การกดจุดสำหรับท้องอืดแก๊สท้องผูกและปวดท้อง

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• ภาพยนตร์ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
• รถยนต์ Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

การกดจุดเป็นเทคนิคที่ผู้ฝึกใช้นิ้วฝ่ามือข้อศอกเท้าหรืออุปกรณ์เฉพาะเพื่อใช้แรงกดไปยังจุดสำคัญต่างๆของร่างกาย นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการยืดหรือนวด [1] .

จากการศึกษาและผู้ปฏิบัติงานชี้ให้เห็นว่าการกดจุดมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูสุขภาพความแข็งแรงและความมั่นคงของร่างกายของคุณโดยการควบคุมพลังฝ่ายตรงข้ามของหยิน (พลังงานเชิงลบ) และหยาง (พลังงานบวก) ศิลปะบำบัดโบราณนี้ช่วยกระตุ้นความสามารถในการรักษาตนเองตามธรรมชาติของร่างกาย มีประโยชน์สำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน [สอง] .

การกดจุด ที่มือและเท้าเรียกว่าการนวดกดจุดและสามารถทำได้ที่บ้านของคุณอย่างสะดวกสบาย จุดกดทับในร่างกายของคุณมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษและสามารถช่วยกระตุ้นการบรรเทาในร่างกายของคุณได้ [3] . การศึกษาต่างๆได้ชี้ให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกจากการสัมผัสจุดกดทับที่อาจมีต่อสุขภาพของคุณ [4] . ช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นและคืนความสมดุลในร่างกาย

เราได้ระบุจุดกดจุดสำคัญ 5 จุดที่ช่วยบรรเทาปัญหาในกระเพาะอาหารเช่นแก๊สท้องอืดท้องผูกเป็นต้น

จุดกดจุดสำหรับแก๊สและท้องอืด

ไม่จำเป็นต้องไปที่ศูนย์หรือคลินิกเพื่อทำการกดจุด คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่เมื่อใช้การกดจุดเพื่อนวดตัวเองคุณต้องอดทน จุดกดจุดอยู่รอบ ๆ ร่างกายของเราและเรียกว่าเส้นเมอริเดียนหรือทางเดินพลังงาน [5] . เส้นเมอริเดียนแต่ละเส้นในร่างกายแสดงถึงอวัยวะภายในที่อยู่ที่นั่น จุดกดจุดแต่ละจุดตั้งชื่อตามตำแหน่งตามเส้นเมริเดียน

การทำงานกับจุดกดจุดเหล่านี้สำหรับก๊าซและโรคกระเพาะอาหารเล็กน้อยสามารถช่วยบรรเทาก๊าซที่ติดอยู่และลดอาการท้องอืดและอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารโดยรวม

1. ฉีไห่ (CV6) : จุดนี้เชื่อว่าช่วยเกี่ยวกับอวัยวะในช่องท้องส่วนล่าง CV6 ตั้งอยู่ต่ำกว่าสะดือประมาณ 1 1/2 นิ้วสามารถช่วยให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นได้

ทำอย่างไร : วางนิ้วสองถึงสามนิ้วบนตำแหน่งจุด จากนั้นค่อยๆขยับนิ้วเป็นวงกลม อย่ากดแรงเกินไป (บริเวณที่บอบบาง) และนวดต่อไป 2-3 นาที

2. Sanyinjiao (SP6) : SP6 อยู่ที่เส้นลมปราณม้ามและเชื่อว่ามีผลต่ออวัยวะในช่องท้องส่วนล่างและระบบประสาทกระซิก จุดนี้อยู่เหนือกระดูกของข้อเท้าด้านในประมาณ 3 นิ้ว

ทำอย่างไร : วางนิ้วหนึ่งถึงสองนิ้วบนจุดซานหยินเจียว ขยับนิ้วเป็นวงกลมโดยใช้แรงกดเบา ๆ และนวดประมาณ 2-3 นาทีแล้วทำซ้ำที่ขาอีกข้าง

3. เหวยชู (BL21) : BL21 ตั้งอยู่บนเส้นลมปราณกระเพาะปัสสาวะสามารถช่วยแก้ปวดท้องและระบบทางเดินอาหารได้ ตำแหน่งของจุดกดจุดอยู่เหนือจุดเล็ก ๆ ของด้านหลังเกือบ 6 นิ้วและ 1 1/2 นิ้วที่ด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกสันหลัง

ทำอย่างไร : วางนิ้วหนึ่งถึงสองนิ้วลงบนจุดนั้นแล้วใช้แรงกดเบา ๆ เป็นวงกลม

นวดประมาณ 1-2 นาที

บันทึก : อย่านวดจุดนี้หากคุณมีปัญหาเช่นแผ่นดิสก์ลื่นหรือกระดูกสันหลังอ่อนแอ

4. จงวาน (CV12) : จุดนี้สามารถช่วยเกี่ยวกับอวัยวะในช่องท้องส่วนบนและอวัยวะที่เป็นหยางรวมทั้งกระเพาะปัสสาวะและถุงน้ำดีและอยู่เหนือสะดือ 4 นิ้ว อวัยวะหยางทั้ง 6 ตามการแพทย์แผนจีน ได้แก่ ถุงน้ำดีกระเพาะอาหารลำไส้เล็กลำไส้ใหญ่กระเพาะปัสสาวะและเตาสามชั้น [7] .

ทำอย่างไร : วางนิ้วสองถึงสามนิ้วลงบนจุดนั้นแล้วใช้แรงกดเป็นวงกลมเบา ๆ และนวดประมาณ 2-3 นาที

5. ซูซานลี (ST36) : จุดนี้เชื่อมต่อกับระบบประสาทช่องท้องและกระซิกส่วนบนและอยู่ต่ำกว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่าประมาณ 3 นิ้ว [8] .

ทำอย่างไร : วางนิ้วสองนิ้วบนจุด zusanli และค่อยๆขยับนิ้วเป็นวงกลม นวดประมาณ 2-3 นาทีแล้วทำซ้ำที่ขาอีกข้าง

วิธีการกดจุดด้วยตัวคุณเอง

• ใช้แรงกดลึกและแน่นเพื่อนวดและกระตุ้นแต่ละจุด
• เมื่อนวดจุดฝังเข็มพยายามผ่อนคลายในท่าที่สบายหลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ
• นวดซ้ำได้บ่อยเท่าที่ต้องการโดยไม่ จำกัด จำนวนครั้งต่อวัน
• นอกจากนวดจุดเหล่านี้กับตัวเองแล้วใคร ๆ ก็สามารถช่วยนวดจุดเหล่านี้ให้คุณได้

ในหมายเหตุสุดท้าย ...

การกดจุดคลายความตึงเครียดช่วยเพิ่มการไหลเวียนและลดความเจ็บปวด การฝังเข็มและการกดจุดมักสับสนระหว่าง การกดจุดทำได้โดยใช้มือหรือโดยจิมมี่ซึ่งเป็นเครื่องมือคล้ายปากกาในขณะที่การฝังเข็มทำได้โดยใช้เข็ม

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์