9 เคล็ดลับสำคัญเกี่ยวกับการเกี้ยวพาราสีโดยนักจิตวิทยาที่สามารถช่วยคุณได้!

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Lekhaka By จันทนาราว ในวันที่ 8 ธันวาคม 2560

นาทีที่คุณอ่านชื่อบทความนี้คุณจะแปลกใจเล็กน้อยเพราะพวกเราไม่กี่คนที่คิดว่านักจิตวิทยาสามารถแนะนำเราเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศได้ใช่ไหม?

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมอนุรักษ์นิยมเช่นอินเดียหัวข้อเรื่องเพศยังคงเป็นเรื่องที่เงียบสงบแม้จะมีโอกาสและความก้าวหน้าที่ทันสมัยก็ตาม!

ดังนั้นแม้ว่าผู้คนจะมีปัญหาในแผนกห้องนอนพวกเขาส่วนใหญ่จะไม่ออกไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพราะพวกเขาอาจรู้สึกอายเกินกว่าที่จะทำเช่นนั้น

อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบปัญหาทางเพศของคุณเนื่องจากปัญหาทางเพศอาจเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพของคุณและโดยส่วนใหญ่ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ!

ดังนั้นเนื่องจากทั้งปัจจัยทางสรีรวิทยาและจิตใจมีส่วนเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางเพศจึงต้องได้รับการดูแลจากแพทย์มากขึ้น

เราต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเสมอหากมีปัญหาในชีวิตทางเพศของเขา / เธอเนื่องจากสุขภาพที่ไม่ดีทางเพศอาจนำไปสู่ความไม่พอใจและปัญหามากมายในหมู่คู่รัก

อย่างที่เราทราบกันดีว่าเซ็กส์เป็นความต้องการเบื้องต้นที่มนุษย์ทุกคนต้องการตอบสนองและหากสิ่งนั้นไม่เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ก็อาจนำไปสู่ความผิดหวังได้

ความผิดหวังและความผิดหวังเหล่านี้อาจทำให้ความสัมพันธ์ต้องจบลงในที่สุด!

นอกจากนี้การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศยังอาจส่งผลร้ายแรงต่อความมั่นใจในตนเองของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชายเมื่อพวกเขากำลังประสบกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ!

ในทำนองเดียวกันผู้หญิงมีอาการที่เรียกว่าความเยือกเย็นซึ่งพวกเขาไม่รู้สึกถูกกระตุ้นหรือไม่สามารถมีความสุขกับการมีเพศสัมพันธ์ได้

เช่นเดียวกับวิธีการปฏิบัติต่อปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้าโดยนักจิตวิทยานักบำบัดทางเพศสามารถรักษาปัญหาทางเพศได้เช่นกัน

ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับบางส่วนที่ได้รับจากนักบำบัดสุขภาพทางเพศซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ลองดูสิ.

เคล็ดลับ # 1: ไม่จำเป็นต้องกังวล

ในขณะที่ดื่มด่ำกับการมีเพศสัมพันธ์หรือเล่นหน้ากับคู่ของคุณให้เลิกกังวลเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะแสดงบนเตียงและวิธีที่คุณจะทำให้คู่ของคุณพอใจ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณเครียดและอาจลดความเร้าอารมณ์ได้ด้วย มุ่งเน้นไปที่การกระตุ้นประสาทสัมผัสของคุณและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกเหล่านี้

เคล็ดลับ # 2: การเล่นหน้าเป็นสิ่งที่ต้องทำ

หลายคนไม่ว่าจะเป็นเพราะการขาดความรู้หรือไม่มีเวลามักจะตรงเข้าไปในส่วนของการมีเพศสัมพันธ์โดยข้ามการเล่นหน้า สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าไม่มีประสิทธิภาพในการกระตุ้นอารมณ์โดยเฉพาะในผู้หญิง การเล่นหน้าเช่นการจูบการกระตุ้นอวัยวะเพศของกันและกันเป็นต้นสามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ได้อย่างมาก

เคล็ดลับ # 3: พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับการชอบ / ไม่ชอบ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบบนเตียง ในทำนองเดียวกันเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรสนิยมและความสนใจทางเพศของคู่ของคุณ ทำให้มีพื้นที่มากขึ้นในการทดลองและเพิ่มชีวิตชีวาให้กับเซ็กส์ของคุณซึ่งจะช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่ายทางเพศ

เคล็ดลับ # 4: เว้นเวลาไว้บ้างระหว่างวัน

หากคุณกำลังประสบปัญหาในการหาเวลามีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณให้แน่ใจว่าคุณหลีกเลี่ยงทุกๆสัปดาห์โดยเฉพาะสำหรับสิ่งนั้น เนื่องจากการขาดการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานานสามารถสร้างความแตกแยกระหว่างคู่นอนและยังทำให้เกิดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย!

เคล็ดลับ # 5: ไปหายาโป๊ตามธรรมชาติ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคอาหารที่มีสารกระตุ้นจากธรรมชาติเช่นสตรอเบอร์รี่ช็อคโกแลตสีดำกระเทียมเป็นต้นอาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่มีออกซิเจนไปยังอวัยวะเพศในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ซึ่งจะทำให้ประสบการณ์ของคุณมีสุขภาพดีและดีขึ้น!

เคล็ดลับ # 6: เก็บ Gadget ทั้งหมดไว้ข้างๆ

หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์ของคุณหรือมีส่วนร่วมในการสนทนาที่ไม่เกี่ยวข้องระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ วิธีนี้จะช่วยให้อารมณ์ได้รับการปรับตั้งและยังบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณกำลังเข้าสู่การกระทำอย่างสมบูรณ์ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับความเร้าอารมณ์โดยไม่มีสิ่งรบกวน

เคล็ดลับ # 7: ออกกำลังกายเป็นประจำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งคุณและคู่ของคุณได้ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มเลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศและเพิ่มความเร้าอารมณ์ นอกจากนี้การออกกำลังกายยังสามารถปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินในสมองซึ่งจะเพิ่มความเร้าอารมณ์อีกด้วย!

เคล็ดลับ # 8: หลีกเลี่ยงการช่วยตัวเองก่อนการกระทำ

หลีกเลี่ยงการช่วยตัวเองก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณ การช่วยตัวเองก่อนมีเพศสัมพันธ์จะทำให้คุณถึงจุดสุดยอดอยู่แล้วและอาจเป็นเรื่องยากที่คุณจะตื่นตัวและสำเร็จความใคร่ระหว่างมีเซ็กส์กับคู่ของคุณ

เคล็ดลับ # 9: อย่าลองอะไรที่คุณไม่ชอบ

สุดท้ายนี้อย่ากดดันตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณไม่รู้สึกในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่จะอยากทำให้คู่ของคุณพอใจและลองทำสิ่งใหม่ ๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ข้อ จำกัด ของตัวเองด้วย การทำสิ่งที่คุณไม่ชอบสามารถลดความเร้าอารมณ์ได้