หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ใหญ่หลายๆ คนที่กำลังเผชิญกับปัญหาสิวหัวขาวจำนวนมากอย่างฉับพลันในตอนนี้ ให้เราแสดงความเห็นอกเห็นใจร่วมกัน ท่ามกลางสภาพอากาศร้อนชื้นในฤดูร้อนและการจัดการหน้ากากป้องกันของคุณอย่างไม่เหมาะสม ถือเป็นพายุที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเกิดสิว
ข่าวดีก็คือ สิวหัวขาวไม่เหมือนกับสิวเรื้อรังซึ่งรักษาได้ยากที่บ้านและอยู่ได้นานเป็นเดือนๆ ละ สิวหัวขาวจะอยู่ใกล้ผิวคุณมากขึ้น และมักจะหายได้ด้วยการปรับแต่งง่ายๆ ตามสูตรการรักษาของคุณ
เราเคาะ ดร.ราเชล นาซาเรียน แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้เพื่อความชัดเจนที่จำเป็นอย่างยิ่งในการรักษา (และป้องกัน) สิวหัวขาว
สิวหัวขาวคืออะไรกันแน่?
ทั้งสิวหัวขาวและสิวหัวดำเริ่มต้นด้วยซีบัมปลั๊ก ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นกลุ่มของน้ำมันที่มาจากต่อมไขมันของเราโดยธรรมชาติ Nazarian อธิบาย น้ำมันเป็นสิ่งที่ดีที่ช่วยรักษาผิวให้หล่อลื่น แต่เมื่อผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรีย ก็สามารถอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดสิวหัวขาวได้
สิวหัวขาวกับสิวหัวดำต่างกันอย่างไร?
สิวหัวขาวยังถูกเรียกว่า comedones แบบปิดเนื่องจากวิธีการที่ผิวหนังมี ปิด เหนือรูขุมขนดักจับน้ำมันไว้ข้างใน สิวหัวดำหรือสิวหัวดำอุดตันรูขุมขนได้เช่นกัน แต่ความแตกต่างที่สำคัญคือพวกมันเปิดออกสู่อากาศ ซึ่งออกซิไดซ์สิ่งที่ติดอยู่ข้างในทำให้สีเข้มขึ้น Nazarian กล่าว
เป็นไปได้ไหมที่จะป๊อป Whiteheads?
พูดได้คำเดียวว่า ไม่ คุณ จริงๆ ไม่ควรบีบหรือบีบจุดที่เป็นสาเหตุ เพราะคุณอาจเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อแบคทีเรีย ดันสิ่งสกปรกและน้ำมันลงไปในผิวหนัง หรือทำให้เกิดแผลเป็นได้
แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าเป็นการดีที่สุดที่จะเอามือออกจากพวกเขา Nazarian กล่าว เมื่อรู้ว่าเป็นกรณีนี้ เราก็กดดันเธออีกครั้ง: Worst case scenario, doc, จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราจิ้มจุดฉ่ำบนคางของเรา?
แน่นอน บางครั้งคนผิวขาวอาจเย้ายวนเกินกว่าที่จะไม่แตะต้อง เธอเห็นด้วย ในกรณีนี้ พวกมันจะมีเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทดสอบว่าสามารถเปิดได้หรือไม่
วิธีนี้จะดีกว่าหลังจากที่คุณอาบน้ำ เมื่อผิวนุ่มขึ้น เธออธิบาย ใช้หมุดปลอดเชื้อค่อยๆ เจาะผิวหนังชั้นบนสุดของสิวหัวขาวอย่างเบามือ จากนั้นกดเบาๆ ที่ขอบด้านข้างของจุดนั้นเพื่อดูว่าระบายออกหรือไม่ ถ้าสิวหัวขาวไม่หลุดง่าย อย่ากดหรือจัดการบริเวณนั้นต่อไป (นี่คือที่ที่พวกเราส่วนใหญ่มักจะมีปัญหา)
หากคุณไปไกลเกินไปแล้วและจำเป็นต้องควบคุมความเสียหาย Nazarian แนะนำให้ทำความสะอาดบริเวณนั้นอย่างอ่อนโยนและทาครีมยาปฏิชีวนะเฉพาะที่หรือไฮโดรคอร์ติโซน 1% และ Aquaphor หรือ Vaseline เพื่อผนึกในการรักษา
เก็บจุดนั้นให้พ้นจากแสงแดดเพื่อลดรอยแผลเป็นและอย่าลืมวางนิ้วของคุณให้ห่างจากบริเวณนั้นจนกว่าจะหายดีเธอกล่าวเสริม สำหรับรอยที่ยังคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ให้หลีกเลี่ยงแสงแดดต่อไปและเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะที่ เช่น วิตามินซีหรืออี นอกจากนี้ ฉันยังควรพิจารณาเพิ่มกรดไกลโคลิกทุกสัปดาห์เพื่อช่วยให้รอยด่างจางเร็วขึ้น
วิธีกำจัดสิวหัวขาวที่บ้าน
การใช้ยาเฉพาะที่สามารถลดและคลายสิ่งสกปรกที่ก่อให้เกิดสิวหัวขาวได้ Nazarian กล่าว หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ สิวหัวขาวที่มีอยู่จะลดลง และเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง ร่างกายของคุณจะหยุดสร้างสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด
การรักษาโดยทั่วไปมีสามวิธีดังต่อไปนี้:
วิธีป้องกันสิวหัวขาวในอนาคต
ผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นสิวหัวขาวควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์อุดฟัน เช่น ครีมและขี้ผึ้งที่เข้มข้นกว่า Nazarian กล่าว คุณควรหลีกเลี่ยงส่วนผสม เช่น ลาโนลิน เนยโกโก้ ขี้ผึ้ง และน้ำมันมะพร้าว ซึ่งทั้งหมดนี้มีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้เกิดสิวหัวขาว
ให้เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดีกว่าและผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิวโดยเฉพาะ Nazarian ให้คำแนะนำ และจำไว้ว่าให้สอดคล้องกับระบบการปกครองของคุณ ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 4-6 สัปดาห์จึงจะเห็นผลดีที่สุด ดังนั้นโปรดอดใจรอ
อีกสิ่งหนึ่ง: หลีกเลี่ยงการสวมใส่ผ้าและเสื้อผ้าเป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวหนัง เช่น ที่คาดผม หมวก และเป้สะพายหลังที่คับ ซึ่งอาจทำให้เกิดสิวที่ไหล่และหลังได้โดยใช้กลไกที่เรียกว่ากลไกการเกิดสิว
สำหรับการป้องกันมาส์กเน่หรือสิวที่เกิดจากมาส์กนั้น สองแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการล้าง ฝาครอบป้องกัน หลังการใช้งานทุกครั้ง และเลือกผ้าที่ทำจากผ้าที่เกิดการเสียดสีกับผิวน้อยที่สุด เช่น ผ้าไหมหรือผ้าฝ้ายน้ำหนักเบา
อะไรคือผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่จะใช้ถ้าคุณมี whiteheads?
มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความเรียบง่ายและความสม่ำเสมอ คุณไม่จำเป็นต้องมีคลังแสงหรือกิจวัตรที่ซับซ้อนทั้งหมดเพื่อควบคุมปัญหาสิวหัวขาว คุณเพียงแค่ต้องทำความสะอาด รักษา ให้ความชุ่มชื้น และปกป้อง—ตามลำดับนั้น
สำหรับการทำความสะอาด Dr. Nazarian แนะนำให้ใช้โฟมล้างหน้าที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื่น เช่น เซตาฟิล เดลี่ เฟเชียล คลีนเซอร์ ($ 15) หรือ La Roche Posay Toleriane Face Cleanser (15 เหรียญ) อดีตช่วยขจัดสิ่งสกปรก ความมัน และแม้กระทั่งเครื่องสำอางโดยไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้ผิวแห้ง ในขณะที่แบบหลังมีเนื้อน้ำนมที่ปราศจากน้ำมันและน้ำหอม และอ่อนโยนเพียงพอสำหรับผิวที่บอบบางที่สุด
ต่อไป ใช้การรักษาที่คุณเลือกตามที่อธิบายไว้ข้างต้น และถึงเวลาสำหรับชั้นของมอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิว ถ้าคุณชอบเนื้อบางเบากว่า นาซาเรียนก็ชอบ นูโทรจีน่า ไฮโดร บูสท์ เจล-ครีม (25 เหรียญ) ซึ่งมีกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นส่วนผสมที่ดึงน้ำและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในขณะที่ลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น
หากต้องการสูตรครีมหรือโลชั่น วานิครีม (8 เหรียญ) เป็นหนึ่งในรายการโปรดของ Nazarian เนื่องจากช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นของผิวโดยไม่ต้องเติมพาราเบนฟอร์มาลดีไฮด์น้ำหอมหรือลาโนลินซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย
และสุดท้าย ไม่มีกิจวัตรการดูแลผิวใดที่จะสมบูรณ์แบบได้หากไม่มีครีมกันแดด Cerave Hydrating Mineral Sunscreen (16 เหรียญ) ทำงานได้ดีในการทำงานหลายอย่างเพราะให้การปกป้องแสงแดดด้วย SPF 30 ในวงกว้างและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยเซราไมด์กรดไฮยาลูโรนิกและไนอาซินาไมด์ นอกจากนี้ยังมีโทนสีที่บางเบา ดังนั้นส่วนที่เป็นสีขาวจะถูกทำให้เป็นกลางและจะกลมกลืนกับผิวของคุณได้ดีขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: การสวมหน้ากากอนามัยทำให้เกิดสิวหรือไม่? (หรือนั่นเป็นเพียงความเครียดของการเป็นมนุษย์ในตอนนี้?)
