ประโยชน์ของการดื่มน้ำเต้าบรรจุขวดพร้อมขิงทุกเช้า - PAMPEREDPEOPLENY.COM

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ เวลเนส oi-Amritha K By อมฤธาเค ในวันที่ 17 กุมภาพันธ์ 2563| วิจารณ์โดย Sneha Krishnan

น้ำเต้าบรรจุขวดหรือที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในด้านประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ เมื่อโตขึ้นผักอาจดูไม่น่ากินสำหรับรสนิยมของคุณและคุณมีแนวโน้มที่จะทิ้งมัน (ในขณะที่แม่ของคุณไม่ได้มอง) ถึงเวลาต้องเปลี่ยนนิสัย เมื่อคุณอ่านบทความนี้คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงผักได้อีกต่อไปซึ่งสามารถใช้เป็นภาชนะได้เช่นกันเมื่อเก็บเกี่ยวโตเต็มที่

น้ำเต้าบรรจุขวดอุดมไปด้วยวิตามินซีและแคลเซียมช่วยในการบำรุงหัวใจให้แข็งแรงและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ที่ป้องกันขวดหรือน้ำเต้าสามารถปรุงคั้นน้ำและอบแห้ง [1] .

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าน้ำเต้าบรรจุขวดมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานเนื่องจากช่วยรักษาระดับน้ำตาลให้คงที่และรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับที่ดี [สอง] .

ในบทความปัจจุบันเราจะสำรวจวิธีที่น้ำเต้าบรรจุขวดจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเมื่อรวมกับขิง ขิงเป็นส่วนประกอบหลักในยาอายุรเวทตั้งแต่การลดอาการคลื่นไส้การอักเสบไปจนถึงการบรรเทาอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่สมุนไพรขิงเป็นส่วนประกอบหลักในการแพทย์อายุรเวช [3] . ดังนั้นการรวมกันของประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งสองอย่างนี้อาจส่งผลดีหลายประการต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

ตรวจสอบว่าน้ำเต้าคั้นกับขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

วิธีทำน้ำมะระบรรจุขวดด้วยขิง

บดมะระสด 1 ถ้วยตวงพร้อมกับน้ำเปล่า
เก็บน้ำผลไม้ในแก้ว
ใส่ขิง 1 ช้อนชาลงในน้ำผลไม้นี้
คนให้เข้ากันและบริโภคทุกเช้าก่อนอาหารเช้า

เมื่อใดเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำขวดป้องกันด้วยขิง

เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำผลไม้คือตอนเช้า น้ำผลไม้แก้วเล็กทุกวันจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

บันทึก : หลังจากเตรียมน้ำผลไม้แล้วคุณต้องดื่มทันทีเนื่องจากออกซิไดซ์ค่อนข้างเร็ว

1. ช่วยลดความร้อนในร่างกาย

น้ำเต้าบรรจุขวดมีฤทธิ์เย็นในร่างกายและช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน ช่วยให้ท้องของคุณเย็นและลดความร้อนในร่างกาย การใส่ขิงลงไปในส่วนผสมสามารถเพิ่มความเย็นได้ [4] .

เนื่องจากขิงเป็นเครื่องเทศจึงเป็นเรื่องปกติที่จะคิดว่าเครื่องเทศนี้เพิ่มความร้อน อย่างไรก็ตามขิงมีฤทธิ์เย็นหลังการย่อยอาหารในร่างกาย สารเคมีธรรมชาติในขิงจะกระตุ้นฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ควบคุมอุณหภูมิภายในของคุณทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น [5] .

2. รักษาอาหารไม่ย่อย

วิธีแก้ปัญหากระเพาะอาหารอย่างรวดเร็วน้ำเต้าบรรจุขวดและน้ำขิงสามารถช่วยบรรเทาได้ทันที ปริมาณไฟเบอร์และน้ำในน้ำเต้าบรรจุขวดและเอนไซม์ในขิงสามารถช่วยปรับกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นกลางเพื่อรักษาอาการอาหารไม่ย่อย [6] .

3. ช่วยลดน้ำหนัก

การบริโภคน้ำมะระบรรจุขวดและขิงทุกเช้าสามารถช่วยให้คุณลดไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ทั้งหมดเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินเคในส่วนผสมนี้สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ในระดับที่สำคัญและน้ำผลไม้นี้ยังมีปริมาณแคลอรี่ต่ำอีกด้วย [7] .

บันทึก : การรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำควบคู่ไปกับน้ำผลไม้นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

4. ช่วยลดความดันโลหิตสูง

เมื่อความดันของเลือดไหลที่ผนังหลอดเลือดสูงเกินไปอาจนำไปสู่อาการที่ไม่พึงปรารถนาบางอย่างทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ปริมาณโพแทสเซียมในส่วนผสมของน้ำเต้าขวดและน้ำขิงสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงได้อย่างเป็นธรรมชาติ [8] .

5. รักษาอาการท้องผูก

เครื่องดื่มโฮมเมดนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งสามารถช่วยทำให้เครื่องมือของคุณนิ่มลงและช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกายได้ง่ายจึงช่วยรักษาอาการท้องผูกได้ และขิงช่วยในการจัดการการย่อยอาหารและลดการปล่อยของเสีย [9] .

6. ถือว่า DWS

การผสมน้ำเต้าและขิงแบบขวดอาจช่วยรักษาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เนื่องจากน้ำเต้าบรรจุขวดเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติซึ่งสามารถล้างแบคทีเรียออกจากทางเดินปัสสาวะได้ คุณสมบัติในการต้านจุลชีพของขิงจะฆ่าแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะของคุณเพื่อให้คุณปลอดจากแบคทีเรียด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ [10] .

7. อาจรักษาอาการตับอักเสบ

คุณสมบัติต้านการอักเสบของทั้งขิงและน้ำเต้าบรรจุขวดมีผลดีต่อการอักเสบของตับ [สิบเอ็ด] . การดื่มน้ำเต้าขิงบรรจุขวดช่วยได้เนื่องจากมีสารพฤกษเคมีและน้ำเต้าบรรจุขวดมีผลในการลดการอักเสบของตับ [12] .

8. ช่วยลดความเป็นกรด

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วส่วนผสมของน้ำเต้าและขิงบรรจุขวดมีฤทธิ์เย็นในร่างกายของคุณเมื่อบริโภค เมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้เนื่องจากกรดไหลย้อนให้ดื่มน้ำมะระกับขิง 1 ขวดเพื่อช่วยผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องอาการเสียดท้อง [13] .

9. ช่วยลดอาการป่วยในตอนเช้า

สตรีมีครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องจะได้รับประโยชน์อย่างมากจากการดื่มน้ำเต้าบรรจุขวดและน้ำขิงเนื่องจากช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องโดยการปรับกรดในกระเพาะให้เป็นกลางและลดความไม่สมดุลของฮอร์โมน [14] .

บันทึก : โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

10. ช่วยเพิ่มระดับพลังงาน

น้ำเต้าขิงบรรจุขวดเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุและน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพดังนั้นการบริโภคสิ่งนี้ในตอนเช้าจะทำให้คุณมีพลังและสดชื่นตลอดทั้งวัน [สิบห้า] .

นอกเหนือจากที่กล่าวมาแล้วการดื่มน้ำผลไม้ยังช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้นลดระดับความเครียดปรับปรุงภูมิคุ้มกันจัดการโรคเบาหวานและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

คำถามที่พบบ่อย

ถามฉันสามารถกินมะระดิบขวดได้หรือไม่?

ถึง . ไม่ใช่การดื่มน้ำเต้าขวดดิบหรือการรับประทานน้ำเต้าขวดดิบเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ถามฉันสามารถกินผิวขวดน้ำเต้าได้หรือไม่?

ถึง. ไม่.

ถามฉันสามารถดื่มน้ำมะระบรรจุขวดทุกวันได้หรือไม่?

ถึง. ได้คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้วทุกวัน

ถามฉันสามารถผสมน้ำมะระกับผักอื่น ๆ ได้หรือไม่?

ถึง. ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำมะระบรรจุขวดเพียงอย่างเดียวและไม่ผสมกับผักอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพิ่มแอมล่าขิงใบสะระแหน่สดและเกลือสินเธาว์เพื่อเพิ่มรสชาติ

ในหมายเหตุสุดท้าย ...

น้ำมะระบรรจุขวดควรดื่มสดเสมอ ดร. สนีฮากล่าวเสริมว่า อย่ากินน้ำผลไม้หากมีรสขมเป็นพิเศษ . '

นอกจากนี้ควรดื่มน้ำมะระบรรจุขวดเพียงอย่างเดียวและไม่ผสมกับผักอื่น ๆ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่ขิงและน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติและเพิ่มคุณค่าทางสุขภาพของเครื่องดื่มได้

Sneha Krishnanอายุรศาสตร์ทั่วไปMBBS เรียนรู้เพิ่มเติม