สายรัดหน้าท้องช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• ภาพยนตร์ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
• รถยนต์ Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

เราได้เห็นมันทางโทรทัศน์โดยส่วนใหญ่เป็นช่องทางการตลาดทางโทรศัพท์ที่โฆษกที่กระตือรือร้นให้คำจำกัดความถึงประโยชน์ของสายรัดเหงื่อทีละชิ้นโดยไม่หยุด แต่ผ้ารัดหน้าท้องดีต่อร่างกายจริงหรือ? ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ? นั่นคือสิ่งที่เราจะตรวจสอบในวันนี้

แถบซับเหงื่อหรือที่เรียกว่าเข็มขัดคาดเอวแถบรัดหน้าท้องผ้าพันหน้าท้องและแถบคาดเอวจะรวมถึงบริเวณกลางท้องของคุณซึ่งกักเก็บความร้อนไว้ในขณะที่คุณออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่มีความเชื่อผิด ๆ ว่าการพันสเวตแบนด์รอบท้องจะเผาผลาญไขมันในช่องท้องและทำให้หน้าท้องแบนราบ ผมขอแจ้งให้คุณทราบถึงข้อเท็จจริงที่ว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการปฏิบัตินี้

ผู้เชี่ยวชาญชี้ให้เห็นว่าแถบรัดกระเพาะอาหารเหล่านี้ในขณะที่ไม่มีผลดีต่อร่างกายและสรีระของคุณอาจส่งผลเสียบางอย่างได้ [1] . ลองดูคำถามในมือ - ' วงในท้องได้ผลจริงไหม ? '

Sweatbands ช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ผ้ารัดหน้าท้องทำให้เหงื่อออกมากขึ้นดังนั้นน้ำหนักที่คุณลดลงก็น่าจะเป็นน้ำหนักน้ำ [สอง] . นี่ไม่ใช่ข่าวที่น่ายินดีมากนักเพราะน้ำหนักน้ำที่คุณลดลงจะกลับมาอีกเมื่อคุณดื่มน้ำหลังออกกำลังกาย

ในความเป็นจริงแถบเหล่านี้อาจทำให้ลดไขมันได้ยากขึ้นเนื่องจากจะทำให้คุณใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องได้ยากขึ้น (จำกัด การเคลื่อนไหวง่าย ๆ ) จำกัด จำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ [3] . ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวอีกว่าหากแถบสเวตแบนด์ทำให้คุณรู้สึกร้อนเกินไปคุณมักจะออกกำลังกายน้อยลงและเผาผลาญแคลอรี่น้อยลง

มีสเวตแบนด์สำหรับคนท้องหลายประเภทที่วางจำหน่ายในท้องตลาดโดยทั่วไป ได้แก่ แถบสเวตเตอร์ที่ให้ความร้อนและสเวตแบนด์ที่ไม่ผ่านความร้อน ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเตือนว่าควรหลีกเลี่ยงการใช้สายรัดสเวตเตอร์แบบอุ่นโดยมีค่าใช้จ่ายเนื่องจากมีรายงานว่าทำให้เกิดแผลไหม้และระคายเคืองผิวหนัง (เนื่องจากความร้อนที่มากเกินไป) [4] [5] .

แม้ว่าจะไม่มีข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของสายรัดหน้าท้อง แต่ก็มีเหตุผลที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์มากมายว่าทำไมคุณจึงควรหลีกเลี่ยง

ทำไมคุณไม่ควรใช้ Sweatbands ในกระเพาะอาหาร?

เพียงเพราะคุณเหงื่อออกไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังลดน้ำหนัก แต่แถบสเวตเตอร์เหล่านี้มีเอฟเฟกต์คล้ายกับการอบซาวน่าที่จะหมดไปในเวลาอันรวดเร็ว อ่านต่อเพื่อทราบว่าเหตุใดคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ผ้ารัดหน้าท้อง

ไม่ตัดเซลล์ไขมัน : แถบสเวตแบนด์ทำให้ลดไขมันได้ยากขึ้นเนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณยากขึ้นและ จำกัด จำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญ หากคุณรู้สึกร้อนเกินไปคุณอาจต้องออกกำลังกายน้อยลงและเผาผลาญแคลอรี่น้อยลงและไม่สามารถระบุได้ว่าไขมันลดลงมากเพียงใด [6] .

สูญเสียน้ำหนักน้ำเท่านั้น : แถบซับเหงื่อเกือบจะครอบคลุมเนื้อตัวของคุณทั้งหมด เมื่อคุณสวมใส่ที่ท้องจะทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้นดังนั้นน้ำหนักที่คุณลดลงก็น่าจะเป็นน้ำหนักน้ำ น้ำหนักน้ำนี้จะกลับมาเมื่อคุณให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายด้วยการดื่มน้ำและคุณจะมีแนวโน้มที่จะเพิ่มน้ำหนักอีกครั้ง [7] .

ไม่ได้มีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ : สายรัดเหงื่อสามารถทำอันตรายต่อร่างกายของคุณได้มากขึ้นเนื่องจากจะป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อแกนกลางของคุณเข้าไปเกี่ยวพันกับบริเวณหน้าท้อง สร้างแกนกลางที่แข็งแรงด้วยการทำ crunches และลำตัวที่แข็งแรงหมายถึงการสร้างทั้งความมั่นคงของแกนกลางและความแข็งแรงของแกน [8] [9] .

บีบอัดกระเพาะอาหาร : แถบซับเหงื่อเป็นที่รู้จักกันดีในการบีบอัดไขมันในบริเวณหน้าท้องซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ไขมันที่ไม่แข็งแรงเป็นพิษและอาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นโรคความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองเป็นต้นดังนั้นจึงไม่ควรบีบไขมันและควรกำจัดออกจากร่างกาย

จำกัด การไหลเวียนของเลือด : แถบซับเหงื่อที่บีบอัดบริเวณกระเพาะอาหารมักจะบีบตัวหลอดเลือดมากเกินไปซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่น [10] .

ในหมายเหตุสุดท้าย ...

ไม่ผ้ารัดหน้าท้องไม่ได้ช่วยลดไขมันหน้าท้องและไม่ช่วยลดน้ำหนัก วงดนตรีเหล่านี้เป็นเพียงผิวเผินและมีผลเพียงชั่วคราว อย่างไรก็ตามสามารถใช้เป็นทางเลือกในการเพิ่มความแข็งแรงของช่องท้องได้ แต่ไม่สามารถใช้ทดแทนได้ หากปราศจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายที่เหมาะสมแถบสเวตแบนด์ก็ไม่ดีต่อร่างกายของคุณและอาจส่งผลเสียได้

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์