Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลกะหล่ำปลีเพื่อลดน้ำหนัก | Boldskyคุณเพิ่งได้รับคำแนะนำจากนักกำหนดอาหารให้ลดน้ำหนักเนื่องจากปัญหาสุขภาพของคุณหรือไม่? เขาหรือเธออาจให้แผนภูมิอาหารแก่คุณเพื่อปฏิบัติตาม แต่นอกเหนือจากนั้นคุณต้องรวมน้ำผลไม้ไว้ในอาหารของคุณด้วยแล้วน้ำผลไม้สีเขียวพิเศษที่จะช่วยในการลดน้ำหนัก
น้ำผลไม้สีเขียวประกอบด้วยผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งไม่เพียง แต่ทำความสะอาดร่างกายของคุณ แต่ยังช่วยในการลดน้ำหนักด้วย นอกจากนี้มันจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณปรับปรุงการย่อยอาหารและอื่น ๆ
นอกจากนี้การคั้นน้ำเพื่อลดน้ำหนักยังเป็นวิธีที่ดีในการเติมวิตามินแร่ธาตุไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลาย
นี่คือสูตรน้ำผลไม้สีเขียวที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
น้ำผลไม้สีเขียวเหล่านี้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและมีส่วนประกอบในการเผาผลาญไขมันซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลว
1. สูตรน้ำสับปะรดแตงกวาและผักโขม
ใช่ผักโขมถูกนำมาใช้ในน้ำผลไม้นี้เนื่องจากมีสารอาหารสูงและแคลอรี่ต่ำจึงช่วยลดน้ำหนักได้ดีเยี่ยม ผักใบเขียวนี้ยังเต็มไปด้วยวิตามินเอวิตามินซีโฟเลตแมกนีเซียมและวิตามินอื่น ๆ
สับปะรดและแตงกวามีสารต้านอนุมูลอิสระและเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมการสูญเสียไขมันและของเหลวส่วนเกิน
ประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำผลไม้ ได้แก่ การต่อสู้กับการอักเสบและการกระตุ้นการเผาผลาญสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
ทำอย่างไร: สับสับปะรด 2 ชิ้น & frac12 แตงกวาใบผักขม 4 ใบ & frac12 แอปเปิ้ล (เพื่อเพิ่มรสชาติ) แล้วผสมในเครื่องคั้นน้ำผลไม้พร้อมกับน้ำ 1 ถ้วย เสิร์ฟโดยไม่รัด
โหมดการบริโภค: ดื่มน้ำผลไม้นี้ขณะท้องว่างและรับประทานอาหารเช้าหลัง 30 นาที กินสามครั้งต่อสัปดาห์
2. สูตรกีวีผักกาดหอมและน้ำผักโขม
กีวีผักขมและผักกาดหอมการรวมกันของส่วนผสมเหล่านี้จะทำให้ร่างกายของคุณได้รับไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนัก กีวีมีวิตามินซีวิตามินเคและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่และความหนาแน่นของพลังงานต่ำ ผักกาดหอมและผักโขมก็มีแคลอรีต่ำเช่นกัน
น้ำผลไม้สีเขียวนี้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและทำความสะอาดที่ช่วยขจัดสารพิษและของเหลวที่กักเก็บไว้
ทำอย่างไร: สับกีวี 1 ผลใบผักโขม 5 ใบผักกาด 3 ใบแล้วใส่น้ำ 1 ถ้วยลงในเครื่องปั่น เสิร์ฟเครื่องดื่มทันทีโดยไม่ต้องรัด
โหมดการบริโภค: ดื่มน้ำนี้ขณะท้องว่างสัปดาห์ละสามครั้ง
3. สูตรแตงกวาผักชีฝรั่งและน้ำแอปเปิ้ลเขียว
น้ำผลไม้สีเขียวนี้มีแคลอรี่น้อยมาก แต่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุ แตงกวา 1 ถ้วยมีแคลอรี่ประมาณ 16 แคลอรี่วิตามินเควิตามินซีโพแทสเซียมแมกนีเซียมและสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ แอปเปิ้ลเขียวมีสารประกอบที่ย่อยไม่ได้ที่ส่งเสริมการเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก
น้ำผลไม้สีเขียวสามารถลดการดูดซึมไขมันจากลำไส้และกระตุ้นการเผาผลาญของคุณซึ่งช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย
ทำอย่างไร: สับ & frac 12 แตงกวา, ขึ้นฉ่าย 3 ก้าน, แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูกแล้วใส่เครื่องปั่นพร้อมกับน้ำ 1 ถ้วย
โหมดการบริโภค: ดื่มน้ำแอปเปิ้ลแตงกวาและขึ้นฉ่ายตอนท้องว่างหรือตอนบ่ายสองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์
4. สูตรน้ำแครอทผักกาดหอมและบรอกโคลี
แครอทมีแคลอรี่ต่ำและมีแคลอรี่เพียง 50 แคลอรี่ นอกจากนี้การมีวิตามินเอในแครอทจะถูกเปลี่ยนเป็นเรตินอยด์ในร่างกายซึ่งทำปฏิกิริยากับเซลล์ไขมันและเนื้อเยื่อของคุณ นอกจากนี้ผักกาดหอมและบรอกโคลียังมีแคลอรี่ต่ำด้วยเหตุนี้น้ำผลไม้นี้จึงทำให้คุณผอมลงและทำความสะอาดคุณได้
ทำอย่างไร: สับแครอท 12 ใบผักกาด 3 ใบบรอกโคลี 1 ก้านคื่นช่าย 2 ก้าน (เพื่อเพิ่มรสชาติ) แล้วใส่ในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำส้มหนึ่งถ้วย
โหมดการบริโภค: ดื่มน้ำผลไม้สีเขียวแสนอร่อยนี้พร้อมกับอาหารเช้าหรือในช่วงบ่าย ดื่มน้ำผลไม้นี้เป็นเวลา 2 สัปดาห์ทุกวัน
5. สูตรน้ำมะนาวผักชีฝรั่งและผักโขม
ส่วนผสมที่ใช้ในสูตรน้ำผลไม้นี้มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะทำความสะอาดและต้านการอักเสบและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก มะนาวมีคุณสมบัติในการลดแคลอรี่ได้อย่างดีเยี่ยมและช่วยในการลดน้ำหนักพร้อมกับผักชีฝรั่งมันสามารถกระตุ้นการเผาผลาญของคุณได้ ส่วนผสมทั้งสามนี้จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วย
ทำอย่างไร: ใช้ผักชีฝรั่ง 5 ก้านใบผักขม 6 ใบผักชีฝรั่ง 1 ก้านแตงกวา 12 ลูกขิงขูด 1 ช้อนชา (เพื่อเพิ่มรสชาติ) และน้ำมะนาว 1 ลูก เติมสิ่งเหล่านี้ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำ 1 ถ้วย
โหมดการบริโภค: ดื่มน้ำนี้ขณะท้องว่างสัปดาห์ละสามครั้ง
ลองทำสูตรน้ำผลไม้สีเขียวลดความอ้วนเหล่านี้แล้วดูผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยตัวคุณเอง
แบ่งปันบทความนี้!
