Idli ประโยชน์สุขภาพ & ช่วยลดน้ำหนัก

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว ครูฝึกชาวอเมริกันเป็นผู้นำหลักสูตรภาษาอังกฤษสำหรับนักการศึกษาชาวอินเดีย
• กีฬา IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• ภาพยนตร์ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
• รถยนต์ Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหาร idli หรือไม่? มีอาหารที่ไม่ใช่เทคนิคที่ตั้งชื่อตาม idli อาหารนี้ได้รับการแนะนำหลังจากทราบถึงประโยชน์ต่อสุขภาพและมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก Idlis เป็นอาหารอินเดียใต้หลักที่ทำขึ้นเพื่อเป็นอาหารเช้าและยังเป็นของว่างอีกด้วย ในอินเดียเหนือ idlis เป็นไอเดียของว่างที่ดีต่อสุขภาพและเติมเต็ม ถ้าคุณชอบกินไอดีลี่ล่ะก็อยากรู้ว่ามันช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร อ่านต่อเพื่อทราบคำตอบ ...

Idlis และการลดน้ำหนัก:

• อาหารเช้าแบบอินเดียใต้นี้มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก หลายคนน้ำหนักลดลงหลังจากทานไอดีลิสเป็นเวลาหนึ่งเดือน Rajni จากรัฐทมิฬนาฑูกล่าวว่า 'ฉันลดน้ำหนักไป 5 กก. ใน 40 วัน ฉันทานอาหาร idli ล้วนๆ '
• Idli diet ไม่ได้หมายความว่ามี idlis 3 ครั้งต่อวัน คุณสามารถรวมไว้ในอาหารเช้าและเป็นของว่างยามเย็น
• Idlis ช่วยในการลดน้ำหนักแบบนึ่ง อาหารนึ่งไม่มีไขมันและแคลอรี่ที่ทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นได้ Idlis ควรปรุงด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ได้ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
• Idlis ทำด้วย urad dal และข้าว ดังนั้นอาหารอินเดียใต้นี้จึงย่อยง่ายและดีต่อสุขภาพ ย่อยและล้างออกได้ง่าย
• อิดลิสถ้าทำกับข้าวอย่างเดียวอาจจะหนักท้องได้เล็กน้อย ข้าวเป็นสาเหตุหนึ่งของการเพิ่มน้ำหนัก ยิ่งไปกว่านั้นเพียงแค่มี urad dal และข้าวจะไม่ชดเชยอาหารเสริมอื่น ๆ ที่จำเป็นต้องใช้เป็นประจำ เพิ่มผักสีเขียวและเครื่องเทศอินเดียเพื่อให้ไอดลิสอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
• หากคุณนึ่งไอดีลี่และดื่มด้วยน้ำมะนาว (เช่นองุ่นน้ำส้มหรือน้ำมะนาว) คุณสามารถเผาผลาญไขมันและป้องกันไม่ให้คาร์โบไฮเดรตสะสมในร่างกาย

หลังจากทราบผลของ idli ในการลดน้ำหนักแล้วก็ถึงเวลาพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ idlis:

• มีน้ำหนักเบาและไม่ทำให้คุณรู้สึกเซื่องซึม ยิ่งไปกว่านั้นไอดลิสยังทำจากข้าวดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะย่อยอาหารหลักของอินเดียใต้นี้
• Idlis ปราศจากกลูเตนเนื่องจากไม่ได้ทำจากข้าวสาลี ดังนั้นหากคุณมีกลูเตนเป็นข้าวสาลีคุณสามารถทานไอดีลิสแทนโรติสหรือพารันธาสเป็นอาหารเช้าได้
• Idli มีคุณค่าทางโภชนาการเนื่องจากเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเส้นใยและโปรตีนที่อุดมไปด้วย
• เมื่อไอดลิสถูกหมักมันจะกลายเป็นโปรตีนและวิตามินมากขึ้น เมื่อหมักความพร้อมทางชีวภาพของโปรตีนและวิตามินบีในอาหารจะเพิ่มขึ้น
• ถ้าข้าวทำให้อ้วนคุณสามารถทำไอดลิสด้วยโฮลวีต ไอดลิสโฮลวีตช่วยลดน้ำหนักได้ง่ายย่อยง่ายและดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ข้าวสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานโฮลวีต idlis ได้

นี่คือวิธีที่ idlis ช่วยในการลดน้ำหนักและยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์