อาหารที่ช่วยลดความร้อนในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

3 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
4 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
6 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
9 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน

การเลี้ยงดูการตั้งครรภ์ เบรดครัมบ์

ก่อนคลอด ก่อนคลอด oi-Denise By Denise baptiste | เผยแพร่เมื่อ: วันพุธที่ 6 มกราคม 2559, 08:30 [IST]

หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาต่างๆมากมายหลังจากตั้งครรภ์และการกำจัดปัญหาเหล่านี้ทีละอย่างจึงมีความจำเป็นอย่างมาก การเยียวยาที่บ้านเป็นวิธีที่ดีที่สุดและเป็นทางออกเดียวที่ปลอดภัย หญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการคลื่นไส้ ท้องผูกท้องอืดตะคริว ฯลฯ

นอกจากนี้ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังต้องทนทุกข์ทรมานจากความร้อนในร่างกายหรืออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างกะทันหัน การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิร่างกายนี้ไม่ปลอดภัยสำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตเนื่องจากอาจนำไปสู่การแท้งบุตรซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อมารดาได้เช่นกัน

ดังนั้นจึงควรรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้ดีซึ่งอยู่ระหว่าง 36.5 ถึง 37.5 องศาเซลเซียส หากอุณหภูมิร่างกายของคุณสูงขึ้นการเยียวยาที่บ้านที่ระบุด้านล่างนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามเนื่องจากไม่มีผลข้างเคียงสำหรับทารก

อะไรคือสัญญาณของการเพิ่มขึ้นของความร้อนในร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์?

สัญญาณแรกคืออาการใจสั่นที่เป็นสัญญาณบ่งชี้ทั่วไป การรู้สึกร้อนอย่างฉับพลันที่บริเวณส่วนบนของร่างกายก็เป็นอีกอย่างหนึ่งเช่นกัน ลงชื่อหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรเพิกเฉย . การขับเหงื่อออกมากเกินไปและมีผื่นแดงที่คอใบหน้าและบริเวณหน้าอกก็เป็นอีกสัญญาณหนึ่งของการเพิ่มขึ้นของความร้อนในร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมความร้อนของร่างกายจึงเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์?

สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้สำหรับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนในร่างกาย การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มระดับความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งจะเพิ่มความร้อนในร่างกาย

และในบางกรณีแม้แต่การรับประทานอาหารตามมาก็อาจทำให้ความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้นได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายต่อทารกในครรภ์อีกสิ่งสำคัญคือหญิงตั้งครรภ์ต้องตรวจสอบสิ่งที่เธอบริโภคในช่วงอายุ 9 เดือนเต็ม

น้ำมะพร้าว:

ดื่มน้ำมะพร้าวอย่างน้อยสามแก้วสามแก้วในหนึ่งสัปดาห์ น้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาและระบายความร้อนของร่างกายจึงช่วยลดความร้อนในร่างกายในช่วงตั้งครรภ์

เมล็ด Fenugreek:

เพื่อควบคุมความร้อนในร่างกายในขณะตั้งครรภ์ผู้หญิงควรบริโภคน้ำเมล็ดฟีนูกรีกทุกเช้าก่อนอาหารเช้า ยาสามัญประจำบ้านนี้ยังช่วยลดอาการคลื่นไส้

ผัก:

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการบริโภคผักเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ ผักช่วยให้ทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารและโปรตีนซึ่งช่วยให้เจริญเติบโตและเพิ่มพัฒนาการของร่างกายที่ดีขึ้น

ผลไม้:

แตงโมเป็นอาหารที่ช่วยลดความร้อนในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ได้ดีที่สุด แตงโมยังมีน้ำปริมาณดีที่ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ในทางกลับกันน้ำตาลธรรมชาติในแตงโมช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ได้รับพลังงานที่จำเป็นมากตลอด 9 เดือน

Amla:

มะเฟืองอินเดียเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่ช่วยลดความร้อนในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ควรบริโภคมากเกินไปเนื่องจากมีแหล่งวิตามินซีสูงซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการคลอดก่อนกำหนด อย่างไรก็ตามน้ำ amla มีประสิทธิภาพมากสำหรับสตรีมีครรภ์

น้ำ:

นี่เป็นหนึ่งในของเหลวที่ดีที่สุดในการบริโภคไม่ว่าจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม น้ำช่วยลดความร้อนในร่างกายได้อย่างมากและไม่มีผลข้างเคียงด้วย ในทางกลับกันหญิงตั้งครรภ์ควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เช่นอาการท้องผูก