ให้เราเป็นไข้ ไอ. อาการคัดจมูกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ได้โปรด โปรด ไม่ใช่อาการเจ็บคอที่หวั่นไหว ฮึ. เมื่อถึงเวลา ต่อไปนี้คือ 15 วิธีในการทำให้มันทนทานยิ่งขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: 15 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณมีอาการปวดหัวที่แย่ที่สุดที่เคยมีมา
ยี่สิบ201. พักผ่อนบ้าง เรากำลังพูดถึงแปดถึงสิบชั่วโมงสองสามคืนติดต่อกัน ดูเหมือนง่าย แต่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล
2. จิบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจาง รสชาติแย่แต่ได้ผล ผสม ACV หนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่นหนึ่งถ้วยแล้วเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา ผัดและจิบ
3. กินไอซ์ป๊อป แต่ไม่ควรใช้ส้ม น้ำตาล หรือผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งอาจเพิ่มการผลิตเมือกและทำให้ระคายเคืองคอมากขึ้น (เราชอบเชอร์รี่ที่ปราศจากน้ำตาล .)
ที่เกี่ยวข้อง: Popsicles อาหารเช้าเป็นสิ่งที่และเราหมกมุ่นอยู่กับพวกเขาอย่างเป็นทางการ
ยี่สิบ204. เครื่องเทศขึ้น . เพิ่มขมิ้นหนึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนมาตรฐานของคุณด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง เป็นส่วนผสมต้านการอักเสบที่ใช้เป็นยาธรรมชาติมานานหลายศตวรรษ
5. ดูดพาสเทล นักร้องสาบานโดยพวกเขาเพื่อให้สายเสียงหล่อลื่น ลอง ขนมแบล็คเคอแรนท์ของเกรเธอร์ ซึ่งรสชาติเยี่ยมเช่นกัน
6. จิบชา. ที่ชื่นชอบของเราคือ คอเสื้อ ส่วนผสมของสลิปเปอร์รี่เอล์ม ชะเอมเทศ และรากมาร์ชเมลโลว์
ที่เกี่ยวข้อง: 8 สิ่งที่ต้องทำเมื่อลูกน้อยของคุณป่วย
ยี่สิบ207. นำซอสร้อน ใช่ การเพิ่มอาหารเล็กน้อยในมื้อเย็นของคุณสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวด ขจัดความแออัด และทำให้อาหารของคุณมีรสชาติอร่อย ชนะ ชนะ ชนะ.
8. ทำชาเสจ เทใบสะระแหน่สดสองสามใบลงในหม้อน้ำแล้วนำไปต้ม จิบส่วนผสมทุกสองสามชั่วโมงตามต้องการเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
9. เอาแอดวิล เป็นสารต้านการอักเสบจึงช่วยลดอาการบวมของต่อมชั่วคราว ไม่ใช่วิธีรักษา แต่สามารถป้องกันไม่ให้อาการเจ็บคอของคุณกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้
ที่เกี่ยวข้อง: 19 สิ่งที่จะช่วยคุณในฤดูกาลไข้หวัดใหญ่นี้
ยี่สิบ2010. เก็บของร้อน ใช้เครื่องทำความชื้นแบบหมอกเย็นเพื่อให้สายเสียงของคุณหล่อลื่นและช่วยให้หายใจได้ง่ายขึ้น (ฝักบัวน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำแบบยาวก็ใช้ได้เช่นกัน)
11. ดื่มน้ำ หรือชาสมุนไพร น้ำผลไม้เจือจาง และอื่นๆ ที่ช่วยให้คุณชุ่มชื้น
12. ลองสเปรย์ฉีดคอที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ หนึ่งที่มีเมนทอล, เช่น Chloraseptic จะทำให้ชาคอได้ชั่วคราว
ยี่สิบ2013. กินซุปไก่. ไม่ใช่แค่ปลอบโยน—จริงๆ แล้ว ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ เพื่อลดน้ำมูกในช่องจมูก ซึ่งอาจเป็นต้นเหตุของอาการระคายเคืองคอได้
14. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ ละลายเกลือสองช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว จากนั้นกลั้วคอแล้วบ้วนทิ้งลงในอ่างล้างจาน ทำซ้ำสามครั้งต่อวันเพื่อลดความเจ็บปวดและการอักเสบ
สิบห้า พักเสียงของคุณ เรารู้ว่าคุณต้องการโทรหาเพื่อนสนิทและบอกเธอว่าคุณเจ็บคอมากแค่ไหน แต่ให้ส่งข้อความหาเธอแทน
ที่เกี่ยวข้อง: 5 สิ่งที่คุณไม่ควรพูดในอีเมล
ยี่สิบ2016. เลิกดื่มแอลกอฮอล์ ใช่ ผักกระเฉดจะดีมากในตอนนี้ แต่มันจะทำให้คุณขาดน้ำและทำให้อาการเจ็บคอของคุณแย่ลง ดังนั้นเพียงแค่จิบน้ำและชาสมุนไพรในสัปดาห์นี้
17. ให้ตรวจสอบออก หากอาการเจ็บคอของคุณมีไข้ขึ้นกะทันหันหรือมีไข้หรือรุนแรง แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคสเตรปโธรทหรือการติดเชื้ออื่นๆ ที่ต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ ดีกว่าปลอดภัยกว่าขออภัยผู้คน
ที่เกี่ยวข้อง: 6 วิธีที่พิสูจน์แล้วในการรักษาพลังงานฤดูร้อนของคุณตลอดฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
