายทางคณิตศาสตร์ที่คุณผัดวันประกันพรุ่งมาเป็นเวลานาน
9. หลีกเลี่ยงการเล่นเกมตำหนิ
การกล่าวโทษผู้อื่นและค้นหาข้อบกพร่องในสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่มนุษย์สามารถทำได้ แต่มันยากที่จะพบข้อผิดพลาดของคุณหรือเป็นเจ้าของในสิ่งที่คุณทำ หากคุณคิดว่ามีคนอื่นต้องรับผิดชอบต่อความทุกข์ยากที่คุณเผชิญอยู่ในวันนี้คุณต้องเข้าใจว่าอาจเป็นเพราะตัวเลือกของคุณด้วย
ตัวอย่างเช่นคุณได้รับการปฏิบัติที่ไม่ดีเนื่องจากคุณเลือกที่จะยอมรับพฤติกรรมที่ไม่ดีของผู้อื่น ก่อนที่คุณจะตำหนิคนอื่นใช้เวลาวิเคราะห์สักครู่คุณได้ยืนหยัดเพื่อตัวเองเมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในตอนแรกหรือไม่?
นอกจากนี้ควรรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำด้วย การโทษคนอื่นเพียงเพราะสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวังไม่เคยเป็นเรื่องฉลาดเลย
10. เรียนรู้จากข้อผิดพลาดของคุณ
มีอีกคำกล่าวหนึ่งว่า 'การทำผิดพลาดก็คือมนุษย์' ในฐานะมนุษย์ที่สมบูรณ์แบบไม่เคยมีอยู่จริง เราทุกคนมีความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเราดังนั้นเราจึงทำผิดพลาด แต่สิ่งที่ยอมรับไม่ได้ไม่ใช่การเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา คุณไม่จำเป็นต้องพยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบหรือเสียใจกับสิ่งที่คุณทำ แต่คุณสามารถเรียนรู้จากข้อผิดพลาดเหล่านั้นและใช้ชีวิตให้ดีที่สุด
11. ใช้จ่ายเงินอย่างชาญฉลาด
เป็นที่ชัดเจนสำหรับเราที่เชื่อว่าการมีเงินมากขึ้นจะทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นและสะดวกสบาย วิธีที่คุณใช้จ่ายเงินที่หามาได้ยากยังเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะมีชีวิตที่มีความสุขและสงบสุขหรือไม่ การใช้จ่ายเงินไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็นจะนำความทุกข์ยากมาสู่คุณ แทนที่จะใช้เงินไปกับความสุขทางวัตถุให้พยายามใช้เงินของคุณไปกับการสำรวจโลกในงานการกุศลและการกระทำอันสูงส่งอื่น ๆ
12. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น
ไม่มีมนุษย์สองคนที่เหมือนกันดังนั้นการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจึงไม่เกี่ยวข้อง ในความเป็นจริงคุณต้องไม่เปรียบเทียบสิ่งของของคุณกับผู้อื่น ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของโซเชียลมีเดียคุณอาจรู้สึกด้อยค่าหลังจากเห็นรูปภาพของผู้อื่นและที่อยู่ของผู้อื่น แต่คุณต้องรู้ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณเห็นคือความจริง เรียนรู้ที่จะมีความสุขและพอใจกับสิ่งที่คุณมี
13. ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับทุกวัน
เราทุกคนมีเป้าหมายที่แตกต่างกันที่จะบรรลุในชีวิตของเราตามลำดับ วิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายคือการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับทุกวัน สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถตั้งเป้าหมายอย่างน้อยสอง - สามเป้าหมายต่อวันและพยายามทำให้สำเร็จ เช่นคุณสามารถตั้งเป้าหมายว่าจะตื่น แต่เช้าดื่มน้ำวันละ 8-9 แก้วและควบคุมความโกรธของคุณ เมื่อคุณสามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ในแต่ละวันได้แล้วคุณจะสามารถตั้งเป้าหมายชีวิตให้สูงขึ้นได้
14. พัฒนาความกตัญญูกตเวที
การแสดงความขอบคุณที่มีต่อใครบางคนเป็นสิ่งที่ดีเสมอ คุณอาจไม่รู้ แต่รู้สึกขอบคุณผู้ที่ให้บริการคุณหรือช่วยให้คุณสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ในชีวิตของคุณได้ นอกจากนี้ยังสะท้อนถึงบุคลิกภาพของคุณ แม้ว่าความกตัญญูจะจับต้องไม่ได้ แต่ก็สามารถทำให้ใบหน้าของใครบางคนยิ้มได้และจะทำให้คุณได้รับความเคารพ
15. เชื่อมั่นในความสามารถของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเชื่อมั่นในความสามารถของคุณ มิฉะนั้นจะไม่มีใครเชื่อถือในตัวคุณ ผู้คนอาจคิดว่าคุณเป็นคนไร้ความสามารถ บางครั้งเห็นได้ชัดว่าคุณจะไม่สามารถทำงานให้เสร็จได้เพียงเพราะมันดูยากเกินไป แต่ถ้าอย่างนั้นการไม่ไว้วางใจในความสามารถของคุณและการยอมแพ้ง่ายๆจะทำให้คุณไม่สามารถทำสิ่งต่างๆได้
16. ให้มากขึ้นคาดหวังน้อยลง
เป็นการดีที่จะช่วยเหลือผู้อื่น แต่การคาดหวังสิ่งตอบแทนไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง ในตอนแรกคุณอาจคิดว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่ถูกต้องเพราะมันนำบางสิ่งมาให้คุณ แต่สิ่งนี้อาจไม่ได้ผลในระยะยาว เมื่อคุณคาดหวังจากผู้คนน้อยลงคุณมีโอกาสน้อยที่สุดที่จะได้รับบาดเจ็บจากผู้คน ดังนั้นการให้มากขึ้นและคาดหวังจากผู้อื่นน้อยลงจะทำให้คุณมีชีวิตที่สงบสุข
นอกเหนือจากนี้พยายามเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็นในโลกและปฏิบัติต่อผู้อื่นเหมือนที่คุณต้องการให้ตัวเองได้รับการปฏิบัติ นอกจากนี้คุณควรพยายามทบทวนเส้นทางแห่งความทรงจำอันแสนหวานและทะนุถนอมมันตลอดไป
อ่านเพิ่มเติม: 9 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณได้หากคุณอยู่ท่ามกลางผู้คนที่เป็นพิษ
แม้ว่าจะไม่มีหนังสือกฎสำหรับการดำเนินชีวิต แต่ประเด็นที่กล่าวมาข้างต้นจะช่วยคุณในการทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขและสงบสุขในการดำรงชีวิต เราขอให้คุณประสบความสำเร็จและพอใจในชีวิตของคุณ
