Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
อย่าพลาด
- รายชื่อบัตรกำนัลข้อมูลระดับเริ่มต้นทั้งหมดจาก Reliance Jio, Airtel, Vi และ BSNL
- ผู้กลับมาของ Kumbh mela อาจทำให้การระบาดของ COVID-19 รุนแรงขึ้น: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com ต้อนรับฤดูกาลใหม่ด้วยแคมเปญใหม่ 'Cricket Machao'
- วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการรับประทานอาหารของเรามีส่วนสำคัญในการทำให้โรคหวัดรุนแรงขึ้น โรคไข้หวัดเป็นการติดเชื้อเล็กน้อยของระบบทางเดินหายใจส่วนบนซึ่งโดยปกติจะไม่เป็นอันตรายและจะหายภายในหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตามอาการต่างๆเช่นโพรงจมูกที่อุดตันน้ำมูกไหลปวดศีรษะจู้จี้เจ็บคออ่อนเพลียและไม่สบายตัวอาจส่งผลต่อกิจกรรมในแต่ละวันของเราได้
อาหารบางชนิดมีส่วนทำให้สภาพแย่ลงและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ ควรหลีกเลี่ยงอาหารดังกล่าวหากมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากโรคไข้หวัด
1. นมเปรี้ยว
ตามอายุรเวทนมเปรี้ยวถือได้ว่าเป็นอาหาร Kapha ที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มการผลิตเมือกในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหวัดหอบหืดและไซนัสเป็นประจำ แม้ว่านมเปรี้ยวจะช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ได้ แต่การบริโภคปริมาณมากโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวและกลางคืนอาจทำให้เกิดโรคไข้หวัดได้
2. น้ำอัดลม
น้ำอัดลมเย็นและมีน้ำตาลสูงซึ่งทำให้เป็นหนึ่งในอาหารที่แย่ที่สุดที่ควรบริโภคในช่วงที่เป็นโรคไข้หวัด อาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดการอักเสบและลดจำนวนเม็ดเลือดขาวทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง
3. ขนม
ลูกอมเต็มไปด้วยน้ำตาลและสารให้ความหวานเทียมอื่น ๆ ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพโดยการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง อย่างที่เราทราบกันดีว่าระบบภูมิคุ้มกันช่วยต่อสู้กับความเจ็บป่วยต่างๆได้การบริโภคลูกอมในปริมาณมากสามารถลดพลังภูมิคุ้มกันและทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ นอกจากนี้ลูกอมยังสามารถนำไปสู่อาการคันคอเนื่องจากการอักเสบของทางเดินหายใจ
4. อาหารทอด
อาหารทอดเช่นเฟรนช์ฟรายซาโมซ่าและไก่แถบเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้อาการอักเสบแย่ลงและทำให้การผลิตเมือกรุนแรงขึ้นและอาการหวัดอื่น ๆ เนื่องจากมีไขมันและน้ำมันอยู่ในอาหาร พวกเขาอาจลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและทำให้เจ็บป่วยเช่นโรคไข้หวัด
5. ชีส
ชีสมีชื่อเสียงที่ไม่ดีเมื่อพูดถึงโรคไข้หวัด เป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มการผลิตเมือกและทำให้หนาขึ้น สิ่งนี้จะเพิ่มความแออัดในทางเดินหายใจและทำให้อาการแย่ลง ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงชีสหากคุณเป็นหวัดบ่อย
6. ฟาสต์ฟู้ด
อาหารจานด่วนตามท้องตลาดเช่นพิซซ่าพาสต้าและเบอร์เกอร์เป็นแหล่งที่มาหลักของผงชูรสซึ่งเป็นสารเพิ่มรสชาติที่เชื่อมโยงกับโรคต่างๆเช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน พวกเขามีแนวโน้มที่จะลดภูมิคุ้มกันลงทำให้คนเราอ่อนแอต่อโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่
7. ไอศกรีม
ไอศกรีมทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายเนื่องจากอุณหภูมิที่เย็นจัด ส่งผลให้เกิดอาการหวัดต่างๆเช่นเจ็บคอน้ำมูกไหลไอและน้ำมูกข้น นอกจากนี้ยังทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและอาจทำให้เป็นหวัดได้
8. แอลกอฮอล์
ผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์เช่นเบียร์เตกีลาจินและวอดก้ามีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ อย่างที่เราทราบกันดีว่าของเหลวมีความจำเป็นในการเพิ่มภูมิคุ้มกันคลายมูกและกำจัดเชื้อโรคออกจากร่างกายการสูญเสียอาจทำให้สภาพแย่ลงได้ แม้ว่าแอลกอฮอล์ในปริมาณปานกลางจะถือว่าดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้
9. เนื้อสัตว์แปรรูป
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์แปรรูปเช่นเบคอนเนื้อวัวไส้กรอกและไก่งวงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยทำให้เกิดการอักเสบและทำให้การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง แม้ว่าจะเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ที่ดี แต่ปริมาณที่มากสามารถลดการผลิตแอนติบอดีต่อโรคต่างๆรวมถึงโรคไข้หวัด
10. ผลิตภัณฑ์น้ำตาล
ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลเช่นมัฟฟินคัพเค้กพายและคุกกี้มีคาร์โบไฮเดรตสูงซึ่งช่วยชะลอความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ พวกเขายับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อปฏิกิริยาการอักเสบที่เกิดจากเชื้อโรคที่เป็นหวัด สิ่งนี้อาจทำให้คนป่วยเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง
11. น้ำผลไม้
เมื่อผลไม้ถูกเปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้สารอาหารที่อยู่ในนั้นจะสูญเสียไป นอกจากนี้น้ำตาลที่อยู่ในนั้น (เมื่อเพิ่ม) จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ดังนั้นจึงแนะนำให้กินผลไม้โดยตรงและหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลลงไป ยังเป็นที่ทราบกันดีว่ามิลค์เชคทำให้เกิดการอักเสบ
12. ผลิตภัณฑ์นม
การบริโภคผลิตภัณฑ์นมเช่นนมเย็นเนยและบัตเตอร์มิลค์สามารถเพิ่มการผลิตน้ำมูกหรือเสมหะได้โดยเฉพาะในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดหรือโรคไรโนไวรัส แม้ว่านมอุ่นผสมขมิ้นจะดีต่อภูมิคุ้มกัน แต่นมเย็นและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ สามารถเพิ่มระดับฮีสตามีนซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบได้
คำถามที่พบบ่อย
1. โรคหวัดอยู่ได้นานแค่ไหน?
โรคไข้หวัดมักจะกินเวลานานหนึ่งสัปดาห์ แต่อาจหายไปได้เมื่อหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเช่นอาหารทอดไอศกรีมน้ำผลไม้และเนื้อสัตว์แปรรูปเนื่องจากมักจะทำให้การฟื้นตัวช้าลงและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง
2. คุณจะหายหวัดเร็วได้อย่างไร?
หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้ไข้หวัดแย่ลงเช่นนมเปรี้ยวน้ำอัดลมลูกอมอาหารทอดและแอลกอฮอล์
