DIWALI ALERT: รู้ว่าขนมในเทศกาลส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร!

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Lekhaka By จันทนาราว ในวันที่ 18 ตุลาคม 2560

เทศกาลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งของอินเดีย Diwali อยู่ใกล้แค่เอื้อมและชาวอินเดียทั่วโลกจะต้องเตรียมพร้อมกับความตื่นเต้นอย่างมากในโอกาสนี้ใช่ไหม?

ทุก ๆ ปีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอนุทวีปของอินเดียจะมีการเฉลิมฉลองเทศกาลหลายเทศกาลซึ่งบางเทศกาลเกิดขึ้นทั่วประเทศในขณะที่เทศกาลอื่น ๆ ยังคงเฉพาะเจาะจงในบางรัฐหรือภูมิภาค

ในความเป็นจริงอินเดียได้รับความนิยมในฐานะ 'ดินแดนแห่งเทศกาล' เนื่องจากผู้คนจำนวนมากเฉลิมฉลอง

เนื่องจากอินเดียมีผู้คนที่นับถือศาสนาวรรณะและวัฒนธรรมที่แตกต่างกันจึงมีการเฉลิมฉลองเทศกาลที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละเทศกาล (ในขณะที่มีเทศกาลที่พบบ่อยมากเช่นกัน) จึงทำให้จำนวนเทศกาลเฉลิมฉลองทั้งหมดที่นี่ค่อนข้างมาก!

ตอนนี้อย่างที่เราทราบกันดีว่านอกเหนือจากพิธีกรรมแล้ว 'ปูจา', การพบปะญาติและเพื่อน, การซื้อเสื้อผ้าใหม่ ฯลฯ ส่วนที่น่าตื่นเต้นที่สุดอย่างหนึ่งของงานเทศกาลของอินเดียก็คืออาหารเลิศรส!

เทศกาลต่างๆมีความพิเศษที่แตกต่างกันเมื่อพูดถึงอาหารและทุกเทศกาลรวมถึงอาหารหวาน!

ใช่แม้ Diwali จะเป็นเทศกาลที่ผู้คนเตรียมอาหารและขนมหวานแสนอร่อยจำนวนมาก

เนื่องจากเทศกาลอย่าง Diwali มีการเฉลิมฉลองเพียงปีละครั้งพวกเราส่วนใหญ่จึงอยากเพลิดเพลินไปกับทุกส่วนของเทศกาลรวมถึงอาหารรสเลิศด้วย!

ตอนนี้พวกเราส่วนใหญ่รู้แล้วว่าการบริโภคขนมหวานและอาหารทอดที่ปรุงระหว่าง Diwali นั้นไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับเราอย่างไรก็ตามเราอาจไม่รู้ว่ามันจะส่งผลต่อสุขภาพของเราได้อย่างไร

ดังนั้นมาดูกันว่าขนมหวานมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรในบทความนี้

น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น

นี่เป็นหนึ่งในผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการบริโภคขนมมากเกินไปในช่วงเทศกาล - น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แม้ว่าคุณจะกินขนมมากแค่สองสามวัน แต่คุณก็อาจได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2-3 กิโลกรัมเนื่องจากขนมมีน้ำตาลน้ำมันเนยเนยใสและอื่น ๆ ในปริมาณสูง

ยากที่จะกลับมามีรูปร่าง

น้ำหนักที่ได้รับจากการบริโภคขนมหวานในช่วงเทศกาลอย่าง Diwali นั้นยากมากที่จะหลั่งออกมาและอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะกลับมามีรูปร่างได้ด้วยการทำงานหนักมากมาย

มีผลต่อฟัน

การบริโภคขนมมากเกินไปในช่วง Diwali อาจส่งผลเสียต่อฟันของคุณได้เช่นกัน สารให้ความหวานเทียมและปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในขนมส่วนใหญ่สามารถทำให้แบคทีเรียเติบโตในฟันของคุณทำให้ฟันผุและปัญหาฟัน / เหงือกอื่น ๆ

เพิ่มความเสี่ยงของโรคเบาหวาน

แม้ว่าจะเป็นเวลาเพียงไม่กี่วัน แต่การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและขนมหวานจำนวนมากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอายุเกิน 40 ปีและหากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน ขนมหวานอาจส่งผลต่อการผลิตอินซูลินในร่างกายของคุณและก่อให้เกิดโรคเบาหวานในภายหลัง

เพิ่มระดับคอเลสเตอรอล

การบริโภคขนมหวานและอาหารอื่น ๆ จำนวนมากที่ถือว่าไม่ดีต่อสุขภาพในช่วงเทศกาลยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ คอเลสเตอรอลสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคหัวใจที่สำคัญในคน

เพิ่มความเสี่ยงของโรค Crohn

การศึกษาวิจัยหลายชิ้นระบุว่าการกินขนมและอาหารจำนวนมากที่ปรุงโดยใช้สารให้ความหวานเทียมในช่วงเทศกาลสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคโครห์นในคนได้ โรค Crohn เป็นภาวะลำไส้อักเสบซึ่งทำให้เกิดอาการปวดท้องอย่างต่อเนื่องและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ

นำไปสู่อาการท้องผูกและโรคกระเพาะ

ขนมที่เตรียมในช่วงเทศกาลเช่น Diwali มีน้ำตาลและไมด้าในปริมาณสูง ไมด้าเป็นหนึ่งในส่วนผสมทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกและก๊าซในคนจำนวนมาก ดังนั้นการบริโภคขนมหวานในช่วงเทศกาลอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและโรคกระเพาะได้

ทำให้เกิดอาการปวดข้อ

การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพของกระดูกในปี 2551 ระบุว่าการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพและน้ำตาลเทียมสูงเช่นขนมเทศกาลอาจส่งผลต่อกระดูกและทำให้มีรูพรุนมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อและเงื่อนไขอื่น ๆ ในภายหลัง