ประโยชน์ต่อสุขภาพของใบผักชีฝรั่งและน้ำผลไม้สำหรับร่างกายมนุษย์

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Sravia By สราเวียศิวาราม ในวันที่ 5 กรกฎาคม 2560

ผักชีฝรั่งเป็นส่วนหนึ่งของส่วนประกอบทางยาต่างๆใบและรากใช้ทำสลัดสำหรับโรยหน้าและแซนวิช

ผักชีฝรั่งเป็นแหล่งวิตามินที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E, K, B6, B12 และแร่ธาตุเช่นไทอามีนไรโบฟลาวินไนอาซินกรดแพนโทเทนิกโฟเลตโคลีนเหล็กแมกนีเซียม ฯลฯ

นอกจากนี้ยังมีสารประกอบที่จำเป็นอื่น ๆ เช่นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ผักชีฝรั่งมีประสิทธิภาพในการควบคุมโรคเบาหวานมะเร็งโรคไขข้ออักเสบโรคกระดูกพรุนปัญหาระบบทางเดินอาหารซึ่งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ดังนั้นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางโภชนาการนี้สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณได้ ผักชีฝรั่งยังทำหน้าที่เป็นสารกำจัดอนุมูลอิสระ, สารป้องกันหัวใจ, สารป้องกันสมอง ฯลฯ เป็นสารต่อต้านโรคเบาหวานต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราและช่วยปลอบประโลมระบบย่อยอาหาร

เป็นที่ทราบกันดีถึงความสามารถในการควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยลดอาการท้องอืด ในบทความนี้เราได้กล่าวถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของผักชีฝรั่งที่คุณต้องรู้ อ่านเพิ่มเติมเพื่อหาข้อมูล

1. ป้องกันมะเร็ง:

นี่คือหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพที่สุดของผักชีฝรั่ง ประกอบด้วยฟลาโวนอยด์ในระดับสูงเช่น myricetin และ apigenin ซึ่งช่วยลดอันตรายจากการเกิดมะเร็งหลายชนิดเช่นผิวหนังเต้านมช่องทางเดินอาหารและมะเร็งต่อมลูกหมาก ส่วนใหญ่เกิดจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ

2. ป้องกันโรคเบาหวาน:

ผักชีฝรั่งมีไมริซิตินที่ช่วยในการป้องกันและรักษาโรคเบาหวาน สารเคมีนี้ช่วยในการลดระดับน้ำตาลในเลือดและยังช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลินและนำผลต้านการอักเสบมาสู่ร่างกาย

3. ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ:

สมุนไพรนี้มีกรดโฟลิกในระดับสูงซึ่งเป็นวิตามินบีที่สำคัญที่ช่วยในการควบคุมสุขภาพอย่างมีประสิทธิภาพ กรดโฟลิกช่วยในการเปลี่ยนโฮโมซิสเทอีนเป็นโมเลกุลที่อ่อนโยนซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด นี่คือหนึ่งในประโยชน์ต่อสุขภาพอันดับต้น ๆ ของผักชีฝรั่ง นอกจากนี้ยังได้รับการยืนยันในการศึกษา 'ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคฟลาโวนอยด์และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชาย'

4. ต่อสู้กับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์:

ผักชีฝรั่งมีวิตามินซีในปริมาณสูงที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคโพลีอาร์ทีอักเสบ นอกจากนี้ยังมีเบต้าแคโรทีนที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

5. ป้องกันการอักเสบ:

เนื่องจากความสามารถในการป้องกันการอักเสบจึงเป็นที่ทราบกันดีในการรักษาสภาพต่างๆเช่นแมลงสัตว์กัดต่อยปวดฟันฟกช้ำและผิวหนังที่หยาบกร้าน นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบภายในและคุณสมบัติต้านพิษต่อตับที่ช่วยทำความสะอาดตับอีกด้วย

6. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:

ผักชีฝรั่งยังเป็นแหล่งวิตามินแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ประกอบด้วยวิตามินเอที่ทำหน้าที่โดยตรงกับเซลล์เม็ดเลือดขาวหรือลิมโฟไซต์จึงเพิ่มผล

7. มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ:

สมุนไพรนี้ถูกใช้มาหลายสิบปีแล้วในฐานะยาขับปัสสาวะที่ช่วยควบคุมโรคต่างๆเช่นนิ่วในไตนิ่วในถุงน้ำดีและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

8. ปรับปรุงสุขภาพกระดูก:

ผักชีฝรั่งเป็นแหล่งวิตามินเคและแคลเซียมที่อุดมไปด้วยซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพกระดูก การขาดวิตามินเคอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูกและการได้รับวิตามินเคในปริมาณสูงในอาหารจะช่วยป้องกันภาวะนี้ได้

9. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของผักชีฝรั่งจำนวนมากเกิดจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ ประกอบด้วยฟลาโวนอยด์โดยเฉพาะลูทีโอลินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เกี่ยวข้องกับอนุมูลของออกซิเจนที่ป้องกันความเสียหายจากออกซิเจนไปยังเซลล์

10. ล้างสารพิษในร่างกาย:

สมุนไพรชนิดนี้ประกอบด้วย apigenin และ myristicin ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเอนไซม์ในตับและช่วยล้างพิษในร่างกาย

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการมีผักชีฝรั่งมากเกินไป:

ก. อาการปวดหัว:

การบริโภคผักชีฝรั่งในปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ หากคุณยังคงประสบปัญหานี้อยู่ขอแนะนำให้หยุดใช้สมุนไพรนี้

ข. ความเสียหายของไต:

การบริโภคผักชีฝรั่งมากเกินไปอาจทำให้ไตถูกทำลายได้ ควรใช้อย่างพอประมาณเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลร้ายแรงใด ๆ

ค. ชัก:

การบริโภคผักชีฝรั่งจำนวนมากอาจทำให้เกิดอาการชักได้ อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลในจิตใจด้วยการดิ้นและกระตุก

ง. มีความเสี่ยงสำหรับหญิงตั้งครรภ์:

การบริโภคผักชีฝรั่งมากเกินไปอาจทำให้มดลูกหดตัวในหญิงตั้งครรภ์ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่เสี่ยงมากในช่วงใด ๆ ของการตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคผักชีฝรั่งในปริมาณปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์และระยะให้นมบุตร