อาหารอินเดียที่เพิ่มความร้อนในร่างกาย

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Staff By อจันตาเสน | เผยแพร่เมื่อ: วันพฤหัสบดีที่ 23 เมษายน 2558 เวลา 07:03 น. [IST]

วันฤดูร้อนไม่เป็นที่ชื่นชอบทั่วโลก แม้ว่าประเทศที่มีอากาศหนาวจะต้อนรับฤดูร้อนอย่างกระตือรือร้น แต่สถานการณ์ก็แตกต่างกันไปสำหรับประเทศที่มีอากาศร้อนเช่นอินเดีย

ชาวอินเดียใช้เวลาส่วนใหญ่ของปีโดยมีแสงแดดร้อนจัดบนศีรษะของพวกเขาและนั่นคือสาเหตุที่ประสบการณ์ไม่ดีนัก พวกเขาต้องดูแลหลาย ๆ อย่างเพื่อให้ร่างกายเย็นสบาย

12 อาหารลดความร้อนในร่างกาย

ร่างกายที่ร้อนจะเผชิญกับผลกระทบด้านสุขภาพที่เลวร้ายและนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มความร้อนในร่างกายอยู่เสมอ

ความรู้เกี่ยวกับอาหารอินเดียชั้นนำที่เพิ่มความร้อนในร่างกายในช่วงฤดูร้อนเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากสามารถป้องกันไม่ให้บริโภคได้ วิธีนี้สามารถช่วยให้ร่างกายเย็นและมีสุขภาพดีโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน

น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพเพื่อลดความร้อนในร่างกายโพสต์โดย: Amrisha

หากคุณต้องการทราบเกี่ยวกับอาหารอินเดียชั้นนำเหล่านี้ที่เพิ่มความร้อนในร่างกายในช่วงฤดูร้อนข้อมูลต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณ:

เครื่องดื่มเย็น / ของเหลว

แม้ว่าของเหลวเหล่านี้โดยเฉพาะเครื่องดื่มเติมอากาศจะมีรสเย็น แต่ผลของมันก็ไม่เหมือนกัน ตามความเห็นของแพทย์และนักกำหนดอาหารเครื่องดื่มเย็นและอาหารเย็นเหล่านี้มีผลทำให้หลอดเลือดตีบ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงในที่สุด นอกจากนี้ยังรบกวนการขับเหงื่อและการย่อยอาหารและลดอัตรา

เนื่องจากการขับเหงื่อและการย่อยอาหารเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติในการทำให้ร่างกายเย็นลงดังนั้นจึงสามารถเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายได้อย่างเป็นอันตราย คุณต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เพิ่มความร้อนในร่างกาย

อาหารมัน

หากคุณกำลังมองหาข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับอาหารอินเดียชั้นนำที่เพิ่มความร้อนในร่างกายในช่วงฤดูร้อนคุณต้องหยุดรับประทานอาหารที่มีน้ำมันเพื่อประโยชน์

การบริโภคอาหารเหล่านี้มักเป็นอันตรายต่อกระบวนการเผาผลาญตามธรรมชาติ ส่งผลให้เกิดความเหนื่อยล้าและสมาธิไม่ดี ผู้คนยังได้รับผลกระทบจากการมองเห็นที่ไม่ดี

อาหารรสเผ็ด

ในบรรดาอาหารที่เพิ่มความร้อนในร่างกายอาหารรสเผ็ดเป็นอาหารที่สำคัญที่สุด แม้ว่าเครื่องเทศจะทำให้อาหารอร่อย แต่ก็มักจะทำให้ย่อยยาก ความยากลำบากในกระบวนการย่อยอาหารมักนำไปสู่การลดหรือลดระดับการเผาผลาญ เป็นการเพิ่มความร้อนให้กับร่างกาย ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะสุขภาพที่ไม่ดีซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวและโรคอ้วน

แอลกอฮอล์และคาเฟอีน

การบริโภคทั้งแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างมาก อาหารเหล่านี้ได้รับการจัดอันดับให้เป็นหนึ่งในอาหารอินเดียชั้นนำที่เพิ่มความร้อนให้ร่างกายในช่วงฤดูร้อน แพทย์มักจะป้องกันการบริโภคคาเฟอีนในช่วงฤดูร้อน

ผู้คนต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคให้มากที่สุด เท่าที่เกี่ยวข้องแอลกอฮอล์เป็นผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ในทุกฤดูกาล มันทำให้เกิดพิษต่อร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มน้ำตาลและสารกันบูดอื่น ๆ ที่ทำให้อาหารเหล่านี้เพิ่มความร้อนในร่างกาย พวกมันจะยิ่งอันตรายมากขึ้นเมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้นจากภายในและนั่นอาจนำไปสู่ผลร้ายแรงอย่างแน่นอน

หากคุณเต็มใจที่จะมีสุขภาพที่ดีและฟิตในช่วงฤดูร้อนคุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหารอินเดียชั้นนำที่ช่วยเพิ่มความร้อนให้กับร่างกายในช่วงฤดูร้อน คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากตามที่แพทย์และผู้ประกอบวิชาชีพทางการแพทย์กำหนด

ตามคำแนะนำคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยสามลิตรทุกวันโดยไม่ลังเล วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณมีการเผาผลาญที่แข็งแรงและร่างกายของคุณจะเย็นและมีสุขภาพดี คุณต้องรับประทานผักและผลไม้สีเขียวในอาหารทุกวันเช่นกัน