7 วิธีฮูลาฮูปช่วยในการลดน้ำหนัก

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Denise By เดนิสผู้ให้บัพติศมา | เผยแพร่เมื่อ: วันอังคารที่ 10 มิถุนายน 2557, 23:01 [IST]

มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักของคุณในหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น หากคุณสนใจในการเล่นฮูลาฮูปเป็นอย่างมากคุณจะมีรอบเอวที่กระชับในเวลาไม่นาน ผู้หญิงที่เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักบริเวณหน้าท้องเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้ทั้งตัวอีกด้วย

ในขณะที่คุณเล่นฮูลาฮูปร่างกายของคุณจะทำงานทั้งหมด การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของท้องช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ซึ่งหมายความว่าการเล่นฮูลาฮูปไม่เพียง แต่ช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้อง แต่ยังช่วยลดไขมันรอบเอวและน่องอีกด้วย

วันนี้มีคนดังจำนวนมากที่ฝึกศิลปะการเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ดีที่สุดรองจากโยคะและแอโรบิค

10 วิธีที่น่าอัศจรรย์ในการออกกำลังกายที่บ้าน!

หากคุณขี้อายที่จะไปออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือเริ่มต้นด้วยฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก ฮูลาฮูปมีประโยชน์ 7 ประการสำหรับการลดน้ำหนัก เมื่อคุณเริ่มเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนักคุณจะค่อยๆเห็นไขมันหน้าท้องลดลงและรอบเอวก็เล็กลงด้วย

นี่คือวิธีที่ฮูลาฮูปช่วยในการลดน้ำหนักดู:

ลดไขมันหน้าท้อง

หากคุณต้องการลดไขมันหน้าท้องต้องเล่นฮูลาฮูปครึ่งชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์ เมื่อคุณเคลื่อนไหวร่างกายเป็นวงกลมตาม hulas ไขมันหน้าท้องของคุณมีแนวโน้มที่จะเผาผลาญทำให้คุณลดน้ำหนักได้

ช่วยในการลดรอบเอว

เมื่อคุณค่อยๆลดไขมันหน้าท้องรอบเอวก็จะลดลงในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ฮูลาฮูปช่วยลดน้ำหนักที่เอวได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีส่วนเว้าส่วนโค้ง

ให้สะโพกกระชับ

ผู้ที่มีสะโพกใหญ่สามารถเริ่มลดน้ำหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของฮูลาฮูป ในขณะที่คุณเลื่อนฮูลาไปรอบ ๆ ท้องของคุณให้เลื่อนลงมาที่สะโพกของคุณ การวนฮูลาฮูปรอบสะโพกจะทำให้สะโพกกระชับได้ภายใน 1 เดือนเท่านั้น

ต้นขาเรียว

ฮูลาฮูปช่วยในการลดน้ำหนักที่ต้นขา หากคุณมีต้นขาหนักให้ฝึกฮูลาฮูปอย่างน้อย 6 เดือนเพื่อให้ต้นขาเรียว การออกกำลังกายรูปแบบนี้จะทำให้ขาของคุณแข็งแรงขึ้นด้วย

ยังช่วยลดไขมันน่อง

ไขมันลูกวัวเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงเกลียด เป็นอุปสรรคสำหรับผู้หญิงที่สวมกระโปรงเป็นประจำ หากต้องการลดน้ำหนักที่น่องให้เล่นฮูลาฮูปเพื่อลดน้ำหนัก ในขณะที่คุณเลื่อนห่วงรอบเอวค่อยๆเลื่อนลงไปที่สะโพกและขยับขาด้วย

ไม่มีความรักอีกต่อไปจัดการ

มันกำจัดความรักที่จับได้เช่นกัน นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ฮูลาฮูปช่วยในการลดน้ำหนัก หลังจากเล่นฮูลาฮูปได้ 6 เดือนความรักก็เริ่มหายไปอย่างช้าๆ

ลดขนาดหน้าอกด้วย

เบื่อหน้าอกใหญ่ของคุณฮูลาฮูปสำหรับการลดน้ำหนัก ในขณะที่คุณขยับฮูลาฮูปบนหน้าท้องให้ยกแขนขึ้นพร้อมกันเป็นวงกลม สิ่งนี้ช่วยในการลดขนาดหน้าอก การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบเพื่อลดไขมันในเต้านม