คุณชอบรสชาติของโจโจ้สักถ้วยในตอนเช้าแต่ไม่ค่อยกระตือรือร้นเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่น่ารำคาญ สัญญาณที่บ่งบอกว่ากาแฟไม่เป็นไปตามที่คุณดื่ม: คุณอาจรู้สึกกระวนกระวายหรือวิตกกังวลหลังจากจิบทุกครั้ง คลื่นไส้โดยที่ดูเหมือนไม่มีเหตุผล หรือเกิดจากความรู้สึกแสบร้อนในอกซึ่งแน่นอนว่าไม่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของหัวใจ หากสิ่งใดฟังดูคุ้นเคยและคุณเริ่มสงสัยว่าพฤติกรรมคาเฟอีนของคุณคือการตำหนิ อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหาเครื่องดื่มที่ดีกว่าสำหรับกิจวัตรประจำวันของคุณ โชคดีที่เราได้ขุดค้นเพียงเล็กน้อยและพบทางเลือกกาแฟที่ดีที่สุด เพื่อให้คุณได้ตื่นขึ้นมาพบกับสิ่งใหม่ ๆ ที่อร่อยไม่แพ้กันในวันพรุ่งนี้ (และอย่ามองย้อนกลับไป) ตั้งแต่ส่วนผสมชิกโครีไปจนถึงส่วนผสมของเห็ด ต่อไปนี้เป็นสารทดแทนที่อร่อยบางอย่างเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคุณไม่ควรดื่มกาแฟในขณะท้องว่างตามที่นักโภชนาการ
อเมซอน1. นมผง Spicewalla Golden
ปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติ
นมทองคำเป็นเครื่องดื่มอินเดียแบบดั้งเดิมที่ประกอบด้วยนมที่ปรุงด้วยขมิ้นที่ช่วยบำรุงสุขภาพในปริมาณที่พอเหมาะ จึงเป็นสีทองสดใสอันเป็นเอกลักษณ์ของเครื่องดื่ม ควบคู่ไปกับเครื่องเทศที่เข้มข้นอื่นๆ ผู้ที่ชื่นชอบลาเต้จะประทับใจกับเครื่องเทศที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวสำหรับเอสเปรสโซ เนื่องจากถ้วยของสิ่งนี้มีความสมดุลในอุดมคติของรสชาติเข้มข้นและความสบายของครีม โดยไม่มีอาการกระวนกระวายใจเกี่ยวกับคาเฟอีน แถมยังใส่ขมิ้นชัน ด้วยเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า 1 วิธี หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนกาแฟตอนเช้า (หรือตอนบ่าย) เป็นน้ำอมฤตบำบัด เราขอแนะนำส่วนผสมสำเร็จรูปจาก Spicewalla เพื่อให้ได้ขมิ้น ขิง อบเชย พริกไทยดำ ลูกจันทน์เทศ และผักชีที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว หมายเหตุที่ถูกต้อง
อเมซอน2. ทางเลือกกาแฟ Teeccino Chicory
ปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติ
ความขมขื่นและขมขื่นของข้าวบาร์เลย์และชิกโครีถูกปัดเศษด้วยความหวานจากมะเดื่อและหัวบีตที่ละเอียดอ่อนเหลือเกินในกาแฟสมุนไพรทางเลือกนี้ ผลลัพธ์ที่ได้คือเบียร์ปราศจากกรดที่มีรสชาติเข้มข้นซึ่งมีรสชาติเหมือนกาแฟเลียนแบบที่แทบไม่มีที่ติ และสามารถดื่มได้ในลักษณะเดียวกับที่คุณดื่มโจทุกถ้วย กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับการดื่มกาแฟประจำวันของคุณโดยไม่มีผลกระตุ้นคาเฟอีนมากเกินไป หรือปัญหาทางเดินอาหารที่เกิดจากความเป็นกรดของกาแฟจริง เหนือสิ่งอื่นใด ทางเลือกที่ใช้สีน้ำเงินของ Teeccino นั้นเต็มไปด้วย อินนูลิน รูปแบบของใยอาหารและพรีไบโอติกที่ส่งเสริมสุขภาพลำไส้โดยรวมและสนับสนุนการทำงานของภูมิคุ้มกัน บรรทัดด้านล่าง: ตัวเลือกนี้จะจัดการกับข้อร้องเรียนเกี่ยวกับกาแฟทั่วไปทั้งหมดโดยไม่ทำให้คุณสูญเสียรสชาติที่คุณรู้จักและชื่นชอบ
อเมซอน3. กวายากิดั้งเดิม Yerba Mate
คาเฟอีนประมาณ 40 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
เครื่องดื่มสไตล์อเมริกาใต้ดั้งเดิมนี้มีคาเฟอีนในปริมาณปานกลาง—ประมาณครึ่งหนึ่งของสิ่งที่คุณบริโภคพร้อมกับกาแฟหนึ่งถ้วย—และผู้ที่ชื่นชอบกาแฟต่างบอกว่า เพียงพอแล้วที่จะเพิ่มความตื่นตัวทางจิตใจและช่วยให้ร่างกายรู้สึกสบายตัวโดยไม่กระวนกระวายใจ หรือวิตกกังวลว่าการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิด นอกจากการเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการลดการบริโภคคาเฟอีนแล้ว yerba mate ยังมีสารอาหารที่น่าประทับใจเนื่องจากมีสารประกอบมากมายที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ แม้ว่า yerba mate จะมีรสขมคล้าย ๆ กัน แต่รสชาติที่เหมือนดินและพืชผักนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากกาแฟ ดังนั้นหากคุณสนใจที่จะเลียนแบบอย่างใกล้ชิดมากกว่าแยมใหม่ทั้งหมด นี่อาจไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ที่กล่าวว่าตัวเลือก yerba mate โดยเฉพาะนี้ได้รับการวิจารณ์อย่างล้นหลามสำหรับการเป็นตัวเลือกที่น่าพึงพอใจพร้อมรายละเอียดที่ราบรื่นและอ่อนโยนเป็นพิเศษ (โบนัส: อันนี้มาในรูปแบบถุงชาที่สะดวก)
อเมซอน4. ใบหยก มัทฉะ ออร์แกนิค เกรดออแกนิค
คาเฟอีนประมาณ 25 ถึง 35 มก. ต่อ ½ ช้อนชา
ในกรณีที่คุณพลาดไป มัทฉะคือชาเขียวชนิดหนึ่งจากเอเชียตะวันออก ทำจากต้นชาที่ปลูกในที่ร่มพิเศษซึ่งผ่านกรรมวิธีและบดเป็นผงสีเขียวมอส กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อคุณดื่มมัทฉะ คุณจะไม่ได้ดื่มชาใบชา เช่นเดียวกับชาเขียวทั่วไป คุณกำลังดูดทั้งชุดและคาบูเดิ้ล ด้วยเหตุนี้ มัทฉะจึงมีคาเฟอีนมากกว่าชาเขียวทั่วไป แต่ปริมาณก็ปรับแต่งได้ง่ายกว่ามาก เนื่องจากคุณสามารถเลือกใส่ผงมากหรือน้อยได้ตามต้องการ (หมายเหตุ: ผงมัทฉะหนึ่งช้อนชาทำให้ได้กาแฟที่มีความเข้มข้นสูง แต่มีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟมาตรฐานประมาณ 30 มก.) Takeaway? ผงมัทฉะนี้ละลายอย่างสวยงามในถ้วยนมเพื่อทำเครื่องดื่มที่มีรสหวานอ่อนๆ ของผัก สัมผัสครีมนุ่มๆ และกลิ่นที่ชวนให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
อเมซอน5. เครื่องเก็บตัวอย่างชา Teeccino Dandelion
ปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติ
รากแบบดอกแดนดิไลอันขึ้นชื่อในด้านรสชาติที่เข้มข้นและขมขื่น เข้ากันได้ดีกับ carob ออร์แกนิกและชิกโครีที่นี่ ชา Teeccino สมุนไพรเหล่านี้มีรสชาติที่กลมกล่อม นุ่มนวล และมีรสชาติคล้ายกับกาแฟอย่างน่าเชื่อ เหนือสิ่งอื่นใด ชาเหล่านี้มีรสชาติอร่อยไม่แพ้กันเมื่อเสิร์ฟร้อนหรือเย็น — ดังนั้นพวกเขาจึงสนองความต้องการของนักดื่มกาแฟที่ดื่มกาแฟเย็นได้ ส่วนผสมที่ใช้ในที่นี้ยังเต็มไปด้วยโพลีฟีนอล โปรไบโอติก และพรีไบโอติก—สารประกอบที่สนับสนุนการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน เหนือสิ่งอื่นใด กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าคุณต้องการละทิ้งคาเฟอีนในแต่ละวันเพื่อเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ตัวเลือกนี้เป็นตัวเลือกที่ง่าย
อเมซอน6. Crio Bru ต้มโกโก้
ปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติ
สารทดแทนกาแฟนี้มาจากโกโก้บดบริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์และสามารถชงในเครื่องกดฝรั่งเศสหรือเครื่องชงกาแฟได้เช่นเดียวกับของปกติ (การเปลี่ยนแปลงมันยากนะ) อย่าหลงกลส่วนผสมในที่ทำงานที่นี่ เพราะกาแฟโกโก้ทางเลือกนี้ไม่เหมือน Swiss Miss . ถ้วยเฉลี่ยของคุณ . เครื่องดื่มปราศจากน้ำตาลนี้มีรสเข้มข้น เข้มข้น และขมปานกลางที่เข้าคู่อย่างยอดเยี่ยมกับประโยชน์ของสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระ ข่าวที่ดียิ่งขึ้นไปอีกก็คือการที่คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังจากดื่มกาแฟโกโก้หนึ่งถ้วยไม่ใช่แค่ในหัวของคุณเท่านั้น: การชงที่ปราศจากคาเฟอีนนี้มีสารลูกพี่ลูกน้องที่เรียกว่าธีโอโบรมีนเพียงเล็กน้อย (และทั้งหมด โดยธรรมชาติ) สารกระตุ้นที่มีผลยาวนานขึ้น
อเมซอน7. กาแฟผสมเห็ดสี่ซิกมาติก
คาเฟอีนประมาณ 50 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
สำหรับผู้ที่ไม่ชอบความกระวนกระวายใจที่คาเฟอีนสามารถทำให้เกิดได้ แต่ชอบความตื่นตัวในทันที (ดูเหมือน) และความกระจ่างชัดทางจิตใจ ทางเลือกจากเห็ดนี้อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการมาตลอด มีคาเฟอีนประมาณครึ่งหนึ่งเท่ากับกาแฟหนึ่งถ้วยทั่วไป คุณสามารถพิจารณาการชงนี้ในขั้นตอนต่อไป แม้ว่าควรสังเกตว่าคาเฟอีนที่นี่ แท้จริงแล้ว มาจากกาแฟสำเร็จรูปคุณภาพสูงจำนวนเล็กน้อยที่เติมเข้าไป เพื่อผสม อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมหลักคือเห็ดแผงคอของ chaga และสิงโต—สองสายพันธุ์ที่มีสารอาหารที่รู้จักกันว่าช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยทั่วไป ซื้อกลับบ้าน? พิจารณาตัวเลือกนี้เป็นตัวเลือกการหย่านมหรืออาหารกลางๆ ที่มีความสุขระหว่างเสียงกระหึ่มของกาแฟกับความเหนื่อยล้า และอย่าปล่อยให้เห็ดมาขัดขวางคุณ เพราะที่นี่ไม่มีเชื้อราในรสชาติเหมือนกาแฟ (ขอโทษที่เราต้อง.)
อเมซอน8. The Maca Team: The Morning Motivator Maca Coffee
ปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติ
Maca ไม่ต้องสับสนกับ Matcha เป็นรากพื้นเมืองในอเมริกาใต้และเป็นส่วนผสมหลักในการผสมผสานที่อร่อยนี้ (พร้อมกับน้ำตาลมะพร้าวดิบ โกโก้ mesquite และ lucuma) แต่มาคุยกันสักครู่: รากของชาวเปรูนี้เป็นผักตระกูลกะหล่ำที่เป็นของตระกูลเดียวกับผักสีเขียวที่ดีสำหรับคุณเช่นบรอกโคลีและผักคะน้า จึงไม่น่าแปลกใจที่วิทยาศาสตร์ที่เกิดขึ้นใหม่แนะนำว่ารากมาค่าก็เช่นกัน superfood ของแปลก ๆ ความใคร่ที่เพิ่มขึ้น ภาวะเจริญพันธุ์ที่เพิ่มขึ้น อารมณ์ที่เพิ่มขึ้น พลังงานที่ดีขึ้น และความดันโลหิตที่ลดลงเป็นเพียงส่วนหนึ่งของประโยชน์มากมายที่รายงานโดยผู้ที่มีประสบการณ์ ( และผู้ที่เคยเรียน ) ผลกระทบของราก Maca นอกจากนี้ ผู้ดื่ม maca มักบอกว่ารสชาติของมันเหมือนกับของหวานแบบอ่อนๆ และมันๆ และกินง่ายในท้อง
อเมซอน9. Vadham Original Masala Chai ชา
คาเฟอีนประมาณ 50 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
ชาชัยชั้นดีเป็นกาแฟทดแทนที่ดีเยี่ยม เนื่องจากมีคาเฟอีนเล็กน้อย (ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกินไก่งวงเย็น) และมีรสขมและความลึกที่คล้ายคลึงกัน ชาดำเครื่องเทศอินเดียนี้มีกลิ่นหอมมากกว่าโจมาตรฐานของคุณมาก แต่เราคิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ดี: เช่นเดียวกับกาแฟ แค่กลิ่นของสิ่งของต่างๆ จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นที่จะลุกจากเตียง เหนือสิ่งอื่นใด ทั้งฐานชาดำและเครื่องเทศที่พบในชาชายผสมทั่วไปมีศักยภาพที่จะปรับปรุงมากกว่าแค่กิจวัตรตอนเช้าของคุณ (คิด: ลดน้ำตาลในเลือดและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด .) นอกจากนี้ ชานี้ไม่มีความเป็นกรดรุนแรงเท่ากับกาแฟ ดังนั้นจึงไม่น่าจะทำลาย (หรือเผา) หัวใจของคุณ
