วิธีใช้มะระเพื่อผิวและผมที่น่าอัศจรรย์

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

มะระเป็นผักที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ชอบตอนเด็ก ๆ และพวกเราบางคนก็ยังไม่ชอบ และผู้ปกครองของเรามักจะโอ้อวดเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน พวกเขาไม่ผิด!

คุณรู้หรือไม่ว่ามะระขี้นกมีประโยชน์มากมายสำหรับผิวและผมของคุณ? เป็นผักที่น่าอัศจรรย์ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถช่วยคุณจัดการปัญหาผิวหนังและเส้นผมต่างๆได้

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของมะระช่วยรักษาสุขภาพผิวหนังและหนังศีรษะจึงทำให้คุณมีผิวและผมที่ได้รับการบำรุง ^[1] นอกจากนี้นอกเหนือจากการรักษาปัญหาเช่นสิวแล้วยังช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ^[สอง] . นอกจากนี้คุณสมบัติในการรักษาของมะระยังช่วยในการรักษาและปลอบประโลมผิวของคุณ ^[3]

ใครจะคิดว่ามะระมีอะไรให้ทานมากมาย! รายการด้านล่างนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถรวมมะระไว้ในระบบความงามของคุณได้ แต่ก่อนหน้านั้นเรามาดูประโยชน์ต่างๆของมะระที่มีต่อผิวและผมกันดีกว่า

ประโยชน์ของมะระสำหรับผิวและผม

•ให้ผิวเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ

•ช่วยขจัดสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากผิวของเรา

•ใช้รักษาสิวสิวและฝ้า

•ช่วยป้องกันสัญญาณแห่งวัยเช่นริ้วรอยและริ้วรอย

•ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง

•ป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลายจากแสงแดด

•ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

•ป้องกันผมร่วง

•รักษาหนังศีรษะแห้งและคัน

วิธีใช้มะระสำหรับทาผิว

1. มะระและแตงกวา

แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบสูงช่วยให้ผิวชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังทำความสะอาดผิวและบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนัง ^[4] การผสมผสานระหว่างมะระและแตงกวานี้จะช่วยทำความสะอาดผิวของคุณและทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ

ส่วนผสม

• & frac12 มะระ

• & frac12 แตงกวา

วิธีการใช้งาน

•นำมะระและแตงกวาฝานเป็นชิ้นเล็ก ๆ

•ผสมทั้งสองอย่างนี้เข้าด้วยกันในเครื่องผสมเพื่อทำการวาง

•ทาครีมนี้ลงบนใบหน้าและลำคอ

•ทิ้งไว้ 10-15 นาที

•ล้างออกโดยใช้น้ำเย็น

•ทำซ้ำวิธีการนี้ทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

2. มะระกับไข่แดงและโยเกิร์ต

เต็มไปด้วยสารอาหารไข่แดงช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี ^[5] กรดแลคติกที่มีอยู่ในโยเกิร์ตช่วยกระชับรูขุมขนและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ^[6] ดังนั้นมาสก์นี้จึงช่วยลดสัญญาณแห่งวัยเช่นริ้วรอยและริ้วรอย

ส่วนผสม

•น้ำมะระ 1 ช้อนโต๊ะ

•โยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะ

•ไข่แดง 1 ฟอง

วิธีการใช้งาน

•ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชาม

•ทาส่วนผสมนี้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ

•ทิ้งไว้ 20-25 นาที

•ตอนนี้พรมน้ำลงบนใบหน้าและนวดหน้าเป็นวงกลมเบา ๆ สักครู่

•ล้างออกโดยใช้น้ำอุ่น

•ทำซ้ำวิธีการนี้ทุก ๆ วันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

3. มะระกับสะเดาและขมิ้น

สะเดามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการทำลายผิว เมื่อทาเฉพาะที่สามารถรักษาปัญหาผิวเช่นสิวและสิว ^[7] ขมิ้นที่มีอยู่ในส่วนผสมมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปลอบประโลมผิวและทำให้สิวและการอักเสบสงบลง ^[8]

ส่วนผสม

•มะระ 1 ลูก

•ใบสะเดา 1 กำมือ

•ขมิ้น 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

•ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและบดให้เข้ากันเพื่อให้ได้เนื้อแป้ง

•ทาครีมนี้ลงบนใบหน้าของคุณ

•ทิ้งไว้ 10-15 นาที

•ล้างออกโดยใช้น้ำอุ่น

•ทำซ้ำวิธีนี้ 2-3 ครั้งต่อวันเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

4. มะระและส้มขัดผิว

เปลือกส้มมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ทำความสะอาดผิวและขจัดสิ่งสกปรกและสารพิษออกจากผิวหนัง ^[9]

ส่วนผสม

•มะระ 1 ลูก

•เปลือกส้มแห้ง 2-3 ผล

วิธีการใช้งาน

•ใส่มะระลงไปแล้วใส่เมล็ดลงในเครื่องผสม

•ใส่เปลือกส้มแห้งลงในเครื่องผสมและผสมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน

•ขัดผิวหน้าเบา ๆ โดยใช้ส่วนผสมนี้วนเป็นวงกลมประมาณ 5-10 นาที

•ล้างออกโดยใช้น้ำอุ่น

•ใช้สครับสัปดาห์ละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

5. มะระผัดโหระพาสะเดาและนม

ใบโหระพาจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากผิวและทำความสะอาดผิว น้ำนมเป็นสารผลัดเซลล์ผิวที่อ่อนโยนและมีผลในการปลอบประโลมผิว

ส่วนผสม

•มะระ 1 ลูก

•ใบโหระพา 1 กำมือ

•ใบสะเดา 1 กำมือ

•นม 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

•ใส่มะระพร้อมใบโหระพาและใบสะเดาลงในเครื่องปั่นและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อให้เข้ากัน

•จากนั้นใส่นมลงไปและผสมให้เข้ากัน

•ทาครีมให้ทั่วใบหน้า

•ทิ้งไว้ 15 นาที

•ล้างออกโดยใช้น้ำอุ่น

•ทำซ้ำวิธีการนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

6. มะระกับน้ำมะนาวและมะเขือเทศ

มะนาวมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดริ้วรอยและริ้วรอยและป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ^[10]

มะเขือเทศมีคุณสมบัติในการสมานแผลและทำให้รูขุมขนเล็กลงเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและรักษาปัญหาผิวเช่นสิวและฝ้า

ส่วนผสม

•น้ำมะระ 1 ช้อนโต๊ะ

•น้ำมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ

•น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการใช้งาน

•ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชาม

•ทาส่วนผสมนี้บนใบหน้าก่อนเข้านอน

•ทิ้งไว้ข้ามคืน

•ล้างออกในตอนเช้าโดยใช้น้ำอุ่น

•ทำซ้ำวิธีนี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ต้องการ

7. มะระกับว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบทำให้ผิวชุ่มชื้นนุ่มและอ่อนนุ่ม ^{[สิบเอ็ด]} ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติต่างๆที่ช่วยปลอบประโลมผิวและรักษาปัญหาผิวต่างๆเช่นสิวผิวไหม้ฝ้าเป็นต้น ^[12]

ส่วนผสม

•มะระ 3-4 ชิ้น

•เจลว่านหางจระเข้สด 1 ช้อนโต๊ะ

•น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

•นำมะระหั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ลงในเครื่องปั่น

•จากนั้นใส่เจลว่านหางจระเข้และน้ำผึ้งลงในเครื่องปั่นและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้เนื้อครีม

•ทาครีมนี้ลงบนใบหน้าและลำคอ

•ทิ้งไว้ 15 นาที

•ล้างออกโดยใช้น้ำอุ่น

•ทำซ้ำทุกวันสลับกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

วิธีใช้มะระสำหรับผม

1. มะระผัดเต้าซี่

มะระผสมกับนมเปรี้ยวช่วยให้ผมมีสุขภาพดีและให้ผมเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ ^[13]

ส่วนผสม

•มะระ 1 ลูก

• & frac12 ถ้วยนมเปรี้ยว

วิธีการใช้งาน

•บดมะระให้ได้น้ำ

•เติมน้ำผลไม้นี้ลงในนมเปรี้ยวครึ่งถ้วยแล้วผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

•ทาส่วนผสมนี้ลงบนเส้นผมของคุณ

•ทิ้งไว้ 30 นาที

•ล้างออกในภายหลัง

สอง. มะระถู

การถูมะระฝานลงบนหนังศีรษะจะช่วยบรรเทาอาการหนังศีรษะแห้งและคันได้

ส่วนผสม

•มะระหั่นบาง ๆ

วิธีการใช้งาน

•สับมะระเป็นชิ้น

•แบ่งผมของคุณเป็นส่วนเล็ก ๆ

•ถูมะระบนหนังศีรษะเป็นวงกลมสองสามนาที

•ล้างออกในภายหลัง

3. มะระกับเมล็ดยี่หร่า

ส่วนผสมนี้มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหารังแค สารสกัดจากยี่หร่ามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราที่ช่วยดูแลหนังศีรษะให้สะอาดและมีสุขภาพดี ^[14]

ส่วนผสม

•น้ำมะระ 1 ช้อนโต๊ะ

•วางเมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา

วิธีการใช้งาน

•ผสมส่วนผสมทั้งสองอย่างเข้ากันดี

•ทาส่วนผสมลงบนหนังศีรษะของคุณ

•ทิ้งไว้ 20 นาทีเพื่อให้แห้ง

•ล้างออกโดยใช้น้ำอุ่น

1. [1]Aljohi, A. , Matou-Nasri, S. , & Ahmed, N. (2016). คุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระและสารต้านอนุมูลอิสระของ Momordica charantia.PloS one, 11 (8), e0159985
2. [สอง]Huang, W. C. , Tsai, T. H. , Huang, C. J. , Li, Y. Y. , Chyuan, J. H. , Chuang, L. T. , & Tsai, P. J. ผลการยับยั้งของสารสกัดใบมะระป่าต่อการอักเสบของผิวหนังที่เกิดจาก Propionibacterium acnes ในหนูและการผลิตไซโตไคน์ในหลอดทดลอง Food & function, 6 (8), 2550-2560
3. [3]Pişkin, A. , Altunkaynak, B.Z. , Tümentemur, G. , Kaplan, S. , Yazıcı, Ö B. , & Hökelek, M. (2014). ผลประโยชน์ของ Momordica charantia (มะระขี้นก) ต่อการสมานแผลของผิวหนังกระต่ายวารสารการรักษาโรคผิวหนัง, 25 (4), 350-357
4. [4]Mukherjee, P. K. , Nema, N. K. , Maity, N. , & Sarkar, B.K. (2013). ศักยภาพทางเคมีและการรักษาของแตงกวา Fitoterapia, 84, 227-236
5. [5]Ishikawa, S. I. , Ohtsuki, S. , Tomita, K. , Arihara, K. , & Itoh, M. (2005) ผลการป้องกันของฟอสวิตินของไข่แดงต่อการเกิดลิพิดเปอร์ออกซิเดชั่นที่เกิดจากแสงอัลตราไวโอเลตเมื่อมีไอออนของเหล็กการวิจัยธาตุทางชีวภาพ, 105 (1-3), 249-256
6. [6]Yeom, G. , Yun, D. M. , Kang, Y. W. , Kwon, J. S. , Kang, I. O. , & Kim, S.Y. (2011). ประสิทธิภาพทางคลินิกของมาสก์หน้าที่มีส่วนผสมของโยเกิร์ตและ Opuntia humifusa Raf (F-YOP) วารสารวิทยาศาสตร์เครื่องสำอาง, 62 (5), 505-514
7. [7]Nasri, H. , Bahmani, M. , Shahinfard, N. , Moradi Nafchi, A. , Saberianpour, S. , & Rafieian Kopaei, M. (2015). พืชสมุนไพรสำหรับรักษาสิวขิง: การทบทวนหลักฐานล่าสุดวารสารจุลชีววิทยา Jundishapur, 8 (11), e25580
8. [8]Vaughn, A.R. , Branum, A. , & Sivamani, R.K. (2016). ผลของขมิ้นชัน (Curcuma longa) ต่อสุขภาพผิว: การทบทวนหลักฐานทางคลินิกอย่างเป็นระบบการวิจัยทางกายภาพบำบัด, 30 (8), 1243-1264
9. [9]Park, J. H. , Lee, M. , & Park, E. (2014). ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของเนื้อส้มและเปลือกที่สกัดด้วยตัวทำละลายต่างๆโภชนาการเชิงป้องกันและวิทยาศาสตร์การอาหาร, 19 (4), 291–298
10. [10]Kim, D. B. , Shin, G. H. , Kim, J. M. , Kim, Y. H. , Lee, J. H. , Lee, J. S. , ... & Lee, O. H. (2016). กิจกรรมต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านริ้วรอยของน้ำผลไม้ที่มีส่วนผสมของส้มเคมีในอาหาร 194, 920-927
11. [สิบเอ็ด]McLoone, P. , Oluwadun, A. , Warnock, M. , & Fyfe, L. (2016). น้ำผึ้ง: สารบำบัดสำหรับความผิดปกติของผิวหนังวารสาร Central Asian of Global Health, 5 (1)
12. [12]Surjushe, A. , Vasani, R. , & Saple, D. G. (2008). ว่านหางจระเข้: บทวิจารณ์สั้น ๆ วารสารโรคผิวหนังของอินเดีย, 53 (4), 163
13. [13]Levkovich, T. , Poutahidis, T. , Smillie, C. , Varian, B. J. , Ibrahim, Y. M. , Lakritz, J. R. , … Erdman, S. E. (2013) แบคทีเรียโปรไบโอติกก่อให้เกิด 'สุขภาพที่สดใส' PloS one, 8 (1), e53867
14. [14]Kedia, A. , Prakash, B. , Mishra, P. K. , & Dubey, N. K. (2014). คุณสมบัติในการต้านเชื้อราและต้านพิษของน้ำมันหอมระเหยจากเมล็ด Cuminum cyminum (L. ) และประสิทธิภาพในการเป็นสารกันบูดในสินค้าที่จัดเก็บวารสารจุลชีววิทยาอาหารระหว่างประเทศ, 168, 1-7

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์