Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
- รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
หญ้าแฝก (Vetiveria zizanioides) เป็นหญ้ายืนต้นในวงศ์ Poaceae ต้นหญ้าแฝกหรือที่เรียกว่า khus หรือ khus-khus มีถิ่นกำเนิดในรัฐทมิฬนาฑูประเทศอินเดีย มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านยาน้ำหอมเครื่องสำอางและสบู่ ต้นหญ้าแฝกสามารถเติบโตได้สูงไม่เกิน 5 ฟุตลำต้นสูงใบแคบยาวและรากสามารถหยั่งลึกลงไปในดินได้ถึงแปดฟุต [1] .
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกกลั่นจากรากของต้นหญ้าแฝกและมีคุณค่าสำหรับคุณสมบัติในการผ่อนคลายการรักษาและการปกป้อง น้ำมันมีสีน้ำตาลอำพันและมีกลิ่นหอมหวานน่ารื่นรมย์และเป็นดิน
เป็นเวลาหลายพันปีที่มีการใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกในยาแผนโบราณในแอฟริกาตะวันตกเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ในอินเดียและศรีลังกาน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกเรียกว่า 'น้ำมันแห่งความเงียบสงบ' ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกนั้นมีมากมายมหาศาลซึ่งเราจะพูดถึงในบทความนี้
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
1. มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารชีวเคมีและชีวฟิสิกส์ของอินเดีย พบว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ [สอง] . สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารที่ปกป้องเซลล์ของร่างกายจากอนุมูลอิสระซึ่งมีบทบาทในกระบวนการชราและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหญ้าแฝกมีฤทธิ์ในการกำจัดอนุมูลอิสระที่รุนแรงเมื่อเทียบกับสารต้านอนุมูลอิสระมาตรฐานอื่น ๆ เช่น alpha-tocopherol andbutylated hydroxytoluene (BHT) [3] .
2. คลายความวิตกกังวล
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกถูกนำมาใช้ในอโรมาเธอราพีเพื่อการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับ การศึกษาในสัตว์ในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าเมื่อหนูสัมผัสกับน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกระดับความวิตกกังวลจะลดลงและรู้สึกผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อแสดงประสิทธิภาพของน้ำมันหญ้าแฝกต่อมนุษย์ในการรักษาอาการวิตกกังวล [4] .
3. รักษาโรคสมาธิสั้น (ADHD)
โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นโรคทางสุขภาพจิตที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมสมาธิสั้นและหุนหันพลันแล่น การศึกษาวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทำงานของสมองและลดอาการของโรคสมาธิสั้น [5] . อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในพื้นที่นี้
4. เพิ่มความระมัดระวังทางจิต
หากคุณมีปัญหาในการตื่นตัวการใช้น้ำมันหญ้าแฝกสามารถช่วยเพิ่มความตื่นตัวและลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจได้ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารชาติพันธุ์วิทยาระหว่างวัฒนธรรม แสดงให้เห็นว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถช่วยปรับปรุงการตื่นตัวและการทำงานของสมอง [6] .
5. ช่วยเพิ่มการหายใจระหว่างการนอนหลับ
น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกสามารถช่วยในการปรับปรุงรูปแบบการหายใจในการนอนหลับของคุณได้นั่นหมายความว่าการใช้น้ำมันนี้ในช่วงก่อนนอนสามารถช่วยคนที่กรนหนักได้ การศึกษาในปี 2010 พบว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกช่วยเพิ่มคุณภาพของการหายใจออกและลดการหายใจเข้าเมื่อนอนหลับ [7] .
6. ไล่ปลวก
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารนิเวศวิทยาเคมี วิเคราะห์ความเป็นพิษของปลวกของน้ำมันหอมระเหย 8 ชนิด ได้แก่ หญ้าแฝกใบขี้เหล็กตากานพลูไม้ซีดาร์วูดยูคาลิปตัสโกลเบิลยูคาลิปตัสซิโตรโดราตะไคร้และเจอเรเนียม จากน้ำมันทั้งหมดน้ำมันหญ้าแฝกพิสูจน์แล้วว่าเป็นสารขับไล่ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเนื่องจากมีฤทธิ์ยาวนาน [8] .
7. สมานผิว
เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกมีคุณสมบัติในการรักษาการใช้น้ำมันบนผิวจะช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ลบรอยสิวและทำให้คุณมีผิวที่อ่อนนุ่มและได้รับการบำรุง
ผลข้างเคียงของน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
เมื่อใช้ในปริมาณที่พอเหมาะน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกจะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ การศึกษาในปี 2014 ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพและถือว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคของมนุษย์ในระดับความเข้มข้นต่ำ [9] .
หากคุณกำลังตั้งครรภ์และให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยนี้
บันทึก: ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดใดก็ได้รวมทั้งน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกขอแนะนำให้ทำการทดสอบแบบแปะบนมือเพื่อตรวจสอบว่าปลอดภัยหรือไม่ที่จะทาลงบนผิวของคุณ
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก
ใช้น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกออร์แกนิกเสมอ น้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝกเข้ากันได้ดีกับน้ำมันหอมระเหยขิงน้ำมันเจอเรเนียมน้ำมันดอกมะลิน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์น้ำมันมะกรูดน้ำมันหอมระเหยจากไม้ซีดาร์น้ำมันหอมระเหยตะไคร้น้ำมันมะนาวน้ำมันส้มน้ำมันหอมระเหยจากไม้จันทน์และน้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบ
วิธีใช้น้ำมันหญ้าแฝกมีดังนี้
- คุณสามารถทำน้ำแฝกได้โดยการแช่รากหญ้าแฝกที่สะอาดในน้ำเย็นที่ต้มประมาณ 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถใช้น้ำหญ้าแฝกเพื่อทำให้ร่างกายของคุณเย็นและสงบ
- ผสมน้ำมันหญ้าแฝกสามหยดกับน้ำมันโจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าวและใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
- เพื่อให้จิตใจสงบให้ใช้น้ำมันหญ้าแฝก 1-2 หยดที่ข้อมือหน้าอกและลำคอ
- คุณยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยหญ้าแฝก 5 ถึง 10 หยดลงในน้ำอาบเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
