9 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของน้ำมันตะไคร้หอม (ตะไคร้)

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ เวลเนส oi-Shivangi Karn By ศิวงีกาญจน์ ในวันที่ 8 มกราคม 2020

น้ำมันตะไคร้หอมเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งสกัดจากใบและลำต้นของหญ้าที่เรียกว่า Cymbopogon หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าตะไคร้ ตะไคร้มีอยู่ประมาณ 50 ชนิดซึ่ง 'Cymbopogon citratus' ใช้สำหรับทำน้ำมันตะไคร้หอมโดยเฉพาะ โดยทั่วไปได้รับการปลูกฝังเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหารและยาเนื่องจากมีกลิ่นคล้ายมะนาวและธรรมชาติของสารฆ่าเชื้อ

ตะไคร้มีใบที่สูงและบางและลำต้นมีสีม่วงแดงในที่ร่ม หญ้ามีถิ่นกำเนิดในอินเดียไทยมาลาเซียและศรีลังกา ในยาพื้นบ้านของบราซิลเชื่อกันว่าพืชชนิดนี้มีฤทธิ์กันชักยาต้านความวิตกกังวลและการสะกดจิต นอกจากนี้ยาแผนโบราณของอินเดียยังกล่าวถึงการใช้น้ำมันตะไคร้หอมเป็นยาแก้ปวดต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียยาลดไข้และเชื้อรา

สารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในสมุนไพร ได้แก่ citronellal, myrecene, nerol geraniol และ terpinolene การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าตะไคร้มีฟลาโวนอยด์และสารประกอบฟีนอลิกเช่นลูทีโอลินเควอซิตินและอะพิเจนินซึ่งบ่งบอกถึงผลการรักษาที่สูง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันตะไคร้หอม

1. ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นความผิดปกติทางจิตที่ร้ายแรงที่สุดและวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับภาวะเหล่านี้คือการรักษาด้วยสมุนไพร ตามก ศึกษา, น้ำมันตะไคร้หอมมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาชื่อ imipramine สารประกอบที่ใช้งานอยู่ในน้ำมันเช่น myrcene, citronellal และ geraniol ช่วยในการสงบอาการทางประสาทและการอักเสบจึงรักษาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

2. รักษาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ

น้ำมันชนิดนี้มีสารประกอบเช่นเทอร์เพนคีโตนเอสเทอร์และแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังมีรายงานว่า ฟลาโวนอยด์ และสารประกอบฟีนอลิกซึ่งเป็นประโยชน์ในระหว่างการบำบัดด้วยกลิ่นหอม การนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำมันตะไคร้หอมผสมกับน้ำมันตัวพาจะทำให้เกิดอาการกระตุกซึ่งให้ผลร้อนในบริเวณที่เจ็บปวดและรักษาอาการดังกล่าว

3. ล้างสารพิษในร่างกาย

หญ้านี้ทำหน้าที่เป็นสารล้างพิษเนื่องจากมีเมทานอลและช่วยล้างพิษในตับอ่อนระบบย่อยอาหารไตและตับ ยาต้มจากพืช นอกจากนี้ยังใช้เพื่อส่งเสริมการขับเหงื่อซึ่งเป็นผลมาจากการที่น้ำมันส่วนเกินสารพิษและน้ำถูกขับออกจากร่างกายในรูปของเหงื่อดังนั้นการรักษาการทำงานของร่างกายตามปกติ

4. ให้ห่างจากยุงกัด

ยุงชื่อยุงลายเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุของโรคพาหะเช่นไข้เลือดออกและไข้เหลือง นอกจากนี้พวกเขาได้พัฒนาความต้านทานต่อสารกำจัดศัตรูพืชบางชนิด ตามก ศึกษา น้ำมันตะไคร้หอมมีศักยภาพในการไล่ยุงลายมากกว่าเมื่อเทียบกับ DEET

5. ต่อสู้กับการติดเชื้อ

ตามก ศึกษา น้ำมันของตะไคร้ประกอบด้วยอัลดีไฮด์ monoterpenic หลักสองชนิดที่เรียกว่า geranial และ neral สารประกอบเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพซึ่งช่วยต่อต้านเชื้อราและแบคทีเรียแกรมบวกและแกรมลบ อย่างไรก็ตามคุณสมบัติดังกล่าวของน้ำมันมีประสิทธิภาพมากกว่าในรูปแบบไอ

6. รักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

น้ำมันตะไคร้หอมมีคุณค่าทางยาอย่างมากในการรักษาแผลในกระเพาะอาหารและอาการปวดท้อง น้ำมันมีคุณสมบัติในการปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารที่มีอยู่ในกระเพาะอาหารจากความเสียหายที่เกิดจากสารทำลายล้างเช่นเอทานอล ตามการแพทย์พื้นบ้านน้ำมันนี้ใช้กันอย่างมากในบราซิลสำหรับการรักษาส่วนใหญ่ ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร

7. ส่งเสริมการผลิตปัสสาวะ

ตาม การวิจัย น้ำมันตะไคร้หอมช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ไตอันเนื่องมาจากผลของอะมิโนไกลโคไซด์ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะชนิดหนึ่งที่ได้จากแบคทีเรียสเตรปโตไมเซส ปริมาณฟลาโวนอยด์ที่เข้มข้นและธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันตะไคร้หอมช่วยป้องกันความเสียหายจากออกซิเดชั่นต่อความเป็นพิษที่เกิดจากอะมิโนไกลโคไซด์

8. บรรเทาอาการอักเสบ

น้ำมันตะไคร้หอมเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ในอาหารแบบดั้งเดิม บรรเทาอาการอักเสบ . น้ำมันประกอบด้วยโพลีฟีนอลเช่นฟลาโวนอยด์และแทนนินซึ่งช่วยลดการผลิตไนตริกออกไซด์จำนวนมากโดยเซลล์อักเสบที่กระตุ้นโดยไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของเซลล์ การลดระดับ NO จึงช่วยรักษาอาการอักเสบและโรคอักเสบอื่น ๆ

9. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต

ถึง การศึกษากล่าวว่า น้ำมันตะไคร้มีสารลดความดันโลหิตและสารเมทานอลิกซึ่งมีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลอดเลือด กล้ามเนื้อหลอดเลือด ได้แก่ หลอดเลือดหลอดเลือดดำหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอย ดังนั้นเมื่อนำน้ำมันหอมระเหยเข้าไปจะทำให้เกิดปัจจัยที่ผ่อนคลายและหดตัวซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อของหลอดเลือดคลายตัวและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย

ผลข้างเคียงของน้ำมันตะไคร้หอม

น้ำมันตะไคร้หอมไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ เมื่อใช้ในปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามเมื่อใช้น้ำมันในรูปแบบบริสุทธิ์บนผิวหนังอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังผิวหนังอักเสบและผื่นได้ ดังนั้นในอโรมาเทอราพีจึงผสมน้ำมันกับน้ำมันตัวพาอย่างน้ำมันมะพร้าวหรือโจโจ้บาแล้วทาลงบนผิวหนัง นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดมากเกินไปและสูดดมน้ำมันจากขวดโดยตรง

วิธีใช้

สเปรย์: ในขวดสเปรย์เติมน้ำมันประมาณ 10-15 หยดต่อน้ำหนึ่งออนซ์ คุณยังสามารถใช้โซลูโบลได้เนื่องจากน้ำมันไม่ละลายในน้ำ เขย่าขวดให้เข้ากันและใช้งานได้ กระบวนการนี้ใช้เพื่อทำให้อากาศสดชื่นและไล่แมลง
ระงับกลิ่นกาย: ผสมเบกกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะกับผงแป้งเท้ายายม่อม 2 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันมะพร้าว 4 ช้อนโต๊ะและน้ำมันตะไคร้หอม 4 หยด นำส่วนผสมไปแช่เย็นหลังจากผสมดีแล้ว ทาเบา ๆ ที่ใต้วงแขนเพื่อขจัดกลิ่นกายที่ไม่ดี
ครีมทาหน้า: เติมน้ำมันหอมระเหย 1-2 หยดในครีมล้างหน้าปกติหรือล้างหน้าหรือผสมกับน้ำมันมะพร้าวแล้วนวดหน้า ช่วยลบสิวผิวหนังอักเสบและริ้วรอยแห่งวัย
น้ำมันนวด: ผสมน้ำมันตะไคร้หอม 15 หยดต่อออนซ์ของน้ำมันตัวพาเช่นโจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าว นวดผิวด้วยน้ำมันเพื่อบรรเทาอาการปวด
แชมพู: เติมน้ำมันหอมระเหย 5 หยดลงในน้ำมันอัลมอนด์แล้วนวดผมจากหนังศีรษะจนถึงด้านล่างของเส้นผม ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมขจัดรังแคและน้ำมันส่วนเกินออกจากเส้นขน

เคล็ดลับความปลอดภัย

อย่าใช้น้ำมันโดยตรงกับผิวหนัง
หลีกเลี่ยงการบริโภคทางปาก
ในระหว่างการบำบัดด้วยกลิ่นหอมควรระบายอากาศในบริเวณนั้นให้ดีก่อนใช้งาน
สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันโดยไม่ได้รับคำปรึกษาจากแพทย์อย่างเหมาะสม