How To Look Young After 30

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา Medvedev ถอนตัวจาก Monte Carlo Masters หลังการทดสอบ Coronavirus ในเชิงบวก
• ข่าว Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่มีความกังวลเกี่ยวกับริ้วรอยและการดึงหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 30 ปีด้วยวัยหนุ่มสาวสุขภาพและความแข็งแรงซึ่งควรมีค่าเหนือความงาม เยาวชนยังเป็นสภาพจิตใจ คุณสามารถติดตามความสนใจของเด็ก ๆ ได้แม้ว่าคุณจะมีอายุมากกว่าหนึ่งศตวรรษก็ตาม

แต่การทำตามกลเม็ดเคล็ดลับบางประการเพื่อชะลอความแก่ชราและยกระดับความนับถือตนเองไม่ได้เป็นเรื่องเสียหาย หากไม่มีอะไรจะทำให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ในแง่ดี หลังจากอายุ 30 ปีคุณยังมีชีวิตที่ยังไม่ต้องมีชีวิตและยังต้องผจญภัย

ดังนั้นที่นี่เราจะมาตอบคำถามวิธีการดูอ่อนเยาว์หลังจาก 30 อย่างเป็นธรรมชาติ

อาหารที่ทำจากผลไม้

สิ่งที่คุณกินมีผลต่อรูปลักษณ์ของคุณมากกว่าที่คุณรู้ ลดเนื้อแดงและเพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณ จะช่วยให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งมีสุขภาพดี

สารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเป็นสิ่งสำคัญในการพิสูจน์ว่าจะดูอ่อนเยาว์อย่างไรหลังจาก 30 ตามธรรมชาติ ตุนอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีวิตามินอีและเบต้าแคโรทีน สควอชมะเขือเทศและแครอทเป็นตัวเลือกที่ดี

การออกกำลังกายปกติ

การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันในชีวิตของคุณคือเคล็ดลับในการดูอ่อนเยาว์เมื่ออายุ 30 ปีอย่างเป็นธรรมชาติ รวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงของกระดูกและมวลกล้ามเนื้อ

การดูแลผิว

ผิวเป็นส่วนที่ชัดเจนที่สุดในร่างกายของเราที่ทรยศต่ออายุของเรา เพื่อให้รู้ว่าจะดูอ่อนเยาว์อย่างไรเมื่ออายุ 30 ขึ้นไปอย่างเป็นธรรมชาติควรดูแลผิวของคุณด้วยการรักษาความสะอาดป้องกันแสงแดดและเหนือสิ่งอื่นใดคือความชุ่มชื้น

ไม่มีคาเฟอีน

ใคร ๆ ก็ชอบกาแฟสักถ้วยเพื่อเพิ่มพลังพิเศษในการทำงานให้ลุล่วง แต่หากต้องการทราบวิธีดูอ่อนเยาว์เมื่ออายุ 30 ปีคุณต้องลดหรือเลิกคาเฟอีนและเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่ผ่อนคลายเช่นชาเขียว

ดูแลผม

ผมจะสูญเสียความมันเงาและมีวอลลุ่มเมื่ออายุเพิ่มขึ้น เคล็ดลับในการดูอ่อนเยาว์หลังจากผ่านไป 30 ปีอย่างเป็นธรรมชาติคือการให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและหนังศีรษะด้วยการนวดและปรับสภาพน้ำมันทุกสัปดาห์

อินเทรนด์

พยายามทำตัวให้อินเทรนด์และเป็นแฟชั่น แต่อย่าลืมเป็นสไตล์ที่เข้ากับวัย เลือกทรงผมที่เหมาะสมที่สุด นี่จะเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ง่ายที่สุดในการดูอ่อนเยาว์แม้อายุ 30

น้ำปริมาณมาก

ดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันเพื่อให้รู้ว่าจะดูอ่อนเยาว์อย่างไรหลังจาก 30 ตามธรรมชาติเพราะจะทำให้ผิวชุ่มชื้นและดูอ่อนเยาว์จากภายใน

ห้ามสูบบุหรี่หรือดื่มเหล้า

การสูบบุหรี่และยาสูบไม่ดีต่อสุขภาพและอายุของคุณ หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้โดยสิ้นเชิงเพื่อรักษาสุขภาพของคุณและดูอ่อนเยาว์หลังจาก 30 อย่างเป็นธรรมชาติ

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์