7 อาหารเพื่อเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือด

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Staff By Dipandita Dutta | เผยแพร่เมื่อ: วันอาทิตย์ที่ 19 กรกฎาคม 2558, 21:01 [IST]

ภาวะเกล็ดเลือดต่ำมักพบในผู้ป่วยที่เป็นโรคร้ายแรงเช่นมะเร็งและความผิดปกติทางพันธุกรรม อย่างไรก็ตามจำนวนเกล็ดเลือดต่ำยังพบได้บ่อยในการตั้งครรภ์และการติดเชื้อไวรัสต่างๆ บางครั้งการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากก็สามารถลดจำนวนเกล็ดเลือดได้เช่นกัน

จำเป็นอย่างยิ่งที่ร่างกายของเราจะต้องมีจำนวนเกล็ดเลือดตามปกติเนื่องจากมีการแข็งตัวของเลือดในระหว่างการบาดเจ็บและการผ่าตัด เกล็ดเลือดจับตัวเป็นก้อนเลือดด้วยโปรตีนและวิตามินในเลือด ทางการแพทย์กระบวนการแข็งตัวของเลือดเรียกว่าภาวะลิ่มเลือดอุดตันและภาวะเกล็ดเลือดต่ำเรียกว่าภาวะเกล็ดเลือดต่ำ

อาหารที่ไม่ควรกินเมื่อทานยาทินเนอร์ในเลือด

หากพบว่าเกล็ดเลือดของคุณต่ำกว่าหนึ่งแสนห้าหมื่นต่อไมโครลิตรแสดงว่าเป็นภาวะของภาวะเกล็ดเลือดต่ำ คนที่มีเกล็ดเลือดน้อยมักจะขอให้กินยาตามที่แพทย์สั่ง อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้เพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดตามธรรมชาติโดยการรวมอาหารต่างๆที่เพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดในอาหาร

โดยรวมแล้วอาหารมีส่วนสำคัญในการทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น วิธีที่การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้สุขภาพของเราแย่ลงมีอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่สามารถเพิ่มสุขภาพของเราได้อย่างมาก

ปัญหาสุขภาพเนื่องจากเม็ดเลือดแดงขนาดใหญ่

จำนวนเกล็ดเลือดต่ำอาจทำให้เสียชีวิตได้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะไม่เพิกเฉยและรักษาให้ตรงเวลา มาดูอาหารที่ดีที่สุดที่ช่วยเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือด อาหารเหล่านี้หาได้ง่าย แต่เราต้องตระหนักถึงคุณค่าของมัน

ผักใบเขียว

ผักใบเขียวเต็มไปด้วยสารอาหารและสารอาหารชนิดหนึ่งคือวิตามินเคซึ่งช่วยให้เกล็ดเลือดในกระบวนการแข็งตัว ในความเป็นจริงระดับของวิตามินเคที่ต่ำกว่าสามารถขัดขวางการแข็งตัวของเลือดได้เนื่องจากโปรตีนในไฟบริโนเจนในเลือดต้องการวิตามินนี้เพื่อทำกิจกรรมนี้อย่างมีประสิทธิภาพ

สารต้านอนุมูลอิสระ

ผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคือมะละกอ แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการรักษาโรคไข้เลือดออก น้ำคั้นจากผลและใบสามารถเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดได้เร็วมาก มะละกอถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่ช่วยเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือด

วิตามินซี

ทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเช่นบรอกโคลีมะเขือเทศพริกหวานและผลไม้รสเปรี้ยวต่างๆเช่นส้มและมะนาว วิตามินซีหากรับประทานทุกวันสามารถเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดได้อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะยม (หรือที่เรียกว่า Amla ในอินเดีย) เป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วย

แคลเซียม

ในบรรดาอาหารทั้งหมดที่เพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดอาหารที่เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีก็จำเป็นสำหรับการแข็งตัวของเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ แหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดคือนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ เช่นนมเปรี้ยวคอทเทจชีส ผลไม้แห้งเช่นอัลมอนด์และวอลนัทก็เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเช่นกัน

เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ

จำนวนเกล็ดเลือดได้รับการสนับสนุนจากการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ เนื่องจากเป็นแหล่งวิตามินบี 12 และสังกะสีที่ดีระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมจึงดีขึ้นและจำนวนเกล็ดเลือดเพิ่มขึ้น ปลาและเนื้อไม่ติดมันทุกชนิดถือเป็นอาหารที่จำเป็นอย่างยิ่งที่ช่วยเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือด

หญ้าข้าวสาลี

มีสารกระตุ้นสุขภาพที่ยอดเยี่ยมมากมายที่เราอาจไม่รู้คุณค่าเช่นประโยชน์ของหญ้าข้าวสาลี จำนวนเกล็ดเลือดสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างน่าทึ่งจากการบริโภคน้ำหญ้าข้าวสาลีทุกวัน

กรดโฟลิค

สาเหตุสำคัญอีกประการหนึ่งของการมีเกล็ดเลือดต่ำคือการขาดกรดโฟลิกซึ่งส่วนใหญ่พบในหญิงตั้งครรภ์ ระดับของมันสามารถเพิ่มขึ้นได้ตามธรรมชาติโดยการรวมอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิกเพื่อเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือด แหล่งที่มาทั่วไป ได้แก่ ถั่วต่างๆถั่วชิกพีธัญพืช