หนึ่ง. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คืออะไร?
สอง. ประโยชน์ต่อสุขภาพคืออะไร?
3. ประโยชน์ด้านความงามของ ACV
สี่. ผู้ช่วยให้รอดผม
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คืออะไร?
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล (ACV) ทำโดยการหมักน้ำแอปเปิ้ลก่อนด้วยแบคทีเรียและยีสต์ จนกลายเป็นแอลกอฮอล์ แล้วหมักอีกครั้งด้วยแบคทีเรียที่สร้างกรดอะซิติกจนกลายเป็นน้ำส้มสายชู น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลถูกนำมาใช้เป็นยาพื้นบ้านมานานหลายศตวรรษและเป็นยาทางเลือกเพื่อประโยชน์มากมาย ด้วยแคลอรี่เพียง 3 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะ ACV มีแคลอรีต่ำมากและเป็นความสุขของนักดูน้ำหนัก
ประโยชน์ต่อสุขภาพคืออะไร?
ยาต้านจุลชีพ
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่มีความเป็นกรดสูงนั้นมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อโรคหลายชนิด และนี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงถูกนำมาใช้ในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อบาดแผล รักษาเชื้อราที่เล็บ เหา หูด และการติดเชื้อที่หู ลักษณะต้านจุลชีพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์นี้ยังทำให้เป็นสารกันบูดที่ดีสำหรับอาหารและการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์เช่น E. coli ในอาหาร ลดระดับน้ำตาลในเลือด
ที่พบบ่อยที่สุด น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลใช้ ต่อต้าน เบาหวานชนิดที่ 2 ที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเนื่องจากการดื้อต่ออินซูลินหรือเนื่องจากร่างกายผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้หลายอย่าง การศึกษาพบว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินในระหว่างมื้ออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง 19–34 เปอร์เซ็นต์ การศึกษาอื่นพบว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ 31 เปอร์เซ็นต์หลังรับประทานขนมปังขาว อีกการศึกษาหนึ่งพบว่าหนูเบาหวานที่กินน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นเวลาสี่สัปดาห์ลดลงอย่างมาก น้ำตาลในเลือด ระดับ
หากคุณมีน้ำตาลจากการอดอาหารสูง คุณอาจใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนโต๊ะเจือจางในน้ำ 250 มล. ก่อนเข้านอนเพื่อลดระดับน้ำตาลในการอดอาหารในตอนเช้าลง 4 เปอร์เซ็นต์ คุณสามารถดื่มสารละลายนี้ก่อนรับประทานอาหารเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มทาน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับน้ำตาลในเลือด โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ อย่าหยุดยาที่คุณกำลังใช้อยู่ นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าในหนึ่งวัน คุณต้องไม่ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์เกินสองช้อนโต๊ะ และควรมากเกินไปหลังจากที่เจือจางในน้ำเท่านั้น
ตัวช่วยลดน้ำหนัก
นี่เป็นหนึ่งในหลาย ๆ เหตุผลที่เราชอบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์! มันมีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจในการควบคุมน้ำหนักของคุณ จากการศึกษาพบว่าเมื่อคุณ ดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตสูง คุณจะรู้สึกอิ่มและอิ่มมากขึ้น สิ่งนี้สามารถหยุดคุณไม่ให้กินเกิน 200–275 แคลอรีในช่วงที่เหลือของวัน ยังดีกว่า จากการศึกษาพบว่าการดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นประจำสามารถช่วยคุณได้ ลดไขมันหน้าท้องของคุณ . จากการศึกษาพบว่ามีสองช้อนโต๊ะ ต่อวันของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ กว่า 12 สัปดาห์สามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้มากถึง 2 กิโล แม้ว่าคุณจะไม่ได้เปลี่ยนแปลงอาหารหรือวิถีชีวิตอื่นๆ เลยก็ตาม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณเช่นกัน
ด้วยทั้งหมดของมัน ประโยชน์ของการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ไม่ได้ทำงานมหัศจรรย์ และคุณต้องกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
หัวใจแข็งแรง
แม้ว่าการศึกษาในมนุษย์จะสรุปผลได้ไม่มากพอ แต่จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าการดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลที่เจือจางเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ด้วยการลดคอเลสเตอรอล ระดับไตรกลีเซอไรด์ ความดันโลหิต และน้ำตาลในเลือด การศึกษากับสัตว์ในอิหร่านพบว่าหนูที่เลี้ยงด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ที่เลว (LDL) ต่ำและมีคอเลสเตอรอล HDL ที่ดี (HDL) สูง การศึกษาในสัตว์อีกชิ้นในญี่ปุ่นพบว่าหนูที่เลี้ยงด้วยกรดอะซิติก (ส่วนประกอบหลักของน้ำส้มสายชู) ช่วยลดระดับความดันโลหิตโดยการปิดกั้นเอนไซม์ที่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ใส่ .สองช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับอาหารของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มการบริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณเช่นกัน
ทำงานเกี่ยวกับกรดไหลย้อน
ใครก็ตามที่เป็นโรคกรดไหลย้อนรู้ดีว่ามันส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างไร โรคกรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่า GERD or กรดไหลย้อน เป็นภาวะที่กรดในกระเพาะของคุณเดินทางเข้าสู่หลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เรอ และคลื่นไส้ เนื่องจากภาวะนี้บางครั้งเกิดจากกรดในกระเพาะต่ำ จึงเสริมด้วย ดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ อาจช่วยให้อาการของคุณ อย่าลืมเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สองช้อนโต๊ะในน้ำ 250 มล. อย่าดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในวัตถุดิบ
การย่อยอาหารดีขึ้น
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นที่รู้จักกันดีว่ามีบทบาทในการปรับปรุงสุขภาพลำไส้โดยการนำแบคทีเรียดีๆ เข้าสู่ระบบย่อยอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความสามารถในการย่อยและดูดซับสารอาหารของคุณ การเยียวยาพื้นบ้านที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งสำหรับอาการท้องอืดคือเครื่องดื่มที่ทำจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำ ดิ ลักษณะต้านจุลชีพของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ทำให้การติดเชื้อแบคทีเรียทำงานสั้น เพกตินในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจะช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวหลวมๆ และบรรเทาอาการปวดท้อง ผสมสองช้อนโต๊ะในน้ำ 250 มล. หรือน้ำแอปเปิ้ล สำหรับ ประโยชน์ของโปรไบโอติก , ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะกับ อาหารหมักดอง เช่น คอมบูชา หรือ kefir
ต่อสู้กับการติดเชื้อรา
การติดเชื้อราที่ขึ้นชื่อว่ารักษายาก และจำนวนที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ นั้นสามารถต้านทานยาต้านเชื้อราได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถลอง ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ที่เป็นวิธีการรักษาแบบโบราณสำหรับการติดเชื้อรา เช่น เชื้อราที่เท้าของนักกีฬา เล็บเท้าหรือเล็บมือ อาการคันจ๊อค การติดเชื้อราแคนดิดาหรือยีสต์ เชื้อราในช่องปากและกลาก ดิ โปรไบโอติก และกรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ฆ่าเชื้อราเช่น Candida ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลองใช้วิธีการรักษาเหล่านี้ และหยุดใช้ทันทีหากอาการแย่ลง ทำสารละลายน้ำและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในส่วนเท่า ๆ กัน นำสำลีจุ่มลงในส่วนที่เป็นเชื้อรา หากคุณมีหลายพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากเชื้อรา คุณสามารถเพิ่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลลงในน้ำอาบน้ำได้ เติมน้ำลงในอ่างประมาณสองถ้วย แช่ไว้ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
บรรเทาอาการตะคริวที่ขาตอนกลางคืน
ตะคริวที่ขาอย่างเจ็บปวดที่เกิดขึ้นขณะนอนหลับอาจเป็นผลมาจากระดับโพแทสเซียมต่ำ ตอบโต้ด้วยการดื่ม a สารละลายน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และน้ำที่มีโพแทสเซียมสูง เก็บน้ำหนึ่งแก้วโดยผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาไว้ข้างเตียงเพื่อบรรเทา 
ดับกลิ่นปาก
เบื่อหน่ายกับน้ำยาบ้วนปากที่เป็นยาหลายชนิดที่คุณเคยลองใช้เพื่อรักษาอาการปากเหม็นใช่หรือไม่? ลอง การเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และน้ำแทนการบ้วนปากและกลั้วเพื่อกำจัดกลิ่นปากที่ก่อให้เกิดจุลินทรีย์ ยาแก้หวัดและภูมิแพ้
คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่เฝ้ารอฤดูกาลที่เปลี่ยนไปด้วยความหวาดผวาอย่างที่สุด เพราะนั่นคือเวลาที่คุณกำลังจะนอนน้อยด้วยอาการแพ้ตามฤดูกาลที่ทำให้คุณจาม หายใจมีเสียง และมีน้ำมูกไหลหรือไม่? คราวนี้ลองดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำเพิ่ม ภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงการระบายน้ำเหลือง น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีแบคทีเรียดีๆ มากมายที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ คอของคุณรู้สึกเจ็บหรือไม่? กลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำอุ่นในปริมาณเท่าๆ กันทุกชั่วโมงเพื่อฆ่าอาการเจ็บคอที่ก่อให้เกิดแบคทีเรียที่มีกรดอะซิติกเข้มข้น การดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้มากเช่นกัน ดิ โพแทสเซียมในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ ออกฤทธิ์ได้อย่างมหัศจรรย์ในเสมหะที่บางลง ในขณะที่กรดอะซิติกจะดักจับเชื้อโรค
เครื่องดื่มดีท็อกซ์
เลิกปาร์ตี้แล้วต้องรีบ ดีท็อกซ์ ? มันคือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อช่วยชีวิตอีกครั้ง ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำเพื่อปรับสมดุล pH ของคุณ กระตุ้นการระบายน้ำเหลืองและเพิ่มการไหลเวียน 
ประโยชน์ด้านความงามของ ACV
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลไม่เพียงดีต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังควรเป็นส่วนสำคัญของคลังแสงด้านความงามของคุณเช่นกัน เพื่อประโยชน์ด้านความงามมากมายที่มีให้ นักสู้สิว
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลจัดการกับสิวในระดับต่างๆ สำหรับผู้เริ่มต้น น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีส่วนประกอบ เช่น กรดอะซิติก กรดแลคติก กรดซัคซินิก และกรดซิตริก ซึ่งหยุดการงอกและการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย Propionibacterium Acnes ที่ทำให้เกิดสิว บางส่วนของเหล่านี้ ส่วนประกอบของน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ เช่นกรดแลคติกอาจช่วยลดรอยแผลเป็นได้ วารสาร Journal of Cosmetic Dermatology study พบว่า รอยแผลเป็นจากสิว รักษาด้วยกรดแลคติคในระยะเวลาสามเดือนทำให้สีผิวคล้ำและรอยแผลเป็นลดลง ส่งผลให้เนื้อสัมผัสของผิวดีขึ้นด้วย อีกเหตุผลหนึ่งที่น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลได้ผลเพราะผิวของเรามีสภาพเป็นกรดตามธรรมชาติและช่วยเติมเต็มชั้นกรดที่ป้องกันเชื้อโรคและมลภาวะต่างๆ นอกจากนี้ยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียและขจัดไขมันและสิ่งสกปรก
วิธีการใช้: ผสมส่วนที่เท่ากันดิบและ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการกรอง ด้วยน้ำ จุ่มสำลีก้อนลงในสารละลายแล้วทาบริเวณที่เป็นสิว ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออก ทำซ้ำสองสามครั้งตลอดทั้งวันและสองสามวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
แก้ผิวไหม้แดด
อาบแดดมากเกินไปที่กัว? เอาล่ะ ได้เวลาบรรเทาแผลไฟไหม้และ ผิวอักเสบด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล . วิธีการใช้: คุณสามารถลองใช้วิธีแก้ไขเหล่านี้ได้ ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งถ้วยกับน้ำ 4 ถ้วยตวงแล้วเทสารละลายลงบน ผิวไหม้แดด . หรือผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถ้วยตวง 1/4 ถ้วย น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ลงไปในน้ำอาบเพื่อปลอบประโลมผิวของคุณ
เครื่องขัดผิว
คุณเพิ่งจ่ายระเบิดสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมความงามอัลฟ่าไฮดรอกซีแอซิด (AHA) ของคุณหรือไม่? คุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลแทนได้! เราล้อคุณไม่ได้ เป็นที่ต้องการมาก ส่วนผสมความงาม ที่พบในผลิตภัณฑ์เสริมความงามราคาแพงมีอยู่ในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล AHA ที่พบใน กรดมาลิกในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ทำหน้าที่เป็นตัวผลัดเซลล์ผิวและขจัดผิวที่ตายแล้วให้ เผยผิวใหม่ . AHA ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาสิวและรักษารอยแผลเป็นจากสิว นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและกระชับผิว สำหรับกรดอัลฟาไฮดรอกซีต่างๆ ถูกนำไปใช้กับผิว (ใช้เฉพาะที่) เพื่อให้ความชุ่มชื้นและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เพื่อรักษาสิวและปรับปรุงลักษณะของรอยแผลเป็นจากสิว เพื่อปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวที่แก่ก่อนวัยจากภาพถ่าย ผิวกระชับและเรียบเนียน AHA ยังช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ริ้วรอยและร่องลึก
วิธีการใช้: ไม่เคยใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยตรงกับใบหน้าของคุณ ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ แช่สำลีลงในของเหลวเจือจางแล้วทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ 30 นาทีก่อนล้างออก
โทนเนอร์ผิว
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลเป็นโลชั่นปรับสีผิวที่ดีมากสำหรับผิว ช่วยกระชับรูขุมขน ปรับ pH ของผิวให้สมดุล ขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมัน ในขณะที่คุณสมบัติในการสมานแผลช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังใบหน้าของคุณ วิธีการใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำในสัดส่วนเท่าๆ กัน แล้วซับหน้าด้วยสำลีก้อน
ระงับกลิ่นกายจากธรรมชาติ
ไม่เคยรู้สึกสบายใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีแอลกอฮอล์ซึ่งสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณหรือไม่? เปลี่ยนเป็นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แทน คุณสมบัติต้านจุลชีพของ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ฆ่าเชื้อโรค ที่ก่อให้เกิด กลิ่นเหม็น ในรักแร้ของคุณ วิธีการใช้: สิ่งที่คุณต้องทำคือแตะรักแร้เล็กน้อยและโค่นตัวให้สดชื่นเป็นเวลานาน
ผู้ช่วยให้รอดผม
ช่วยดูดซับความชื้น
น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับผมของคุณ ประการแรก มันช่วยให้หนังกำพร้าของผมดูดซับและกักเก็บความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังทำให้พื้นผิวของเส้นผมเรียบขึ้น จึงไม่พันกัน ลดการชี้ฟู และแม้กระทั่งทำงานเมื่อปลายผมแห้ง น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เพื่อใช้เป็นยาสำหรับ ผมร่วง . วิธีการใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งส่วนกับน้ำสองส่วนแล้วทำให้ผมเรียบ ระวังอย่าถูหนังศีรษะของคุณ!
ขจัดรังแค
นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่สุดของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล Seborrhea (รังแค) เกิดจากเชื้อราที่อยู่บนหนังศีรษะ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อรา มีประสิทธิภาพในการต่อต้านสิ่งนี้ เชื้อรา ซึ่งไม่สามารถดำรงอยู่ในสภาวะที่เป็นกรดได้ วิธีการใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์กับน้ำเท่าๆ กัน แล้วเก็บในขวดสเปรย์แก้ว หลังจากสระผม ให้ฉีดสเปรย์ลงบนผมบางๆ ทิ้งไว้ 10-15 นาที ล้างออก. ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์
ขจัดความหมองคล้ำ
แชมพูที่ตกค้างและความแห้งกร้านสามารถทำให้เส้นผมดูหมองคล้ำได้ คืนความเงางามให้กับเส้นผมของคุณโดยใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลหลังจากสระผมหรือเป็น สระผม . วิธีการใช้: ทำสารละลายของน้ำในส่วนที่เท่ากันและ น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลใช้สระผม หลังสระผม
น้ำยาฟอกสีฟัน
อายที่ฟันเหลืองของคุณ? ก่อนที่คุณจะเข้ารับการฟอกสีฟันที่ทันตแพทย์ ให้ลองใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลซึ่งเป็นสารทำความสะอาดและ ยาต้านจุลชีพ . ดังนั้นจะไม่เพียงแค่ลบรอยบนฟันของคุณ แต่ยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคเหงือกด้วย วิธีการใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ครึ่งช้อนชากับน้ำหนึ่งถ้วยและน้ำยาบ้วนปาก แปรงฟันหลังจากนี้
