Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
- รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
คุณต้องเคยเห็นแบรดพิตต์อวดหน้าท้องฉีกหน้าอกกว้างขนาดใหญ่และแขนที่แข็งแรงใน Fight Club และ Troy คนที่ชอบออกกำลังกายทุกคนต้องการได้รับสรีระที่น่าดึงดูด เพื่อให้ได้รูปร่างที่สมบูรณ์แบบแบรดพิตต์ทำงานหนักมาก นี่คือระบอบการออกกำลังกายของ Brad Pitt ที่อยู่เบื้องหลังบทบาทของเขาใน Fight Club ทำตามแบบฝึกหัดเพาะกายเหล่านี้เพื่อรับร่างกาย Fight Clubระบอบการออกกำลังกายของ Brad Pitt สำหรับ Fight Club:
1. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นครั้งแรกในแผนการออกกำลังกายของแบรดพิตต์ เผาผลาญไขมันในร่างกายและปรับโทนสีร่างกายได้อย่างง่ายดายและได้รูปลักษณ์ที่แกะสลัก!
2. การแยกกล้ามเนื้อทำให้กล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการออกกำลังกายแบบแยกส่วนของการเพาะกายคุณมุ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อหนึ่งกลุ่มในแต่ละวันและทำงานในกลุ่มอื่นในวันถัดไป ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในทุกส่วนของร่างกาย
3. แผนการออกกำลังกายเป็นเวลา 6 วันในสัปดาห์ ตามวิธีการออกกำลังกายของ Brad Pitt สำหรับ Fight Club วันแรกของสัปดาห์ (วันจันทร์) มีการออกกำลังกายหน้าอกเช่นวิดพื้นแท่นกดหอยโข่งกดเอียง (ชุดละ 3 ชุด)
4. วันถัดไป (วันอังคาร) แผนการออกกำลังกายของ Brad Pitt รวมถึงการสร้างและการปรับสีให้กลับมา ดึงขึ้นดึงลงด้านข้างแถวทีบาร์และแถวเคเบิ้ลนั่งเป็นแบบฝึกหัดเพาะกายเพียงไม่กี่แบบที่จะทำให้หลังมีรูปร่าง
5. แบบฝึกหัดวันที่สาม (วันพุธ) มีไว้เพื่อปรับสภาพและสร้างไหล่ ด้านข้างยกด้านหน้าและการกดอาร์โนลด์มีผลกับไหล่
6. ระบบการออกกำลังกายวันพฤหัสบดีของ Brat Pitt เครียดกับลูกหนูและไขว้ ในการสร้างพวกเขาเขาทำนักเทศน์หยิกหยิกค้อนผลักลงและสายเคเบิล ez curl
7. วันศุกร์และวันเสาร์มีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและลู่วิ่งเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายและสร้างร่างกายที่ต้องการ วันอาทิตย์เขาใช้เวลาพักผ่อน
8. จาก 3 เซตเขาใช้เวลาพัก 1 นาทีระหว่างทุกเซต
นี่คือระบอบการออกกำลังกายของ Brad Pitt สำหรับบทบาทของเขาใน Fight Club ร่างกายของเขาไม่ใหญ่หรือลีบเกินไป
