ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะวิ่งตามลู่วิ่งมาหลายปีแล้วหรือกำลังวางแผนที่จะวิ่งจ็อกกิ้งครั้งแรกในเร็วๆ นี้ การใช้แอพที่วิ่งอยู่สามารถทำให้เซสชั่นคาร์ดิโอของคุณสนุกสนานและมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยในการพัฒนากิจวัตรการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอมากขึ้นหรือปรับปรุงฝีเท้าของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถสร้างสถิติส่วนตัวใหม่ได้ที่งาน Thanksgiving Turkey Trot ในปีหน้า เราพบแอปวิ่งที่ดีที่สุด 15 แอปที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะมีระดับความฟิต ตอนนี้เตรียมตัวให้พร้อม (และโทรศัพท์ของคุณ) แล้วไปกันเลย
แอพวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น
สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหนหรือต้องการทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญ แอปทั้งสี่นี้จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความสำเร็จ
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการเข้าสู่การวิ่งตามที่โค้ชนักวิ่งมาราธอนและมือใหม่ทั้งหมด
1. เพเซอร์
ราคา: ฟรี
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
หัวใจสำคัญของ Pacer คือเครื่องนับก้าว ซึ่งจะคอยติดตามจำนวนก้าวของคุณตลอดทั้งวันและตามชื่อที่แนะนำ คือก้าวของคุณระหว่างการออกกำลังกาย เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการวัดระดับความฟิตพื้นฐานของคุณ และช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้สม่ำเสมอมากขึ้น เป็นระยะเวลานานขึ้นหรือด้วยระดับความพยายามที่มากขึ้น ในขณะที่คุณก้าวหน้า คุณยังสามารถติดตามการวิ่งโดยใช้ GPS ของโทรศัพท์และเข้าร่วมกลุ่มที่ท้าทายเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจ นอกจากนี้ยังมีแผนการออกกำลังกายหลายแผนในทุกระดับ ซึ่งจะทำให้การออกกำลังกายของคุณมีโครงสร้างและกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนและทำได้ คุณยังสามารถเชื่อมโยงบัญชี Pacer ของคุณกับบัญชี Fitbit หรือ MyFitnessPal เพื่อดูสุขภาพโดยรวมของคุณได้ดีขึ้น
2. โซฟาถึง-5K
ราคา: $ 3
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
ตามชื่อที่แนะนำ แอปนี้เกี่ยวกับการช่วยให้ผู้ใช้เปลี่ยนจากไลฟ์สไตล์ที่ไม่ได้ใช้งานเป็นไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง โดยมีเป้าหมายเพื่อให้วิ่งได้สบาย (หรือวิ่ง/เดิน) ครั้งละ 5 กิโลเมตร หรือ 3.1 ไมล์ โดยจะแนะนำผู้ใช้ผ่านการออกกำลังกาย 30 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาเก้าสัปดาห์ ซึ่งจบลงด้วยการท้าทาย 5K แอปยังติดตามการก้าว เวลา และระยะทาง คุณจึงสามารถติดตามความคืบหน้าได้ตั้งแต่ต้นจนจบ ผู้ผลิต Couch-to-5K, Active.com ยังมีโปรแกรมการฝึกอบรมแยกต่างหากสำหรับ 10K และ ฮาล์ฟมาราธอน หากคุณพร้อมที่จะเพิ่ม ante
รับ Couch-to-5K สำหรับ Android
3. ตัวจับเวลาช่วงเวลา
ราคา: ฟรี
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
แม้ว่านักวิ่งที่เก่งกว่าอาจพบว่าแอปนี้มีประโยชน์สำหรับการฝึกวิ่งระยะสั้นหรือวิ่งตามจังหวะ แต่ก็เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ชอบการออกกำลังกายแบบเดิน/วิ่ง หรือที่เรียกว่าการวิ่งที่แบ่งเป็นส่วนของการเดินและการวิ่งจ็อกกิ้ง โปรแกรมวิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นเกือบทุกโปรแกรมจะรวมวันที่คุณอาจวอร์มอัพด้วยการเดินเป็นเวลาห้านาที จากนั้นจ็อกกิ้งซ้ำเป็นเวลา 30 วินาที ตามด้วยการเดินหนึ่งนาทีก่อนที่จะสิ้นสุดด้วยคูลดาวน์การเดิน แอป Interval Timer จะติดตามข้อมูลทั้งหมดนั้น เช่น การทำซ้ำ การแปรผันของเวลา ฯลฯ เพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญกว่าอื่นๆ เช่น แบบฟอร์มของคุณ การหายใจอย่างถูกต้อง หรือการเล่นติดขัดในพื้นหลัง
รับตัวจับเวลาช่วงเวลาสำหรับ iOS
รับตัวจับเวลาช่วงเวลาสำหรับ Android
4. Runcoach
ราคา: ฟรี พร้อมตัวเลือกสมาชิกระดับโกลด์ ต่อเดือน
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
Runcoach มอบพื้นฐานทั้งหมดของแอปการวิ่งที่ดี—GPS ติดตามการวิ่งของคุณและรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับระยะทาง ความเร็ว ระดับความสูง และอื่นๆ—แต่สิ่งที่ดึงดูดจริงๆ มาจากบริการฝึกสอน แอปเวอร์ชันฟรีให้ผู้ใช้เข้าสู่เป้าหมาย ไม่ว่าจะเป็นการแข่งขันที่จะมาถึงหรือเพียงเวลา/ระยะทาง/ก้าวที่คุณต้องการบรรลุ พร้อมกับจำนวนวันต่อสัปดาห์ที่คุณสามารถออกกำลังกายได้ ระดับความฟิตของคุณและข้อมูลอื่น ๆ และ voila! คุณเหลือแผนการฝึกอบรมแบบกำหนดเองที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ อย่างไรก็ตาม การเป็นสมาชิกระดับ Gold ให้ผู้ใช้เข้าถึงโค้ชที่ผ่านการรับรองจาก USA Track and Field จริง ซึ่งสามารถปรับแผนของคุณให้ดียิ่งขึ้นไปอีก และตอบคำถามเกี่ยวกับโภชนาการ การบาดเจ็บ และเหตุใดการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายบางประเภทจึงมีประโยชน์
แอพวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งระดับกลางถึงขั้นสูง
มีตัวเลือกมากมายสำหรับผู้ที่คิดว่าตัวเองเป็นนักวิ่งประจำอยู่แล้ว แต่ต้องการมีความสม่ำเสมอมากขึ้น ปรับปรุงเวลาการแข่งขัน หรือฝึกฝนเพื่อความท้าทายในการวิ่งครั้งใหม่ บางส่วนมีพื้นฐานที่จำเป็นในขณะที่บางส่วนช่วยให้คุณสามารถเจาะลึกข้อมูลตัวเลขและสถิติได้มากมาย ไม่ว่าคุณจะชอบอะไร แอปใดแอปหนึ่งเหล่านี้ควรเหมาะสมกับราคา
ที่เกี่ยวข้อง: เพิ่งเคยวิ่ง? นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสองสามไมล์แรก (& มากกว่านั้น)
5. อาหาร
ราคา: ฟรี พร้อมตัวเลือกการสมัครสมาชิก Summit มูลค่า ต่อเดือน
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
Strava เวอร์ชันฟรีนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการติดตามการวิ่งของคุณ (หรือการเดิน ขี่จักรยาน หรือเดินป่า) และสามารถดึงข้อมูลจากอุปกรณ์ Fitbit, Garmin, Polar และ Samsung Gear รวมถึง Apple Watch คุณสามารถตรวจสอบการแยกตัว ดูการเปลี่ยนแปลงระดับความสูง และเปรียบเทียบสถิติของคุณกับการวิ่งครั้งก่อนหรือนักวิ่งคนอื่นๆ เพื่อดูว่าคุณเปรียบเทียบอย่างไร ผู้ใช้สามารถเชื่อมต่อกับเพื่อนๆ เข้าร่วมชมรมวิ่ง และแข่งขันในความท้าทายเพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจ ผู้ใช้ Summit จะสามารถเข้าถึงข้อมูลเชิงลึก ความสามารถในการสร้างและแชร์เส้นทาง กำหนดเป้าหมายที่กำหนดเอง และวิเคราะห์การฝึกอบรมของคุณเพิ่มเติม โอ้ เราพูดถึง Strava ว่านักวิ่งมืออาชีพอย่าง Jim Walmsley, Allie Kieffer และ Gary Robbins เป็นผู้ใช้งานหรือไม่? ในกรณีที่คุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมหรืออยากรู้ว่าการฝึกอบรมระดับแนวหน้าเป็นอย่างไร
6. Nike+ Run Club
ราคา: ฟรี
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
รองจาก Strava แล้ว Nike+ Run Club เป็นแอปวิ่งที่ได้รับความนิยมสูงสุดในปัจจุบัน มีเหตุผลหลักสองประการที่คุณอาจต้องการเลือก Nike+ Run Club (หรือเรียกสั้นๆ ว่า NRC) แทน Strava: การวิ่งแบบมีไกด์และโปรแกรมการฝึกฟรี มีฟีเจอร์ของแอปที่ทำงานอยู่ตามปกติ—ความสามารถในการติดตามบันทึกส่วนตัว เข้าร่วมความท้าทาย และแข่งขัน/เชื่อมต่อกับเพื่อน—แต่เป็นคุณสมบัติสองประการดังกล่าวที่ทำให้ NRC ได้เปรียบ เราพบว่าการวิ่งแบบมีไกด์นั้นมีประโยชน์มากที่สุด เนื่องจากมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการวิ่ง 10K ให้ได้ดีที่สุด วิธีเตรียมตัวสำหรับการวิ่งท่ามกลางสายฝนหรืออากาศหนาว การวิ่งแบบสปรินต์และการออกกำลังกายตามจังหวะ ตลอดจนการสัมภาษณ์บุคคลที่มีชื่อเสียงอย่าง Shalane Flanagan, Joan Benoit ซามูเอลสัน, ซานย่า ริชาร์ด รอส และเอเลียด คิปโชเก้ มีแม้กระทั่งกลุ่มการวิ่งที่นำโดย Andy Puddicombe ของแอพฝึกสติ Headspace คุณยังสามารถตั้งค่าโปรแกรมการฝึกแบบกำหนดเองเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับระยะการแข่งขันใดก็ได้ตั้งแต่ 5K ไปจนถึงฟูลมาราธอน คุณสามารถเลือกได้ว่าคุณจะสามารถฝึกได้กี่วัน ระดับความฟิตและฝีเท้าในปัจจุบันของคุณ และคุณต้องการรวมการฝึกข้ามสายหรือไม่ (ซึ่งมาจาก Nike+ Training Club ซึ่งเป็นแอปในเครือของ NRC)
รับ Nike Run Club สำหรับ Android
7. แผนที่ My Run
ราคา: ฟรีพร้อมตัวเลือกการสมัครสมาชิก Premium MVP มูลค่า $ 6 ต่อเดือน
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
MapMyRun เหมาะที่สุดสำหรับนักวิ่งในละแวกบ้านหรือนักวิ่งเทรลที่มักจะตามล่าหาเส้นทางใหม่ๆ คุณสามารถใช้แอปเพื่อติดตามการวิ่งในขณะนั้น (รวบรวมตัวเลขตามความเร็ว ระยะทาง ระดับความสูง และแคลอรีเฉลี่ยที่เผาผลาญ) หรือย้อนกลับและเข้าสู่เส้นทางของคุณด้วยตนเองเพื่อกำหนดย้อนหลังว่าคุณไปได้ไกลแค่ไหน นอกจากนี้ยังสามารถดึงข้อมูลจากตัวติดตามกิจกรรมต่างๆ เช่น Garmin, Fitbit, Android Wear, Google Fit และ Suunto เป็นต้น ด้วยการสมัครสมาชิก Premium MVP นักวิ่งสามารถแบ่งปันตำแหน่งของพวกเขากับเพื่อนและครอบครัวในแบบเรียลไทม์ (คุณลักษณะด้านความปลอดภัยที่ยอดเยี่ยม) เข้าถึงแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลและดำดิ่งสู่การวิเคราะห์การฝึกอบรม คุณยังสามารถซิงค์บัญชีการวิ่งของคุณกับ MapMyRide สำหรับการปั่นจักรยาน หรือ MyFitnessPal สำหรับการติดตามอาหาร
8. นักวิ่ง
ราคา: ฟรีพร้อมตัวเลือกสำหรับการเป็นสมาชิกระดับพรีเมียมของ Runkeeper Go มูลค่า ต่อปี
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
Runkeeper นั้นคล้ายกับ Nike+ Run Club มาก โดยมีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย และสถิติที่บันทึกไว้ในจำนวนจำกัด (ความเร็ว ระยะทาง แคลอรีที่เผาผลาญ ฯลฯ) นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่แนะนำแบบครั้งเดียว (แม้ว่าจะมีตัวเลือกน้อยกว่าแอป NRC) และแผนการฝึกอบรมที่มีอยู่ตลอดจนความสามารถในการกำหนดเป้าหมายหรือเข้าร่วมความท้าทาย แต่ความแตกต่างที่แท้จริงที่นี่คือความสามารถในการดูและสำรวจเส้นทางวิ่งยอดนิยมที่อยู่ใกล้คุณหรือกำหนดเส้นทางของคุณเอง คุณยังได้รับประโยชน์มากขึ้นด้วยการอัพเกรด Runkeeper Go ซึ่งมีเครื่องมือในการวิเคราะห์ข้อมูลการวิ่งของคุณได้ดียิ่งขึ้น หรือสมัครเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะบุคคล
9. หมวด
ราคา: สมัครสมาชิก $ 13 ต่อเดือนหลังจากทดลองใช้ฟรี 30 วัน
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
คุณอาจเชื่อมโยง Peloton กับจักรยานยนต์อยู่กับที่เท่านั้น แต่บริษัทฟิตเนสยังสร้างลู่วิ่งอัจฉริยะ Peloton Tread และที่สำคัญกว่านั้นคือสร้างแอป Peloton คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเจ้าของอุปกรณ์ใดๆ ของแบรนด์เพื่อใช้แอปนี้ (แม้ว่าการเข้าถึงจะรวมอยู่ในการเป็นสมาชิก Peloton All-Access) นอกเหนือจากการวิ่งกลางแจ้งแบบมีไกด์และเซสชั่นการวิ่งแล้ว แอปยังมีคลาสสร้างความแข็งแรง โยคะ การยืดกล้ามเนื้อ การทำสมาธิ ค่ายฝึก และการปั่นจักรยาน (ทั้งแบบสดและที่บันทึกไว้ล่วงหน้า) สำหรับการสตรีมบนโทรศัพท์หรือทีวีของคุณ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ Peloton ทั้งหมด ความแตกต่างมาจากผู้สอน Peloton ที่จะคอยกระตุ้นและแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายแต่ละครั้ง สำหรับการวิ่งกลางแจ้ง นี่หมายถึงการสรุปโครงสร้างของการวิ่ง รวมถึงการวอร์มอัพ ช่วงเวลาหรือการเปลี่ยนแปลงของฝีเท้า และคูลดาวน์ที่ง่ายดาย และนำเสนอถ้อยคำแห่งปัญญาและกำลังใจ การออกกำลังกายแต่ละครั้งยังมาพร้อมกับเพลย์ลิสต์ที่ตั้งไว้ล่วงหน้าที่จับคู่พลังของเพลงกับความพยายามในขณะนั้น เราขอแนะนำ Peloton สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งเป็นกลุ่มหรือการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างสูงที่วางแผนไว้ล่วงหน้ามากกว่าการวิ่งจ็อกกิ้งรูปแบบอิสระที่ยืดหยุ่น
10. Adidas Running
ราคา: ฟรีพร้อมตัวเลือกการสมัครสมาชิกพรีเมียม ต่อปี
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
Adidas Running เดิมเรียกว่า Runtastic รวบรวมข้อมูลมากมาย แต่จะแสดงเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการเห็นเท่านั้น ดังนั้น ถ้าคุณต้องการทราบทั้งหมดเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณสามารถรักษาอัตราการก้าวที่แน่นอน แต่ไม่สนใจมากเกี่ยวกับระยะทางจริงที่ครอบคลุม คุณสามารถกำหนดค่าแดชบอร์ดได้ตามต้องการ คล้ายกับหลายแอปในรายการนี้ Adidas Running เสนอความท้าทายรายสัปดาห์และรายเดือน และทำให้ง่ายต่อการเชื่อมต่อและแข่งขันกับนักวิ่งคนอื่นๆ แต่สิ่งหนึ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับแอปนี้คือ มีการฝึกข้ามสายงานในตัว ดังนั้นคุณจะได้รับประสบการณ์การออกกำลังกายที่รอบด้านยิ่งขึ้นภายในแอปเดียว ผู้ใช้ระดับพรีเมียมสามารถเข้าถึงแผนการฝึกอบรมเพิ่มเติม ปรับให้เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ และสถิติและการวิเคราะห์เฉพาะบุคคล
รับ Adidas Running สำหรับ Android
11. ภุมตรา
ราคา: ฟรี
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
ในแง่ของสถิติการวิ่งจริง Pumatrac ช่วยให้ทุกอย่างง่ายขึ้น โดยรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับฝีเท้า ระดับความสูง ระยะทาง และเวลาของคุณ แต่อย่างอื่น อย่างไรก็ตาม ยังติดตามรายละเอียด เช่น สภาพอากาศ และช่วงเวลาของวันหรือวันในสัปดาห์ที่คุณออกไปวิ่ง มันยังจดบันทึกเพลย์ลิสต์ที่คุณกำลังฟังอยู่ เพื่อให้คุณสามารถรวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณเทียบกับวันฝึกซ้อมที่ท้าทายที่สุดของคุณด้วยความช่วยเหลือของคะแนนการวิ่งที่บันทึกคุณภาพของการวิ่งของคุณ (แม้ว่าจะมีที่ว่างสำหรับการตีความ)
12. ร็อคมายรัน
ราคา: .99 ต่อเดือน .99 ต่อปีหลังจาก a ทดลองใช้งานฟรี 7 วัน
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
ดีที่สุดสำหรับออดิโอไฟล์และผู้ที่ต้องการควบคุมจังหวะการวิ่ง RockMyRun สามารถช่วยเพิ่มการวิ่งของคุณและทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เลือกจากเพลย์ลิสต์และสถานีเพลงที่หลากหลาย แล้วแอปจะจับคู่จังหวะกับจังหวะของคุณ ช่วยให้คุณรักษาจำนวนก้าวหรือจังหวะต่อนาทีที่เฉพาะเจาะจงได้ง่ายขึ้น มีแนวเพลงให้เลือกมากมาย เช่น ฮิปฮอป ร็อค คันทรี เร้กเก้ และป๊อป แอปนี้ยังสามารถทำงานร่วมกับแอปอื่นๆ ในรายการนี้ได้อีกด้วย เช่น Strava และ MapMyRun
แอพที่ดีที่สุดเพื่อความปลอดภัย
เท่าที่เราต้องการจะไม่เป็นเช่นนั้น ความจริงก็คือการวิ่งคนเดียวมีความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงและ BIPOC หากคุณวางแผนที่จะวิ่งในตอนเช้าหรือตอนดึก (หรือเวลาไหนก็ตามที่มืดจริงๆ) ตามเส้นทางที่มีประชากรน้อยกว่า หรือถ้าคุณเพียงต้องการให้แน่ใจว่าคุณทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อรักษาตัวเองให้ปลอดภัย สามสิ่งนี้ แอพเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
13. รหัสถนน
ราคา: ฟรี
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
ครอบครัวและเพื่อนๆ สามารถติดตามเส้นทางการวิ่งของคุณได้แบบเรียลไทม์ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ออกนอกเส้นทางหรือหยุดเคลื่อนไหวไปด้วยกัน ที่จริงแล้ว หากคุณหยุดรถนานกว่าห้านาทีและไม่ได้ตอบสนองต่อการแจ้งเตือนการเช็คอินของ RoadID แอปจะแจ้งเตือนผู้ติดต่อกรณีฉุกเฉินของคุณโดยอัตโนมัติ คุณยังสามารถตั้งค่าหน้าจอล็อกแบบกำหนดเองพร้อมข้อมูลที่เกี่ยวข้องสำหรับผู้เผชิญเหตุฉุกเฉิน เช่น การแพ้หรือความเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้อง กรุ๊ปเลือดของคุณ ญาติสนิทในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ
รับ RoadID สำหรับ iOS
รับ RoadID สำหรับ Android
14. การเล่นว่าว
ราคา: สามทริปต่อเดือนและผู้ติดต่อฉุกเฉินหนึ่งรายฟรีหรือไม่จำกัดการเดินทางและผู้ติดต่อฉุกเฉินในราคา ต่อเดือน
เข้ากันได้กับ: อุปกรณ์ที่รองรับ SMS
มันทำอะไร:
สิ่งที่เราโปรดปรานเกี่ยวกับ Kitestring คือคุณและผู้ติดต่อกรณีฉุกเฉินไม่จำเป็นต้องมีสมาร์ทโฟนเพื่อใช้งาน คุณไม่จำเป็นต้องดาวน์โหลดอะไรเลย เพียงไปที่เว็บไซต์ของ Kitestring เพื่อลงทะเบียน จากนั้นส่งข้อความระบุว่าคุณต้องการให้โปรแกรมรอนานแค่ไหนก่อนที่จะเช็คอิน สมมติว่าคุณใช้เวลา 30 นาทีในตอนกลางคืนหรือวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง Kitestring จะส่งข้อความถึงคุณเพื่อเช็คอิน หากคุณไม่ตอบกลับด้วยคำว่า OK หรือรหัสผ่านสำหรับการเช็คอิน Kitestring จะส่งข้อความไปยังผู้ติดต่อฉุกเฉินที่คุณกำหนดไว้ คุณยังสามารถตั้งค่ารหัสฉุกเฉินและรหัสบังคับล่วงหน้าที่สามารถกระตุ้นการตอบสนองฉุกเฉินได้ทุกเมื่อ
15. bSafe
ราคา: ฟรี
เข้ากันได้กับ: iOS และ Android
มันทำอะไร:
มีหลายวิธีในการใช้แอพ bSafe ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ มีตัวจับเวลาซึ่งทำงานเหมือนกับ Kitestring โดยที่คุณต้องเช็คอินหลังจากเวลาที่กำหนด มิฉะนั้นแอปจะเรียกรายชื่อติดต่อฉุกเฉินของคุณ คุณสามารถแบ่งปันตำแหน่งของคุณกับผู้ติดต่อ ตั้งค่าการโทรปลอม หรือให้ผู้ปกครองที่ตั้งไว้ล่วงหน้าติดตามการเคลื่อนไหวของคุณแบบเรียลไทม์ คุณยังสามารถสตรีมสดหรือบันทึกวิดีโอด้วยการกดปุ่ม ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถใช้การเปิดใช้งานด้วยเสียงเพื่อตั้งค่าตัวเลือกใด ๆ ข้างต้นให้เคลื่อนไหวได้ ในกรณีที่คุณไม่สามารถกด SOS ได้
ที่เกี่ยวข้อง: ฉันควรสวมหน้ากากขณะวิ่งหรือไม่? บวก 5 เคล็ดลับในการออกกำลังกายนอกบ้านในช่วงโรคระบาด
อุปกรณ์ออกกำลังกายของเราต้องมี:
Zella Live ในเลกกิ้งเอวสูง
$ 59 ซื้อเลย
Andi The ANDI Tote
$ 198 ซื้อเลย
ASICS Women's เจล-คายาโนะ 25
$ 120 ซื้อเลย
